Shiatsu para la relajación

¿Qué es Shiatsu?

Shiatsu es una terapia manual originada en la tradición japonesa con el propósito de proporcionar relajación y tratamiento para diversas afecciones de salud. Tiene su base en la medicina tradicional china. Shiatsu en japonés significa “presión del dedo” y por lo tanto el terapeuta utiliza técnicas táctiles, táctiles y de presión para ayudar al cuerpo a sanar, ajustando naturalmente la estructura física del cuerpo de la forma exacta deseada y manteniendo el equilibrio en el flujo de energía.

TokujiroNamikoshi era conocido por establecer Shiatsu College en la década de 1940 y también se le acredita por inventar el shiatsu moderno que se practica hoy en día. Hay varias formas y tipos de masaje shiatsu dependiendo del enfoque principal que tienen, algunos se enfocan en los puntos de acupresión, mientras que otros apuntan al cuerpo como un todo, o en el camino a través del cual fluye la energía, mientras que otros se enfocan en el sistema de los Cinco Elementos de la tradición china o el enfoque macrobiótico. Hoy las formas más practicadas de shiatsu son:

  • Zen Shiatsu
  • Shiatsu macrobiótico
  • Shiatsu curativo
  • Shiatsu Namikoshi
  • Movimiento Shiatsu
  • Hara Shiatsu.

A pesar de las variaciones, el el enfoque principal en la curación natural sigue siendo el mismo en todas las formas.

Beneficios del Shiatsu

El Shiatsu es una técnica no invasiva y muchas personas en estos días lo optan. Una vez que haya tomado una sesión, seguramente volverá a experimentar los efectos. Los fundadores de las técnicas y muchos practicantes creen que tiene un efecto tanto preventivo como curativo. Shiatsu se usa para tratar diversos problemas musculoesqueléticos, digestivos, internos y emocionales en la mente y el cuerpo. Shiatsu se usa para tratar afecciones crónicas como:

  • Rigidez articular y muscular
  • Para estimular una mejor digestión
  • Estimular la curación y el rejuvenecimiento de la piel
  • Problemas neurológicos
  • Síndrome prementrual
  • Dolores de cabeza
  • Fibromialgia
  • Trastornos de estrés y ansiedad
  • Reducir el insomnio
  • Fatiga
  • Dolor muscular
  • Dolor en la región lumbar, articular y del cuello
  • Tiene un efecto inmenso en las mujeres embarazadas.

El efecto El shiatsu también puede variar de un efecto calmante o sedante a estimulante según los requisitos específicos de los pacientes y el objetivo de la sesión.

Sin embargo, sea lo que sea, el shiatsu eliminará el estrés y también te ayudará a relajarte, el mayor beneficio que puede obtener de cualquier otra terapia.

Relajación: Explicación del proceso Shiastu

Inmediatamente después de las 6 semanas de concepción, un bebé desarrolla la acción refleja para tocar mucho antes de los otros cuatro sentidos. podar. El marco teórico del shiatsu se basa en el concepto de que un toque que es compasivo y de apoyo proporciona efectos curativos, mientras que un toque abusivo puede ser extremadamente perjudicial para el individuo tanto física como mentalmente. Por lo tanto, un masaje shiatsu ayuda a sanar la mente y el cuerpo.

La técnica junto con el entorno en el que se realiza proporciona una paz mental y corporal y por lo tanto tiene un efecto relajante de larga duración.

Las sesiones son individualizadas y, por lo tanto, un médico siempre comienza por tomar una historia detallada de los problemas presentes y por qué desea la sesión de terapia. Esto ayuda al practicante a idear un plan de trabajo para el individuo y de ahí en adelante el proceso de relajar la mente y el cuerpo.

El Shiatsu incluye varias técnicas de masaje manual como presión, amasado, tapping, estiramiento y calmante para alcanzar el vital Ki (Qi o Chi en chino) en el cuerpo. Una vez que se encuentran las áreas donde hay una deficiencia del Ki, los practicantes se enfocan en recuperar la cantidad específica de Ki requerida en esa área. Si se encuentra que un área tiene exceso de Ki, el médico ayuda a desviarlo y distribuirlo a otras áreas del cuerpo que tienen una deficiencia.

Una vez que las tensiones en el cuerpo se reducen y también el Ki se canaliza de forma gratuita – fluyendo camino en el cuerpo, el individuo alcanza un estado de relajación extrema y sale de las incomodidades.

Precauciones que debes tomar mientras haces Shiastu

Si piensas visitar a un terapeuta de shiatsu y tomar una sesión, habla con primero el médico y debe tener en cuenta los siguientes puntos.

  • No vaya a una sesión de shiatsu si tiene una enfermedad de la piel, heridas abiertas o sarpullido.
  • No tome una sesión inmediatamente después de una radiación o quimioterapia, o cirugía a menos que su médico se lo haya recetado.
  • Si tiene osteoporosis, es muy importante que consulte a su médico antes de tomar la terapia.
  • Las personas con trombosis o problemas de coagulación de la sangre o personas con problemas cardíacos, consultar doctor.
  • W Los presuntos que están embarazadas siempre deben preguntar al médico antes de ir a cualquier sesión de terapia y lo mismo vale para el shiatsu. Si es posible, vaya a un terapeuta de embarazo certificado para sesiones de shiatsu.
  • Evite tener comidas pesadas antes de una sesión de shiatsu.

Una cosa importante que recordar es que el shiatsu nunca debe hacerse sobre cortes, heridas que no se han curado, inflamado piel, hernia, tumor y fracturas recientes.

Evidencias de investigación sobre la eficacia del Shiatsu

Aunque no se han llevado a cabo muchas investigaciones de alta calidad, un estudio realizado en 2008 en Europa sobre 948 personas estudió los efectos del shiatsu en la reducción de problemas relacionados con músculos y articulaciones y problemas con la estructura corporal, reducir el estrés y la tensión y también para reducir la baja energía y el cansancio. El estudio concluyó que los clientes confirmaron niveles moderados de mejoría en sus síntomas exhibidos durante 6 meses; 1/3 de los clientes confirmaron haber cambiado su estilo de vida debido al shiatsu después de 6 meses; en algún lugar entre el 16-22% de los clientes informaron haber reducido su ingesta de medicamentos convencionales y el 15-34% informó haber reducido su ingesta de medicamentos en general. Por lo tanto, esto confirma que el shiatsu tiene un impacto definitivo en mejorar el estado de salud, sin embargo, aún se requieren más estudios para establecer la fiabilidad y validez de los estudios.

Muchos pacientes con cáncer optan por sesiones de shiatsu ya que creen que la sesión de shiatsu les ayuda a hacer frente mejor a los síntomas, así como a los efectos secundarios de los tratamientos. A pesar de la falta de pruebas de investigación, los comentarios de los clientes establecen claramente la efectividad del shiatsu para proporcionar relajación y promueve una curación más rápida en los pacientes.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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