Es bastante común que las mujeres tengan bochornos y una sensación de sensación de desmayo durante el embarazo. Existen bastantes teorías sobre por qué ocurre esto, pero no se ha podido determinar una causa exacta. En general, se cree que se debe al peso extra del bebé junto con la presión extra que se ejerce sobre el corazón durante el embarazo. Aunque estas sensaciones son temporales y disminuyen rápidamente con el descanso, pero si estas sensaciones se vuelven persistentes, requiere un chequeo con el médico para identificar una causa, ya que puede ser un signo de una condición médica como anemia o alguna deficiencia nutricional.
Aparte de esto, estas sensaciones de bochornos y sensación de desmayo son bastante comunes y se resuelven inmediatamente después del parto del niño. En este artículo, damos una breve descripción de algunas de las causas de los sofocos durante el embarazo y las formas de deshacerse de él.
¿Qué causa los sofocos durante el embarazo?
Desequilibrio hormonal: Esta es una de las causas más comunes de sofocos durante el embarazo. Cuando una mujer queda embarazada, hay una fuerte caída en los niveles de estrógeno y, por lo tanto, las hormonas del estrés aumentan la señalización del cerebro para liberar más epinefrina y norepinefrina en el torrente sanguíneo. Esto da como resultado un mayor flujo de sangre a la piel, especialmente en la cabeza y el cuello, lo que hace que los vasos se ensanchen y se pongan rojos y calientes. Esto es lo que llamamos un flash caliente, una sensación de que el cuerpo está en llamas. Esto también puede causar ansiedad severa y una sensación de miedo que puede ir acompañada de una sensación de estar a punto de desmayarse.
Anemia : Esta es otra causa más de los bochornos durante el embarazo. En circunstancias normales, se supone que una mujer embarazada consume alimentos ricos en hierro y el médico también le receta píldoras de hierro para que el paso de oxígeno de la madre al niño se realice libremente. En algunos casos, donde hay menos hierro en el cuerpo, este proceso se interrumpe y la mujer puede sentirse fatigada, irritable, sin aliento e incluso puede tener palpitaciones y sentir bochornos. Por lo tanto, siempre se recomienda comer alimentos ricos en hierro como vegetales de hojas verdes, remolachas, frijoles rojos, huevos junto con vitaminas prenatales administradas diligentemente por el médico.
Cetonas en la orina: Esto es aún otra causa para sentir los sofocos durante el embarazo. Se le enviará periódicamente pruebas de laboratorio durante el embarazo para verificar si hay presencia de cetonas en la orina. La presencia de cetonas en la orina sugiere que no está recibiendo suficiente nutrición que puede ser suficiente tanto para la madre como para el niño. Además de tener calores y sentirse débil, también puede sentir hambre extrema, sudores fríos y agotamiento extremo debido a la deficiencia nutricional durante el embarazo. Por lo tanto, es imprescindible que coma muchas verduras de hoja verde, huevos, frutas, proteínas y granos para nutrirlo y proporcionar suficientes calorías tanto para la madre como para el bebé. Es importante señalar aquí que los alimentos procesados deben evitarse ya que pueden ser perjudiciales para la salud del bebé. Además, aumente la ingesta de agua para mantenerse hidratado en todo momento.
¿Cómo deshacerse de los sofocos durante el embarazo?
A continuación se mencionan algunas formas sencillas de ayudar a eliminar la sensación de sofocos durante el embarazo.
Lugar fresco para dormir: Durante el transcurso del embarazo, debe asegurarse de dormir en un lugar fresco. para que te haga sentir cómodo y esto puede prevenir y eliminar los sofocos durante la noche.
Evita la luz del sol: Durante el embarazo, es importante evitar la luz solar directa tanto como sea posible para prevenir y deshacerse de los sofocos. Si es necesario, use ropa de color claro y sombreros anchos para proteger el cuerpo de la luz solar.
Manténgase hidratado: Es muy importante mantenerse hidratado durante todo el embarazo y beber mucha agua para que el cuerpo no calentar debido al desequilibrio hormonal y no tiene sensación de sofocos durante el embarazo.
Cumpla con la dieta adecuada: Es de suma importancia mantenerse alejado de cualquier tipo de bebidas con cafeína o alcohólicas durante el embarazo. embarazo, ya que puede causar bochornos severos y sensación de desmayo y, sobre todo, es extremadamente perjudicial para la salud del niño.
Kits de refrigeración: Durante todo el embarazo lleve consigo kits de refrigeración a donde quiera que vaya para prevenir y eliminar los sofocos durante el embarazo.
Ejercicios de respiración: Si tienes sofocos durante el embarazo, los ejercicios de respiración simples pueden ser de gran ayuda para deshacerte de este problema.
Peso saludable: Es importante mantener un peso saludable para evitar los bochornos durante el embarazo. Los estudios han demostrado que las mujeres que hacen algún tipo de ejercicio durante el embarazo pueden reducir las posibilidades de tener calores en aproximadamente un 40%.
También lea:
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.
