Sauna Vs Steam Room: diferencias que vale la pena conocer

Sauna Vs Steam Room: diferencias que vale la pena saber

Aquí hay algunas diferencias entre Sauna y Steam Room

Sauna Vs Steam Room: Diferencias básicas

Una sauna tiene poca humedad y es comparativamente mucho más caliente que una sala de vapor. Las saunas son de dos estilos primarios, a saber, las saunas convencionales que calientan el aire en la habitación y otras son las saunas infrarrojas que calientan los objetos utilizando carbón o fibras de carbón activo. Por lo general, las saunas están revestidas de madera y consisten en bancos de madera para sentarse, a diferencia de las salas de vapor que están básicamente terminadas en baldosas de cerámica. Las salas de vapor son habitaciones virtualmente herméticas donde se alimenta vapor mediante un generador de vapor que genera un nivel de humedad de alrededor del 100%

Sauna Vs Steam Room: Diferencias basadas en el baño

Teniendo en cuenta las diferencias entre estas dos salas de calor base del tipo de baño; Saunas ofrecen sesiones de baño húmedo y seco. Sin embargo, en el caso de una sala de vapor, generalmente está diseñado para un tratamiento de salud muy húmedo y caliente.

Sauna Vs Steam Room: diferencias en la habitación acumulada

Las saunas están hechas de madera como bancos de metal o paredes de azulejos dentro el calor abrasador de una sauna puede quemarlo. Además, la madera absorbe la humedad, lo que mantiene las superficies más frías y también ayuda a extraer la humedad del aire. Sin embargo, en el caso de las salas de vapor donde hay mucha humedad y condensación constante, se cubren con materiales no porosos como las baldosas de cerámica que pueden mojarse sin causar ningún problema. Las salas de vapor usualmente tienen techos inclinados para que el agua corra hacia las paredes en lugar de gotear sobre los ocupantes.

Sauna Vs Steam Room: Diferencias basadas en la generación de calor

Existen diferencias basadas en la generación de calor en estos dos salas de calor Por lo general, las saunas tienen una estufa ubicada dentro para generar calor. Sin embargo, las salas de vapor tienen un generador de vapor externo para la generación de calor.

Sauna Vs Steam Room: Diferencias basadas en la configuración de temperatura

Hablando de las diferencias basadas en los ajustes de temperatura, en el caso de la sauna, está básicamente entre 158 grados F a 212 grados F; sin embargo, en el caso de las salas de vapor la temperatura es básicamente entre 115 ° F y 120 ° F

Sauna Vs Steam Room: Diferencias basadas en los beneficios

Hay beneficios de ambos, saunas y baños de vapor. Las saunas son beneficiosas ya que ayudan a la estimulación muscular, reducen la presión arterial, ayudan a mejorar la salud cardiovascular, ayudan a reducir las hormonas del estrés, etc. Las salas de vapor son beneficiosas para la desintoxicación a través de la transpiración y el vapor alivia la irritación sinusal, congestión del pecho y alivia asma .

Sauna Vs Steam Room: diferencias basadas en los riesgos involucrados

Hay ciertos riesgos involucrados tanto en las saunas como en las salas de vapor. Una sesión en la sauna puede provocar una sed excesiva. Un factor de riesgo más en saunas puede ser que la humedad repentina aquí a veces puede escaldar a los bañistas en caso de que la habitación esté demasiado caliente. También existen riesgos de salas de vapor como los síntomas de mucho calor que pueden incluir vértigo mareos, latidos cardíacos rápidos y también sed excesiva.

Sauna Vs Sala de vapor: diferencias basadas en la humedad

Hay sesiones secas y húmedas en saunas. Por lo general, en saunas, hay una acumulación de humedad limitada. En el caso de las salas de vapor, la humedad es muy alta; de hecho, está cerca del 100%. Esto es porque una sala de vapor es casi hermética.

Sauna Vs Steam Room: Diferencias basadas en el uso de toallas

En el caso de la sauna, la desnudez es común; aunque se pueden usar toallas, especialmente para evitar sentarse en bancos de madera calientes. Sin embargo, se recomiendan toallas en las salas de vapor públicas, aunque en las salas de vapor privadas no se usan generalmente las toallas.

Sauna Vs Steam Room: Otras diferencias

La sauna es preferible para las personas que no les gusta el calor húmedo. Estas personas pueden preferir sesiones de calor seco en la sauna. Sin embargo, las personas que no pueden soportar el calor seco suelen preferir las salas de vapor.

Conclusión:

Aunque existen diferencias en saunas y baños de vapor; usted puede ser beneficiado por las dos salas de vapor y ambos implican algunos riesgos comunes. Por lo tanto, según sus preferencias y opciones, puede elegir cualquiera de las salas de calor y disfrutar de la mejor relajación y beneficios para la salud. Por favor, hable con el terapeuta antes de someterse a cualquiera de los tratamientos relajantes o rejuvenecedores.