¿Qué es el dolor de cabeza por deshidratación y cuánto dura? | Remedios para deshacerse del dolor de cabeza por deshidratación

No beber suficiente agua puede causar muchos problemas en nuestro cuerpo, uno de ellos es un dolor de cabeza por deshidratación. La deshidratación ocurre cuando su cuerpo no tiene suficiente agua para funcionar correctamente. Un dolor de cabeza por deshidratación puede ser una molestia y, sin rehidratarse nuevamente, no podrá deshacerse de un dolor de cabeza por deshidratación.

Todos sabemos que hay muchos tipos diferentes de dolores de cabeza y todos hemos experimentado algún tipo de dolor de cabeza durante su vida. Si bien algunos dolores de cabeza pueden durar varios días, ¿cuánto tiempo cree que dura un dolor de cabeza por deshidratación?

Un dolor de cabeza por deshidratación ocurre cuando su cuerpo está deshidratado. ¿Por que sucede? Bueno, hay muchas circunstancias en nuestra vida en las que podemos olvidarnos de beber suficiente agua o padecer una afección como vómitos, intoxicación alimentaria, diarrea, etc., que causa la pérdida de agua. También perdemos agua al sudar y orinar a diario. Bajo cualquiera de estas circunstancias, cuando el cuerpo se deshidrata, el cerebro comenzará a contraerse y alejarse temporalmente del cráneo. Esto lleva a que el dolor de cabeza y la deshidratación puedan establecerse.

Sin embargo, no es un dolor de cabeza preocupante, ya que una vez que se rehidrata, el cerebro vuelve a su forma y tamaño originales, aliviando la presión y reduciendo el dolor de cabeza. Sin embargo, es el dolor molesto lo que lo hace molesto y te hace encontrar remedios para deshacerte de él.

Tener muy poca agua en el cuerpo puede resultar una situación peligrosa ya que nuestro cuerpo depende del agua para muchas funciones corporales críticas. Por lo tanto, el dolor de cabeza por deshidratación es, en cierto modo, una señal o un mecanismo de protección para decirle que su cuerpo necesita agua.

¿Cuánto dura un dolor de cabeza por deshidratación?

A muchas personas les preocupa cuánto tiempo dura un dolor de cabeza por deshidratación. Un dolor de cabeza por deshidratación puede durar mientras no consumas suficiente agua para rehidratar tu cuerpo una vez más. Después de beber agua o cualquier líquido, un dolor de cabeza por deshidratación puede desaparecer en solo 30 minutos o incluso puede durar hasta 3 horas. En general, sin embargo, un dolor de cabeza por deshidratación dura una o dos horas después de haber tomado agua.

Para algunas personas, el dolor de cabeza por deshidratación en realidad puede desencadenar una migraña y empeorar la situación. En tales casos, además de beber agua para la rehidratación, también debe evitar los factores desencadenantes y factores que empeoran su dolor de cabeza. Si desea obtener un alivio rápido, puede intentar tomar analgésicos de venta libre o seguir los consejos médicos.

¿Cuáles son los remedios para deshacerse de un dolor de cabeza por deshidratación?

Si bien los medicamentos pueden ayudar en casos extremos o insoportables, para la mayoría de los casos leves, los remedios caseros pueden ayudar. Estos son algunos de los remedios para deshacerse de un dolor de cabeza por deshidratación.

  1. Beber agua de inmediato

    No hace falta decir que cada vez que sientas un dolor de cabeza, trata de tomar un vaso de agua. Este es uno de los mejores remedios para deshacerse de un dolor de cabeza por deshidratación. Cuando experimenta un dolor de cabeza, al comienzo resulta difícil determinar si se trata de un dolor de cabeza por deshidratación o algo más. Sin embargo, para estar seguro, siempre es mejor beber un vaso de agua, ya que si se trata de un dolor de cabeza por deshidratación, su cuerpo se rehidratará y el dolor de cabeza desaparecerá dentro de algún tiempo.

    No hay necesidad de sobrehidratarte tampoco. Uno o dos vasos de agua deben ayudar a deshacerse de un dolor de cabeza por deshidratación en la mayoría de los casos. Además, recuerda no consumir el agua demasiado rápido. Tragar el agua demasiado rápido puede hacer que algunas personas deshidratadas vomiten. Así que toma un sorbo lento y constante de agua. Incluso puedes chupar unos cubitos de hielo para obtener alivio.

  2. Optar por las bebidas de electrolitos

    Si bien el agua pura es suficiente para detener un dolor de cabeza por deshidratación, puede obtener un impulso adicional si toma bebidas con electrolitos o bebidas deportivas. Los electrolitos son los minerales esenciales que su cuerpo necesita para funcionar correctamente. Mientras los obtiene de manera natural a través de los alimentos que consume y de varias bebidas, durante la deshidratación, el equilibrio crucial de electrolitos en el cuerpo se altera. Reponerlos con una bebida electrolítica lo ayuda a sentirse mejor más rápido y también ayuda a deshacerse de un dolor de cabeza por deshidratación más rápido. Este es uno de los remedios más preferidos para deshacerse de un dolor de cabeza por deshidratación.

    Si está preocupado por su salud y desea evitar las bebidas deportivas confeccionadas, puede optar por soluciones caseras de rehidratación oral con un poco de sal y jugo de limón. También puede optar por tomar jugos de frutas frescas o bebidas de infusión de frutas para reponer la sal y el agua perdidas de forma natural.

  3. Medicamentos

    Masticar un poco de jengibre, inhalar aceites esenciales de menta o tomar un baño también puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza junto con el agua potable. Además de los remedios caseros para eliminar el dolor de cabeza por deshidratación, ciertos medicamentos también pueden ayudar.

    Si no obtiene ningún alivio del agua potable, puede intentar tomar un analgésico de venta libre (OTC). Sin embargo, asegúrese de no tomar medicamentos de migraña de venta libre, ya que contienen cafeína, lo que empeorará aún más su deshidratación. Busque una opinión médica si tiene dudas o si le molesta regularmente. Siempre se recomienda que consulte a su médico antes de tomar cualquier medicamento nuevo, incluso si son medicamentos de venta libre. Siempre tome los medicamentos con un vaso de agua o con algo de comida para evitar efectos secundarios.

Conclusión

Un dolor de cabeza por deshidratación puede golpear a cualquier persona, en cualquier lugar. La deshidratación tiene muchos efectos secundarios y, para evitarlos, se recomienda que se mantenga bien hidratado, especialmente si está realizando algunos ejercicios agotadores o en un día caluroso. El agua potable es la acción principal junto con algunos de los remedios efectivos para deshacerse de un dolor de cabeza por deshidratación. Si no encuentra que su dolor de cabeza disminuya, incluso después de 3 horas, puede consultar a su médico u optar por tomar un analgésico.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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