Salud hormonal y envejecimiento funcional.

La mayoría de nosotros creemos que las hormonas solo son responsables de controlar nuestras emociones. Sin embargo, también son responsables de muchas otras cosas. Las hormonas también son conocidas por controlar nuestro crecimiento y desarrollo y también son beneficiosas para el funcionamiento saludable de nuestro cuerpo y también desempeñan un papel esencial en el proceso de envejecimiento. En este artículo sabremos cómo la salud hormonal y el envejecimiento funcional están relacionados entre sí.

Conceptos básicos del envejecimiento funcional:

El envejecimiento se define por nuestra edad cronológica. Sin embargo, la edad funcional es una medida que no es la edad cronológica y en realidad podría reflejar la posición de un individuo en su proceso de envejecimiento. La salud funcional es en realidad la forma en que una persona funciona en la vida cotidiana, especialmente el funcionamiento de una persona mayor.

Salud hormonal y envejecimiento funcional:

Nuestra salud funcional es especialmente importante en el caso de las personas mayores, ya que el envejecimiento se acompaña de una disminución gradual de varias funciones fisiológicas, que incluyen nuestra capacidad para realizar las actividades diarias. El envejecimiento funcional aborda la capacidad de realizar actividades regulares en personas mayores.

Alcanzar una capacidad funcional o tener un envejecimiento funcional requiere que una persona mantenga una cantidad adecuada de sus niveles hormonales en todo el cuerpo que son importantes para la salud física y mental a largo plazo. Se puede poner fácilmente como; “Nuestras hormonas son responsables de controlar la velocidad a la que una envejece”. Un nivel reducido de hormona en el cuerpo o una disminución en la salud de la hormona pueden provocar varios problemas, como pérdida ósea, mucha reducción en el deseo sexual, depresión, demencia. y varias otras condiciones que generalmente se experimentan a medida que envejecemos. Las hormonas también son conocidas para controlar la elasticidad de nuestra piel; y la pérdida de elasticidad de la piel da lugar a arrugas. La suplementación con hormonas puede ayudar a mejorar la elasticidad de la piel y ser beneficiosa para lograr el envejecimiento funcional.

Mejorar la salud hormonal y el envejecimiento funcional a través del ejercicio:

Dependiendo del tipo, así como la intensidad de la actividad, y también la función de la hormona; Nuestra actividad física puede verse influenciada por las hormonas y también puede influir en nuestras hormonas. El ejercicio adecuado y el sueño son los dos estímulos no farmacológicos más importantes de la secreción de GH o la hormona del crecimiento.

Al mejorar la capacidad funcional y el rendimiento en adultos mayores, se mejora su calidad de vida. Hay varios estudios que muestran que la intensidad del ejercicio que hacemos; Es un factor importante en la respuesta de las hormonas a la actividad física en las personas mayores.

Se encontró que el ejercicio tiene un efecto maravilloso en las hormonas y que en realidad puede compensar algunos de los cambios hormonales relacionados con la edad, y también reducir la disminución de algunas de las actividades funcionales. Los estudios han revelado que los ejercicios aeróbicos junto con el entrenamiento de resistencia tienen efectos positivos sobre la hormona del estrógeno y la hormona del crecimiento, y también se encuentra que el ejercicio aeróbico a largo plazo, así como el ejercicio a corto plazo, pueden aumentar los niveles de hormonas del estrógeno en caso de Las personas mayores que tienen niveles muy bajos de aptitud física. Sin embargo, se encontró que los niveles de testosterona se vieron más afectados por el entrenamiento de resistencia. Por lo tanto, para aumentar su capacidad funcional o tener un envejecimiento funcional y mantener una gran calidad de vida, debe incorporar un entrenamiento de alta resistencia y ejercicios aeróbicos a su rutina de ejercicios.

Conclusión:

Por lo tanto, las hormonas son muy importantes para el cuerpo humano y desempeñan un papel importante en el proceso de envejecimiento. Para envejecer con gracia, necesita mantener su salud hormonal y eso, a su vez, lo ayudará a aumentar su capacidad funcional a medida que envejece. Esto le haría experimentar un envejecimiento funcional, donde no solo envejecería con gracia, sino que también tendrá longevidad y mantendrá un aspecto y un cuerpo juvenil durante mucho tiempo.

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

Leave a Comment