Cuando está embarazada, puede escuchar tanto sobre qué comer, qué evitar, qué beber y qué no beber y también debe encargarse de las dietas que toma o las bebidas que toma durante el embarazo. De hecho, una nutrición adecuada y una dieta se vuelven más importantes si está embarazada o si está planeando hacerlo.
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¿Qué tan seguro es tomar café durante el embarazo?
Muchas mujeres embarazadas sienten que tienen que omitir completamente el café durante el embarazo. Sin embargo, según el American College of Obstetrician and Gynecologist, puede tomar café, pero debe limitarse a menos de 200 mg por día. Esto significa que puede tomar solo una taza de 10 onzas de café Starbucks. Cualquier cosa más allá de esta cantidad podría ser realmente arriesgado.
Las investigaciones han descubierto que las mujeres embarazadas que consumen café de más de 200 mg por día tienen un mayor riesgo de aborto espontáneo. También se ha estudiado que beber mucha cantidad de café durante el embarazo (8 tazas en un día) se ha relacionado con la muerte fetal.
Aunque puede tomar 200 mg por día o una taza de 10 onzas de café Starbucks al día, debe También mencione que la cantidad de cafeína en su café varía según el tipo de café y la forma en que se elabora. Tomando un ejemplo, el café en una tienda o restaurante puede variar de 100 mg por taza pequeña a 400 mg por taza grande, dependiendo de la marca y la bebida.
Sin embargo, si está preparando su propio café, entonces puede limite su cantidad de cafeína También puede probar el café con leche si necesita un impulso de cafeína. Es más seguro y la leche que proporciona le proporciona calcio y proteínas adicionales que necesitará durante el embarazo.
Asegúrese de beber mucha agua y tome bebidas saludables, como leche, jugo de fruta natural y una dieta saludable para tener un cuerpo sano. y parto seguro.
Favor de consultar a su ginecólogo para saber la cantidad de café que puede tomar en su embarazo antes de tomarlo.
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.
