¿Puede hacer ejercicio con un bazo agrandado y cuáles son los ejercicios seguros para el bazo agrandado?

El bazo es un órgano muy pequeño. Está situado en el lado izquierdo del cuerpo en la región abdominal superior detrás del estómago. Es un órgano esponjoso muy blando, generalmente del tamaño del puño. Hace un buen número de trabajos. El bazo es el órgano más importante en el sistema inmunológico. Produce linfocitos cuando los microbios invaden el cuerpo. Ayuda a combatir los gérmenes con la ayuda de macrófagos y proporciona protección contra las enfermedades. Filtra la sangre y elimina las células viejas y desgastadas.

Sin embargo, una persona puede sentir dolor en la región superior del abdomen, en el lado izquierdo del cuerpo, que empeora inmediatamente después de una comida y / o al respirar profundamente. Esto puede ser un signo de agrandamiento del bazo, infección del bazo o daño / rotura del bazo.

El bazo normal suele ser impalpable porque está escondido detrás de la caja torácica, tiene el tamaño de un puño y pesa aproximadamente 200 g. Si aumenta de tamaño, es palpable y su peso puede aumentar hasta 2 kg. Esta condición de agrandamiento del bazo se llama esplenomegalia. La esplenomegalia puede ser por varias razones. Algunas de las causas incluyen infecciones virales, bacterianas o parasitarias, leucemia linfática, anemia hemolítica, hemoglobinopatías hereditarias, trastornos del hígado, fibrosis quística, etc. En algunos casos, se desconoce la razón del agrandamiento del bazo. La esplenomegalia puede ser sintomática o asintomática. Si el paciente está asintomático, el médico puede pedirle al paciente un seguimiento para reexaminaciones cada seis meses aproximadamente. Sin embargo, en muchos casos, se identifica en función de los síntomas. Los síntomas incluyen, hipo,

¿Se puede hacer ejercicio con un bazo agrandado?

Esta es una pregunta muy importante. El bazo agrandado es una condición seria. Por lo tanto, es muy importante seguir el consejo del médico antes de comenzar los ejercicios. A menos y hasta que el médico esté de acuerdo, el paciente con bazo agrandado no debe comenzar ningún tipo de ejercicios.

Sin embargo, los ejercicios y el yoga son útiles para mantener el tono normal de los músculos. Los músculos ayudan en el movimiento del cuerpo. El tronco del cuerpo humano también se llama torso o núcleo. El tórax, el abdomen y la espalda se consideran como torso o núcleo. Los músculos en esta área son llamados músculos centrales. Los músculos que apoyan la postura y el movimiento de la columna vertebral (erector de columna, longissimus thoracis, multifidus), pelvis (músculos del suelo pélvico), abdomen (transversus abdominis, oblicuos internos y externos, recto abdominal) y caderas (flexores de cadera) se consideran como núcleo músculos. La coordinación de todos estos músculos produce las siguientes funciones.

  • Estabilidad en la región torácica y pélvica.
  • Capacidad para controlar y coordinar los movimientos intestinales.
  • Durante el trabajo de parto y parto en hembras.
  • Aguantando la respiración al levantar, empujar, excreción
  • Proporcionando centro de gravedad al cuerpo.
  • Proteger los órganos circundantes de choques mecánicos.

Antes de comenzar los ejercicios al tener un bazo agrandado, es importante seguir algunos consejos útiles.

  • Identificar los ejercicios que son útiles para los músculos centrales.
  • Centrándose en los músculos centrales mientras se hacen los ejercicios.
  • Los ejercicios se realizan lentamente.
  • Respirando continua y lentamente mientras haces ejercicios.
  • Uno no debe contener la respiración mientras hace ejercicios.
  • La perfección de cada ejercicio es de suma importancia.
  • Después de ser perfecto en un ejercicio, debe pasar al siguiente.

¿Cuáles son los ejercicios seguros para el bazo agrandado?

Algunos de los ejercicios y posturas de yoga se enumeran a continuación, que se encuentran para ayudar a los pacientes con el bazo agrandado.

Viparita Karani para el bazo agrandado. Esta postura de yoga también se conoce como piernas en la postura de la pared. Los pasos involucrados en esta pose son.

  • La esterilla de yoga debe mantenerse junto a una pared.
  • Acuéstese sobre la colchoneta colocando la suela hacia la pared.
  • Lleve la parte inferior lo más cerca posible de la pared.
  • Las piernas deben estirarse hacia arriba de la pared.
  • Suela debe estar mirando hacia el techo y los talones apoyados en la pared.
  • Los brazos deben estirarse hacia los lados para hacer una forma de T con respecto al cuerpo.
  • Permanezca en esta posición durante 5 a 10 minutos.

Parsvottanasana como un ejercicio eficaz para el bazo agrandado. Esta postura de yoga también se conoce como postura de estiramiento lateral intenso. Esta postura de ejercicio da un efecto de masaje para los órganos abdominales y también para el bazo y también ayuda a calmar el cerebro. Los pasos involucrados en esta pose son.

  • Párese derecho con una pierna extendida delante de usted.
  • La distancia entre los pies debe ser de 3 a 4 pies.
  • El torso debe estar doblado desde las caderas sobre la pierna delantera.
  • Los brazos deben ser levantados por encima de la cabeza.
  • Las manos se sueltan al suelo.
  • Quédate durante 30 segundos.
  • Suelte y cambie a la otra pierna y repita los mismos pasos mencionados anteriormente.

Bharadvajasana como el mejor ejercicio para el bazo agrandado. Esta postura de yoga también se conoce como giro Bharadwaja. Este ejercicio puede ser útil para los pacientes que sufren trastornos renales y del bazo. Los pasos son.

  • Siéntate en la colchoneta de yoga con las piernas estiradas frente a ti.
  • Las rodillas están dobladas y la parte inferior de la pierna se mantiene fuera de la cadera derecha.
  • El tobillo derecho se mantiene en el arco del pie izquierdo.
  • Alargar la columna vertebral.
  • Gira el torso hacia la izquierda mientras el brazo izquierdo está alineado con la columna vertebral.
  • La mano derecha se coloca en el exterior de la rodilla izquierda.
  • Permanece en esta posición durante 30 segundos.
  • Repetir al otro lado también.

Bharadvajasana II para el bazo agrandado. Este es otro ejercicio muy bueno y seguro para el bazo agrandado. Los pasos son.

  • Siéntese en la colchoneta de yoga doblando las piernas de las rodillas y manteniéndola fuera de la cadera derecha.
  • Doble la pierna izquierda de modo que el pie se coloque en el muslo derecho cerca del área de la ingle.
  • Ahora gira tu cuerpo en el lado izquierdo tratando de mirar hacia atrás.
  • Coloque la mano derecha sobre la rodilla izquierda y sostenga el pie izquierdo con la mano izquierda por detrás.
  • Mantenga la posición durante unos segundos y repita en el otro lado.

Conclusión

Aunque hay una serie de ejercicios y posturas en el yoga para mantener el abdomen en buenas condiciones para las personas normales, el número se reducirá cuando se trate de ejercicios para pacientes. En particular, en el caso de pacientes con bazo agrandado, los ejercicios abdominales deben realizarse solo cuando el médico lo autoriza. Por lo general, los ejercicios abdominales deben evitarse hasta que el bazo recupere su tamaño normal. Además, si se recomienda al paciente que realice una esplenectomía total o parcial, se deben evitar los ejercicios extenuantes. Es importante tener en cuenta que se deben evitar los ejercicios vigorosos y extenuantes incluso en pacientes con bazo agrandado. Se pueden realizar ejercicios ligeros como andar en bicicleta, caminar, lo que ayudará a estimular el sistema inmunológico. Cuando el bazo vuelve a su tamaño normal, Los ejercicios seguros deben iniciarse lentamente bajo la guía del médico. El profesional de la salud decidirá los abdominales y la duración según la condición del paciente.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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