La rigidez de la rodilla después de sentarse y la sesión especialmente prolongada se está convirtiendo en un problema cada vez más común en estos días. No es una situación inusual para usted estos días, le resulta difícil levantarse de su cómodo sofá una vez que la película ha terminado en un par de horas o levantarse después de sentarse y trabajar durante muchas horas frente al escritorio y si es frecuente. que sufre de rigidez en la rodilla después de sentarse y cuando intenta levantarse, lea este artículo para entender las causas y el tratamiento de la rigidez de la rodilla después de sentarse.
¿Cuáles son? las causas de rigidez de las rodillas después de sentarse?
Rigidez de la rodilla después de sentarse causada por la osteoartritis de la rodilla:
Hay algunas personas que pueden experimentar rigidez en las rodillas incluso después de sentarse durante un par de minutos. Y luego hay algunas personas que tienen rigidez en las rodillas después de sentarse durante períodos prolongados de tiempo. Esto no debe tomarse a la ligera, ya que esto puede ser un signo de osteoartritis. En las etapas iniciales, la rigidez de la rodilla disminuirá en un par de minutos y la persona podrá realizar sus actividades diarias sin rigidez o dolor adicional. Sin embargo, a medida que aumenta el daño a la articulación de la rodilla, la rigidez de la rodilla también empeora y necesita atención médica.
La osteoartritis de la articulación de la rodilla se caracteriza por daño al cartílago que cubre los huesos. Esto lleva a que los huesos de las rodillas se froten uno contra el otro al producirse un movimiento que produce dolor. A medida que la osteoartritis de la rodilla empeora, el paciente comienza a experimentar rigidez en la rodilla después de sentarse, dolor en las rodillas al caminar y movimientos limitados de la rodilla. La osteoartritis de la rodilla progresa gradualmente y se necesitan algunos años para que el cartílago de la articulación de la rodilla se dañe. Las personas mayores son comúnmente diagnosticadas con osteoartritis de rodilla.
Rigidez de la rodilla después de sentarse causada por la condromalacia de la rótula:
La condromalacia de la rótula es una afección médica en la que el cartílago se encuentra dañado justo debajo de la rótula. A medida que el paciente se mueve, la rótula no se sienta en su posición correcta y se frota contra el cartílago causando inflamación, dolor y daño de la articulación de la rodilla y también resulta en rigidez de la rodilla. Hay algunas personas que tienen un mayor riesgo de desarrollar condromalacia rotuliana y estas personas incluyen jugadores de fútbol, corredores, saltadores, etc. Las personas que han sufrido un trauma o accidente que causa daños en la rótula tienen una mayor probabilidad de desarrollar condromalacia rotuliana.
Rigidez de la rodilla después de sentarse por bursitis en la rodilla:
La rigidez de la rodilla después de la sesión, que también se acompaña de inflamación, puede ser una indicación de bursitis en la rodilla. La bursitis es una afección en la que hay inflamación de las bolsas, que son los pequeños sacos llenos de líquido que actúan como amortiguadores de la articulación de la rodilla. La bursitis es causada comúnmente por trauma, lesiones por movimiento repetitivo e infección
Rigidez de la rodilla después de sentarse causada por exceso de líquido sinovial:
El líquido sinovial está presente en todas las articulaciones del cuerpo y su función es lubricar el cartílago y reducir la fricción y proporcionando resistencia contra el daño. Si hay una cantidad insuficiente de líquido sinovial presente, produce estrés innecesario o desgaste en la articulación de la rodilla, lo que produce rigidez en la rodilla y restricción del movimiento.
Si hay un exceso de líquido sinovial debido a algunos desequilibrios; o si la inflamación está causando la acumulación de líquido sinovial, entonces también causa rigidez en la rodilla después de sentarse e hinchazón en la rodilla. Algunas de las causas del exceso de líquido sinovial incluyen artritis, gota, lesión e infección.
¿Cómo se diagnostica la causa de la rigidez de la rodilla después de sentarse?
El tratamiento de la rigidez de las rodillas normalmente depende de la causa subyacente. Para el diagnóstico de lo que causa la rigidez de la rodilla después de sentarse, los exámenes y exámenes que se realizan incluyen: análisis de sangre, radiografías, resonancia magnética y artroscopia.
¿Cuál es el tratamiento para la rigidez de la rodilla después de la sesión?
El tratamiento para la rigidez de la rodilla después de sentarse depende de su causa subyacente. Una vez que se aborda la causa, hay alivio de la rigidez de la rodilla después de sentarse. Dependiendo de la causa, algunos de los tratamientos comunes para la rigidez de la rodilla después de sentarse son los siguientes:
Medicamentos: Para el alivio inmediato del dolor y la rigidez de la articulación de la rodilla, se pueden tomar medicamentos para el dolor como los AINE o paracetamol prescrito.
Paquete de hielo y compresas calientes: La aplicación de compresas de hielo y calientes en la articulación de la rodilla da alivio a la rigidez de la rodilla después de sentarse.
Suplementos: Sulfato de condroitina y Los suplementos de glucosamina se benefician si la rigidez de la rodilla después de sentarse se debe a la osteoartritis. Estos suplementos ayudan en el crecimiento y la regeneración del cartílago. Los suplementos de Omega-3 también ayudan con la salud de la articulación de la rodilla.
Drenaje de líquido: Si la rigidez de la rodilla después de sentarse es causada por un exceso de líquido, el tratamiento consiste en drenar el líquido después del cual el paciente necesita descansar y tome los medicamentos recetados para el problema.
Cirugía: Si la rigidez de la rodilla después de sentarse no mejora con un tratamiento conservador y hay un empeoramiento de la rigidez de la rodilla que perjudica las actividades diarias, entonces la cirugía se realiza durante un tiempo reemplazo total de rodilla o para realinear la rótula para resolver el problema.
Descanso: Cualquiera sea la causa de la rigidez de la rodilla después de sentarse, es importante evitar ciertas actividades que afectan la articulación de la rodilla, como correr, trotar, etc., ya que estas actividades ejercen una presión / presión excesiva sobre las articulaciones de la rodilla y causan más daño.
Terapia física Ejercicios leves: Sin embargo, el paciente no debe abstenerse por completo actividades, ya que el descanso completo empeorará la rigidez de la rodilla después de sentarse. Es importante participar en actividades físicas moderadas o ejercicios para ayudar a fortalecer los músculos alrededor de la articulación de la rodilla. Sin embargo, antes de comenzar con cualquier régimen de ejercicios, es importante consultar a su médico para obtener el visto bueno. Un fisioterapeuta lo guiará con respecto a los ejercicios necesarios para fortalecer la rodilla.
Acerca de: Evitar las posturas prolongadas es importante si sufre de rigidez de la rodilla después de sentarse. Hacer movimientos simples cuando se está sentado y antes de ponerse de pie, se beneficia mucho al aliviar la rigidez de la rodilla después de sentarse. Si tiene un trabajo de escritorio, levantarse, moverse y hacer estiramientos cada 20 minutos ayuda a aliviar la rigidez de la rodilla. Esto mantiene la lubricación alrededor de las rodillas y previene la rigidez de la rodilla después de estar sentado durante largos períodos de tiempo.
Pérdida de peso: Perder peso, especialmente si tiene sobrepeso, disminuye significativamente la presión y la tensión en la rodilla articulaciones, ralentiza la progresión de la osteoartritis de rodilla y ayuda enormemente a aliviar la rigidez de la rodilla después de sentarse.
Rigidez de la rodilla después de sentarse: CONCLUSIÓN
Rigidez de la rodilla Después de sentarse, por leve que sea, nunca debe tomarse a la ligera, ya que puede ser un signo de desarrollo de problemas más graves y, por lo tanto, requiere atención médica. Para una vida sana y activa, necesitamos rodillas sanas, sin importar nuestra edad. Tendemos a dar nuestras rodillas por sentado y es solo cuando empiezan a ponerse debajo de nosotros que vamos a una consulta médica. Para evitar problemas graves y vivir una vida activa y saludable incluso en la vejez, es importante buscar atención médica si experimenta rigidez en la rodilla después de sentarse o rigidez en la rodilla o dolor con el movimiento.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.
