Causas, efectos del estrés y signos de advertencia de estrés excesivo

Causas del estrés

El estrés se ha convertido en un factor común con el que tenemos que lidiar a diario. El estrés puede ser tanto dentro del hogar como en el lugar de trabajo. Si estamos en una situación que nos resulta difícil de manejar, es cuando nos sentimos estresados. Durante este momento de estrés, la adrenalina corre a través del cuerpo. Nos sentimos sudorosos y tintineantes. Esto se denomina respuesta de “vuelo o lucha” del cuerpo. Las hormonas del estrés están siempre presentes en el cuerpo. Estas hormonas son la adrenalina y el cortisol. Cada vez que estamos estresados, estas hormonas del estrés responden y sentimos la respuesta de “huida o lucha”.

Algunas de las causas comunes del estrés son:

  • Estrés debido al trabajo excesivo
  • Estrés de no poder tener un empleo remunerado
  • Estrés financiero
  • Aflicción y duelo
  • Soledad
  • Abuso de alcohol
  • Violencia doméstica

Efectos del estrés

El estrés a corto plazo es bastante normal y uno tiende a manejarlo sin problemas, pero cuando el estrés se vuelve excesivo se vuelve difícil de manejar y una consulta con un psicólogo para una sesión de consejería puede ser beneficiosa dependiendo de la causa del estrés.

Si somos capaces de manejar el estrés más inteligentemente, muchos de los problemas que puede causar el estrés excesivo pueden superarse.

El estrés excesivo no es bueno para la salud y puede causar diversas dolencias como:

  • Dañar el sistema inmunitario
  • Aumentar el riesgo de enfermedades graves al condiciones, especialmente condiciones cardiovasculares
  • Disminución de la libido

Señales de advertencia de estrés excesivo

La presión implacable ya sea en el trabajo o en casa sin tiempo para la recuperación puede conducir a un estrés excesivo y algunos de nosotros tal vez ni siquiera nos damos cuenta de que están lidiando con el estrés excesivo.

Algunos de los signos de estrés excesivo son:

  • Cambios en el apetito al comer menos o más de lo normal pueden ser una señal de advertencia de estrés excesivo
  • Cambios de humor frecuentes con ser más irritable
  • Cada vez menos confianza en sí mismo y autoestima
  • Siempre sentirse ansioso y tenso es también un signo de estrés excesivo
  • Sueño inadecuado
  • Lapsos frecuentes de memoria
  • Recurrir al consumo excesivo de alcohol
  • Sentirse letárgico sin energía lo que sea, también, es un signo de estrés excesivo
  • No poder disfrutar de la familia ni de otras reuniones sociales
  • Dificultad para concentrarse en las tareas a mano
  • Perder interés en cosas que antes solía disfrutar
  • Algunos de los síntomas físicos del estrés excesivo son:
  • Dolores de cabeza frecuentes
  • Problemas digestivos con síndrome de intestino irritable
  • Dolores y dolores musculares

Cuándo debe consultar a un médico Acerca del estrés excesivo?

Si los signos y síntomas de estrés excesivo comienzan a irse de las manos y siente que las cosas se le escapan de las manos, se recomienda consultar con un médico o psicólogo / psiquiatra que pueda recomendar terapia. y medicamentos que pueden controlar la liberación de las hormonas del estrés y así ayudarlo a deshacerse del Estrés Excesivo.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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