El trauma emocional y el estrés se han convertido en una parte integral del mundo competitivo moderno. Las personas se encuentran en un estado de estrés constante con respecto a sus carreras, relaciones personales, compromisos profesionales y similares. En tal situación, la desarmonía emocional es algo que simplemente no se puede pasar por alto. Esta falta de armonía en términos de nuestra emoción puede afectar negativamente el bienestar físico y psicológico, lo que lleva a trastornos, tanto psicológicos como físicos. Por lo tanto, es importante abordar estos problemas y esta es probablemente la razón por la cual la Técnica de Libertad Emocional o EFT ha adquirido tal prominencia desde la última década del siglo XX.
¿Qué es? Técnica de Liberación Emocional o EFT?
La Técnica de Libertad Emocional o EFT se puede definir como una metodología de curación que funciona según el principio de bienestar emocional de los humanos. La Técnica de Liberación Emocional o EFT se basa en la premisa de que para llevar un estilo de vida saludable, una persona debe ser emocionalmente sana además de estar en buena forma física. Se cree que los procedimientos de curación física no pueden proporcionar resultados óptimos si existen barreras emocionales. Esta técnica debe su funcionamiento a varias teorías, como la programación neurolingüística, Thought Field Therapy (TFT) y medicina energética.
¿Cómo funciona la Técnica de Libertad Emocional o EFT?
La Técnica de Libertad Emocional es una “acupresión psicológica” que trabaja para eliminar los bloqueos en nuestro sistema de energía que sirven como antecedentes de incomodidad e intensidad emocional. Estas obstrucciones en el sistema de energía pueden dar lugar a una serie de problemas de personalidad, como la falta de autoestima, depresión trastornos de ansiedad y otros problemas de comportamiento similares. Ahora es un hecho ampliamente reconocido que el estrés emocional es uno de los principales factores que contribuyen a los trastornos físicos.
Por lo tanto, no es de extrañar que la técnica de libertad emocional o EFT se utilice ahora en casos de dolencias físicas crónicas con resultados positivos. Estas metodologías son bastante simples y, por lo tanto, son herramientas efectivas de autoayuda que las personas pueden usar en sus procedimientos de curación. Esto, a su vez, da como resultado un proceso de curación acelerado que, de lo contrario, habría sido prolongado y probablemente doloroso. Este método de tratamiento no descarta los procedimientos médicos o terapéuticos, pero trabaja en asociación con ellos.
¿Qué puede hacer la Técnica de Liberación Emocional o EFT?
La Técnica de Liberación Emocional o EFT puede ser útil para tratar una variedad de trastornos físicos y psicológicos trastornos Los traumas emocionales o los reveses a menudo pueden ser un obstáculo en el proceso de curación, lo que lleva a una variedad de problemas de comportamiento. La Técnica de Liberación Emocional o EFT puede curar con éxito problemas como la falta de autoestima y confianza, trastornos de ansiedad depresión insomnio y otros problemas psicológicos similares. La Técnica de Liberación Emocional o EFT también trabaja hacia-
- Eliminando emociones antagónicas del sistema.
- La implementación de objetivos y propósitos positivos.
- Reduciendo el deseo de comer.
- Reducir o eliminar el dolor.
Emocional el estrés también puede actuar como inhibidor en el proceso de curación de muchas enfermedades físicas crónicas. Por lo tanto, es importante abordar los problemas emocionales para obtener resultados óptimos en el tratamiento psicológico y médico.
¿Cómo se usa la Técnica de Libertad Emocional o EFT?
La técnica de la libertad emocional o EFT funciona restaurando la fe y la conciencia en el habilidades curativas naturales del cuerpo humano y la mente por lo tanto, lo que lleva al logro de resultados óptimos en el tratamiento de dolencias físicas y psicológicas. Su referencia como acupuntura psicológica se puede atribuir al golpeteo de los meridianos de energía ubicados justo debajo de la piel con el uso de yemas de los dedos en lugar de agujas. Esto permite la entrada de energía cinética a los meridianos objetivo en el tórax y la cabeza, mientras que las personas se concentran en los problemas que les preocupan y proporcionan afirmaciones positivas. Esto permite eliminar las obstrucciones emocionales del sistema energético del cuerpo, restaurando así el equilibrio psicológico, emocional y físico. El principio detrás de hacerlo es hacer el procedimiento simple y lo más sencillo posible.
Los pasos seguidos son:
Comprender los factores emocionales que han contribuido a un trastorno en particular es quizás el primer paso para implementar con éxito la Técnica de Libertad Emocional. . Aunque el tratamiento puede realizarse sin tener en cuenta los factores emocionales y simplemente centrarse en las manifestaciones físicas, los resultados obtenidos con dicho método pueden no ser duraderos.
La Técnica de Liberación Emocional o EFT también hace uso del Procedimiento de Paz Personal de acuerdo con que una persona necesita abordar tantas emociones no resueltas como sea posible para volverse emocionalmente saludable.
Beneficios que se logran mediante la técnica de la libertad emocional o EFT:
Al hacerlo, se pueden observar una serie de cambios positivos en el persona interesada, como –
- Restauración de la autoestima y la confianza
- Mejor rendimiento
- Mejora del bienestar psicológico y físico.
Factores que deben tenerse en cuenta:
Hay dos aspectos de la Técnica de Libertad Emocional o EFT que deben considerarse a la luz de esta luz:
- Las técnicas y ubicaciones apropiadas para tocar
- Las afirmaciones positivas.
Es importante tocar los meridianos apropiados para obtener resultados óptimos. Para hacerlo, uno podría usar cualquier lado del cuerpo o ambos para tocar. Mientras que las puntas del índice y el dedo medio se utilizan tradicionalmente para hacer tapping, usar todas las yemas de los dedos de ambas manos permite una mejor cobertura de las áreas de acupuntura y, por lo tanto, mejores resultados. La parte superior de la cabeza, la ceja, el costado del ojo, debajo del ojo, debajo de la nariz, el mentón, la clavícula, debajo del brazo y las muñecas son las áreas que deben tocarse en orden cronológico.
Precauciones durante el uso emocional Técnica de libertad o EFT
Es importante entender que la Técnica de Libertad Emocional o EFT no es mágica. Al igual que cualquier otro tratamiento terapéutico, es probable que esto tarde un cierto tiempo antes de que se observen cambios notables. Las mejoras en la condición se llevarán a cabo gradualmente. Es importante entender los matices de la técnica; es por esta razón que es prudente buscar la ayuda de un terapeuta calificado. También es importante tener en cuenta que los problemas no resueltos a largo plazo tardan más en alcanzar la resolución que otros problemas.
La técnica de Liberación Emocional a menudo se usa en asociación con otras formas de tratamiento para lograr resultados más rápidos y óptimos. No existen efectos secundarios conocidos en lo que se refiere a la Técnica de Libertad Emocional o EFT. Sin embargo, tocar justo antes de dormir puede resultar en sueños vívidos en ciertos casos. Hay ciertas precauciones que deben tomarse mientras se opta por la técnica de la libertad emocional o EFT.
- Es imperativo permanecer atentos a los asuntos en cuestión y no distraerse o desconectarse de ninguna manera.
- Aunque es posible realice esta técnica por sí mismo, es mejor acercarse a un terapeuta para familiarizarse con los matices más finos de la Técnica de Libertad Emocional o EFT.
- La Técnica de Libertad Emocional o EFT a menudo le permite a la gente ver sus problemas desde una perspectiva diferente a la a lo que están acostumbrados. Es importante considerar estos cambios cognitivos ya que pueden arrojar resultados positivos.
- También es esencial mantenerse hidratado ya que la Técnica de Libertad Emocional o EFT se ocupa del flujo de energía eléctrica a través del cuerpo y el agua es un buen conductor de electricidad.
- La Técnica de Libertad Emocional o EFT también debe practicarse varias veces en un día y no debe limitarse a una sola hora del día.
Conclusión
Es imprescindible abordar la falta de armonía emocional para lograr un equilibrio estable entre los seres físicos, psicológicos y emocionales. Probablemente es por esta razón por la cual la Técnica de Libertad Emocional o EFT ha tenido éxito en llamar la atención de una amplia gama de especialistas en curación. Aunque todavía no se usa ampliamente, no puede haber ninguna duda sobre la efectividad de la Técnica de Liberación Emocional o EFT en los procedimientos de curación. El proceso es prácticamente indoloro y permite a las personas recibir una vida física, psicológica y emocionalmente sana.
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.