Las evacuaciones intestinales múltiples o evacuaciones intestinales frecuentes significan movimientos múltiples muchas veces al día. Aunque evacuar es un proceso natural y el número de visitas, el volumen y la consistencia de las heces varía de persona a persona. Muchas personas pasan movimientos varias veces en un día, lo que puede ser completamente normal para ellos.
Algunas personas pueden experimentar molestias abdominales, dolor y cambios en la consistencia de las heces u otros síntomas gástricos junto con deposiciones múltiples. Esto puede ser motivo de preocupación y puede indicar una afección subyacente.
¿Qué causa los múltiples movimientos intestinales diariamente?
Se pueden presentar evacuaciones múltiples diariamente debido a diversos factores, como cambios en el patrón de alimentación o sueño, hábitos intestinales alterados, cambios en la rutina o el estilo de vida, presencia de otras enfermedades médicas, cambios en los medicamentos, etc.
Algunas afecciones comunes que causan múltiples movimientos intestinales diarios y cambios en los patrones intestinales incluyen:
- Movimientos intestinales múltiples provocados diariamente debido a cambios en el estilo de vida – La ingesta de granos enteros u hortalizas de hoja en la dieta puede aumentar la frecuencia de movimientos . Beber más agua, el consumo de alimentos ricos en fibra, legumbres o especias también puede causar deposiciones múltiples. El cambio en la rutina de la actividad física está igualmente relacionado con las deposiciones y los ejercicios excesivos o la tensión física a veces pueden causar evacuaciones intestinales múltiples a diario.
- Indigestión – El consumo de ciertos alimentos que pueden ser difíciles de digerir puede conducir a una digestión incorrecta. Esto puede causar una excesiva formación de gases en los intestinos, hinchazón y movimientos a veces dolorosos.
- Múltiples movimientos intestinales diarios causados por intolerancia a la leche (lactosa) y alergia – Algunas personas no pueden digerir el azúcar, lactosa, presente en leche y a menudo reaccionan anormalmente en el consumo de leche y productos lácteos.
- Ciertos medicamentos – La ingesta de ciertos medicamentos puede irritar el intestino o afectar la flora natural en los intestinos y puede causar deposiciones múltiples diariamente. Identificar dichos medicamentos puede ayudar a cambiar o suspender los medicamentos. A veces, cuando se recetan dichos medicamentos, también se administran otros medicamentos para mantener la flora intestinal o mantener la hiperacidez al mínimo.
- Estrés – En algunas condiciones, el aumento del estrés puede afectar el patrón habitual de alimentación y sueño y puede afectar la digestión también. El estrés excesivo, la ansiedad o los ataques de pánico pueden llevar a una digestión o pesadez inadecuadas en el estómago que provocan un aumento de las deposiciones. La falta de sueño puede inducir cambios en el patrón intestinal y contribuir a deposiciones múltiples.
Las afecciones médicas que a veces pueden causar múltiples movimientos intestinales incluyen diariamente:
- El síndrome del intestino irritable puede causar múltiples movimientos intestinales diariamente – Esto usualmente está acompañado con espasmos dolorosos en el abdomen y dolor cólico al pasar movimientos. A menudo se desencadena por ciertos tipos de alimentos y puede tener dolor abdominal asociado con aumento de las deposiciones, que incluso puede alternar con movimientos normales o estreñimiento.
- Múltiples movimientos intestinales diarios causados por enfermedad inflamatoria intestinal – Inflamación e hinchazón del intestino delgado y grueso puede causar cambios en el intestino causando movimientos flojos, dolor en el abdomen y algunas veces sangrado.
- Gastroenteritis – La inflamación del estómago y los intestinos en la gastroenteritis puede causar malestar estomacal, vómitos y diarrea con deposiciones múltiples.
- Hiperacidez – La acidez estomacal o el reflujo gastroesofágico (ERGE) pueden hacer que los revestimientos de la pared gástrica e intestinal sean más sensibles, causando múltiples deposiciones.
- Giardiasis – La giardiasis y otras infecciones parasitarias similares pueden causar hinchazón en intestino grueso y afecta el patrón intestinal regular.
- Otros – Otros gastrointestinales Los problemas u otras afecciones médicas que afectan la digestión y la absorción normales pueden causar cambios en los hábitos intestinales y provocar evacuaciones intestinales múltiples a diario.
¿Qué hacer para los movimientos intestinales múltiples diariamente?
Si las deposiciones múltiples a diario se deben a causas leves, puede ser útil tomar medidas de dieta y estilo de vida. Siga la rutina saludable con la ingesta de comidas saludables y equilibradas.
Incluya frutas, verduras y granos frescos. Incluya los probióticos naturales como el yogur o el suero de leche en la dieta diaria.
Limite el consumo de estimulantes como el té, el café y las bebidas con cafeína. Mantenga la ingesta de productos azucarados, alimentos picantes, grasos y grasos al mínimo. Evite fumar y el alcohol. Busque los alimentos que causan problemas o cambios en las deposiciones y evítelos. Obtenga cualquier condición médica subyacente tratada; considere tomar probióticos y otros suplementos nutricionales, si es apropiado, con asesoramiento médico.
El exceso de alimentos con alto contenido de fibra, ciertos cereales, productos lácteos, aves de corral o un mayor consumo de agua puede causar una mayor frecuencia o deposiciones múltiples al día. Tenga en cuenta estos cambios realizados en su dieta y limítelos según sea necesario. Incorpore nuevos alimentos gradualmente, dejando tiempo para que el sistema digestivo se calme.
Si el exceso de deposiciones causa enrojecimiento o irritación en el área local, considere aplicar una pomada calmante. Tome un baño tibio sin aplicar irritantes y seque suavemente la piel sin frotarla. Tómese el tiempo para relajarse y alterar la actividad física en consecuencia, pero descansar el cuerpo y la mente es esencial. Duerme bien y practica la mediación.
¿Qué tener cuidado?
Múltiples movimientos intestinales no siempre significan un problema. Pequeñas alteraciones en la dieta y el estilo de vida o ciertos atributos individuales pueden contribuir a una mayor frecuencia de las deposiciones. Sin embargo, si los movimientos intestinales múltiples están asociados con otras dolencias, es importante buscar ayuda médica. En el caso de heces anormales o dolorosas o si hay molestias o sangrado al defecar, se necesita atención médica inmediata.
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.