La nutrición tiene un impacto en la estructura del cabello y el crecimiento del cabello. El hierro juega un papel importante en el crecimiento del cabello que se demostró en un modelo animal. El ácido araquidónico, un ácido graso omega-6, tiene un efecto sobre el crecimiento del cabello al aumentar la proliferación de los folículos. Del mismo modo, la suplementación con zinc en pacientes deficientes ha dado lugar al crecimiento del cabello. Sin embargo, actualmente hay información limitada sobre los efectos de la suplementación con ácido fólico en el crecimiento del cabello.
La pérdida de cabello es común, especialmente en hombres y mujeres que tienen cerca de 50 años. Las personas con pérdida de cabello a menudo se preguntan si los suplementos nutricionales pueden beneficiarse en la recuperación del crecimiento del cabello o prevenir una mayor pérdida de cabello. De hecho, la sobre-suplementación de ciertos nutrientes, incluyendo el selenio, la vitamina A y la vitamina E, en realidad se ha relacionado con la pérdida del cabello. Sin embargo, es sorprendente que el suplemento para el cabello más vendido en Amazon.com contenga tanto la vitamina A como la vitamina E seguidas del selenio.
El ácido fólico se encuentra naturalmente en todas las hojas verdes, frutas y en muchos alimentos fortificados, lo que hace que la deficiencia sea poco común. No hay ningún informe disponible hasta ahora que el ácido fólico esté asociado con el crecimiento del cabello. De hecho, la pérdida de cabello no está asociada con la deficiencia de ácido fólico. Según Durusoy et al, 2009, no se observaron diferencias significativas en los niveles de folato en suero en 91 pacientes con pérdida de cabello en comparación con los controles. En otro estudio, 200 mujeres con efluvio telógeno crónico (trastorno de caída del cabello) mostraron que el 28,5% tenía ácido fólico sérico elevado (Rushton DH, 2002).
Conclusión
El requerimiento diario de ácido fólico es de 400 mcg por día. Esta cantidad no es suficiente para que el cabello crezca más rápido. Por otro lado, no hay evidencia científica disponible hasta ahora sobre la asociación del ácido fólico con el crecimiento o la pérdida del cabello. De hecho, un estudio realizado en 200 mujeres con efluvio telógeno crónico (trastorno de caída del cabello), mostró un 28.5% de ácido fólico sérico elevado. A pesar del alto nivel de ácido fólico, existe la condición de caída del cabello. Solo se dispone de información limitada sobre los efectos de la suplementación con ácido fólico relacionada con la mejora del crecimiento del cabello.
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.