¿Qué causa el dolor de cabeza por deshidratación y cómo reconocerlo? | Tratamiento, prevención del dolor de cabeza por deshidratación

Un dolor de cabeza por deshidratación se puede denominar como un dolor de cabeza secundario. Es causada por no tener suficiente agua o líquido presente en el cuerpo. Los dolores de cabeza por deshidratación pueden ser relativamente leves o moderados, e incluso ser lo suficientemente graves como una migraña. Entonces, ¿qué es exactamente un dolor de cabeza por deshidratación y cómo se reconoce y trata un dolor de cabeza por deshidratación? ¿Hay alguna forma de prevenir el dolor de cabeza por deshidratación?

Su cuerpo requiere un equilibrio adecuado de electrolitos y líquidos para funcionar correctamente. A través de nuestras actividades diarias como orinar y sudar, nuestro cuerpo pierde mucha agua todos los días. Si bien la mayor parte del tiempo la cantidad de líquido o agua que se pierde se equilibra fácilmente al ingerir alimentos ricos en agua o al beber suficiente agua, a veces su cuerpo pierde agua más rápido de lo que podemos reponer. Por ejemplo, en un día particularmente caluroso o durante una sesión de ejercicio intenso, tiende a sudar más de lo normal y pierde más líquidos corporales de lo que lo haría en un día típico. O puede haber otras causas de dolor de cabeza por deshidratación, como enfermedad o esfuerzo excesivo. Es durante estos momentos que el cuerpo puede deshidratarse, lo que lleva a complicaciones. Una de estas complicaciones desagradables incluyen los dolores de cabeza por deshidratación.

La falta de hidratación adecuada y el desequilibrio de electrólitos crean presión alrededor del cerebro, lo que causa dolor, lo que resulta en un dolor de cabeza por deshidratación.

Los actores que son las causas más comunes que contribuyen al dolor de cabeza por deshidratación incluyen:

  • Diarrea
  • Sudoración extrema
  • Fiebre
  • Vómito
  • Micción excesiva

También hay varios factores de riesgo que aumentan el riesgo de deshidratación. Las personas que tienen un mayor riesgo de deshidratarse incluyen:

  • Niños pequeños y / o bebés.
  • Personas que viven en altitudes más altas.
  • Personas de edad avanzada
  • Personas que toman medicamentos que causan aumento de la micción.
  • Personas que tienen enfermedades crónicas del estilo de vida como diabetes o enfermedad renal.
  • Personas que viven en climas cálidos.
  • Atletas de resistencia

¿Cómo reconocer un dolor de cabeza por deshidratación?

Hay muchos tipos diferentes de dolores de cabeza y muchas personas tienden a experimentar varios tipos de dolores de cabeza a lo largo de su vida. Entonces, ¿cómo reconocer un dolor de cabeza por deshidratación? Un dolor de cabeza por deshidratación puede sentirse como una migraña intensa o también puede sentirse como un dolor sordo y palpitante en la cabeza. El dolor causado por un dolor de cabeza por deshidratación puede ocurrir no solo en la parte posterior de la cabeza, sino también en la parte frontal o lateral, o incluso puede extenderse por toda la cabeza.

Sin embargo, a diferencia de un dolor de cabeza sinusal, cuando experimenta un dolor de cabeza por deshidratación, no experimentará ningún dolor o presión facial asociada. También es poco probable que sienta algún dolor en la parte posterior del cuello, ya que ocurre con un dolor de cabeza por tensión o con un dolor de cabeza por migraña. Esta puede ser una forma de reconocer un dolor de cabeza por deshidratación, sin embargo, para algunos, este tipo de dolor de cabeza puede extenderse por toda la cabeza y las áreas circundantes.

Los dolores de cabeza por deshidratación solo ocurren cuando el cuerpo está deshidratado. Esta es la razón por la cual los síntomas de deshidratación también ocurrirán con este tipo de dolor de cabeza. Para reconocer un dolor de cabeza por deshidratación, debe tener cuidado con los siguientes síntomas:

  • Orina de color oscuro
  • Micción reducida
  • Sentirse extremadamente sediento
  • Estado de confusión
  • Mareo
  • Sensación seca y pegajosa en la boca.
  • Fatiga
  • Presión arterial baja
  • Pérdida de elasticidad de la piel.
  • Aumento de la frecuencia cardíaca.

Como cada persona es diferente, la aparición de un dolor de cabeza por deshidratación también difiere de una persona a otra. Si bien algunas personas pueden experimentar un dolor de cabeza por deshidratación solo si están severamente deshidratadas, otras pueden no tener ningún dolor de cabeza. Sin embargo, otros pueden experimentar un dolor de cabeza por deshidratación incluso a un nivel más bajo de deshidratación. La intensidad del dolor de cabeza por deshidratación también varía de persona a persona.

Otros síntomas de deshidratación severa que pueden causar un dolor de cabeza por deshidratación pueden incluir:

  • Fiebre
  • Ojos hundidos
  • Falta de sudoracion
  • Inconsciencia
  • Piel encogida
  • Delirio

Para algunas personas, un dolor de cabeza por deshidratación también puede sentirse como un dolor de cabeza por resaca, que tiene un dolor pulsante en ambos lados de la cabeza, que se agrava aún más cuando se realiza cualquier actividad física. Algunos pueden ser más sensibles a la luz y al sonido, mientras que otros pueden sentir hambre, sed o sueño.

Una encuesta reciente publicada en una revista Headache encontró que de los participantes entrevistados, 1 de cada 10 personas ha experimentado un dolor de cabeza por deshidratación. Todos estos participantes describieron un dolor de cabeza por deshidratación como un dolor sordo que empeoraba cuando se inclinaban, movían la cabeza o daban vueltas. También dijeron que experimentan un alivio total de un dolor de cabeza por deshidratación dentro de los 30 minutos a 3 horas de beber agua.

Otro estudio publicado en la revista Headache se realizó en personas que sufren de migraña crónica. Este estudio en particular encontró que 34 de los 95 participantes creían que la deshidratación era un desencadenante de los dolores de cabeza por migraña.

¿Cómo tratar un dolor de cabeza por deshidratación?

Controlar el dolor de cabeza y la deshidratación es la mejor manera de tratar un dolor de cabeza por deshidratación. Si sufre de un dolor de cabeza por deshidratación, puede probar los siguientes remedios para obtener alivio:

  • Aumente la ingesta de líquidos, esto puede incluir agua o incluso jugos. Esta es la mejor manera de tratar un dolor de cabeza por deshidratación.
  • Reemplace los electrolitos perdidos a través de una bebida deportiva si es un atleta o si está haciendo ejercicio
  • Evite salir al calor para reducir la pérdida de líquido a través de la sudoración y seguir reemplazando con solución de rehidratación oral
  • Disminuye la actividad física temporalmente hasta que te sientas mejor

Estas medidas ayudan a tratar la deshidratación, pero puede tomar un tiempo obtener un alivio completo de un dolor de cabeza por deshidratación. Para un alivio más rápido del dolor, algunas personas encuentran alivio al tomar medicamentos de venta libre para aliviar el dolor.

En los casos de deshidratación severa causada por diarrea o vómitos, los remedios caseros pueden no ser suficientes y es posible que deba buscar atención médica de inmediato.

La deshidratación grave puede causar algunas complicaciones graves, entre ellas:

  • Choque
  • Convulsiones
  • Daño en el riñón

En emergencias, los médicos manejarán los casos de deshidratación severa con terapia de reemplazo de sal o con líquido intravenoso. Si bien estas son las formas más comunes de tratar un dolor de cabeza por deshidratación, la mejor manera de controlar esta afección es evitar que ocurra.

¿Cómo prevenir un dolor de cabeza por deshidratación?

Puede tomar los siguientes pasos para prevenir un dolor de cabeza por deshidratación.

  • Beba mucho líquido: por lo general, los adultos necesitan consumir de 5 a 7 vasos de agua por día, aunque algunas personas que padecen ciertas afecciones médicas deben consumir más o menos dependiendo de su salud.
  • Consuma alimentos ricos en líquidos: es una buena idea consumir alimentos ricos en líquidos, como frutas cítricas, pepinos, sandías y otras frutas y verduras con un alto contenido de agua.
  • Distribuya su consumo de líquidos: Distribuir su consumo de líquidos a lo largo del día lo ayudará a obtener la cantidad necesaria de líquidos durante el día y lo mantendrá bien hidratado.
  • Trate cualquier causa subyacente de deshidratación: es probable que las infecciones y las fiebres causen deshidratación, ya que causan una pérdida de más líquido de lo que normalmente causaría. Tratar la causa subyacente de la deshidratación y al mismo tiempo aumentar la ingesta de líquidos ayudará a prevenir un dolor de cabeza por deshidratación.

Seguir estos sencillos pasos ayudará a prevenir los dolores de cabeza por deshidratación.

Ahora que sabe cómo reconocer un dolor de cabeza por deshidratación y cómo tratarlo y prevenirlo, puede controlar mejor la afección. Sin embargo, si experimenta más que un dolor de cabeza por deshidratación ocasional o si hay otras quejas asociadas, es recomendable consultar a su médico para una evaluación adecuada.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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