Síntomas y causas del aumento de Pitta en el cuerpo | Cómo equilibrar el nivel de pitta en el cuerpo

Entre los 3 doshas en Ayurveda, pitta es el más caliente, más afilado y más aceitoso. Sentirse sobrecalentado de alguna manera indica que un exceso del pitta dosha está ocurriendo dentro del cuerpo. Ayurveda cree que la desintoxicación de rutina es extremadamente importante para mantener una buena salud durante los cambios estacionales. En temporada de verano, pitta dosha se acumula en el cuerpo. Especialmente si la constitución de una persona es predominante en pitta, el aumento del exceso de calor puede volverse reactivo, asentarse en los tejidos y desencadenar un desequilibrio si no se elimina adecuadamente. Cuando hay un exceso de pitta dosha y ocurre un problema de salud, las toxinas generalmente vienen con él.

Las toxinas comunes son medicamentos, bacterias, virus, metales pesados, productos químicos, pesticidas y otros contaminantes ambientales. Las toxinas también se forman al comer alimentos que son de baja calidad o son difíciles de digerir. Este tipo de material tóxico se llama “ama”, que es un residuo pegajoso, pesado y no digerido que puede perturbar la formación adecuada del tejido y debilita la digestión. Ayurveda ofrece remedios efectivos para ayudar al cuerpo a deshacerse de las toxinas antes de que tengan la oportunidad de afianzarse y causar un trastorno. Siga leyendo para saber todo sobre los síntomas y las causas del aumento de pitta en el cuerpo y cómo equilibrarlo.

¿Qué causa el aumento de Pitta en el cuerpo?

Algunos factores que causan un aumento en el nivel de pitta en el cuerpo son el estrés emocional, la exposición excesiva al sol, el consumo de una dieta que provoca pitta y la exposición a sustancias químicas.

¿Cuáles son los síntomas del desequilibrio de Pitta?

Los síntomas comunes del desequilibrio de pitta son inflamación aguda en las articulaciones, náuseas, erupción cutánea, acné, herpes labial, ojos rojos, inflamados o sensibles a la luz, y sensación de calor incómoda en el cuerpo. Ardor de estómago, reflujo ácido, úlceras gástricas, pépticas y heces sueltas también se experimentan como resultado del desequilibrio pitta. El paciente también se irrita, enoja, frustra, juzga, impaciente, es intolerante y desarrolla tendencias perfeccionistas excesivas.

¿Cómo equilibrar el nivel de pitta en el cuerpo?

Los médicos ayurvédicos utilizan ciertas estrategias dietéticas, de estilo de vida y de tratamientos a base de hierbas para disminuir el nivel de pitta en el cuerpo. Algunos de los conceptos subyacentes en los que se basan estas estrategias son la entrega, el enfriamiento y la moderación. El nivel de pitta en el cuerpo puede ser equilibrado por:

Tener una dieta pacificadora de pitta

La dieta debe incluir alimentos refrescantes. Los alimentos que son naturalmente amargos, dulces y astringentes deben incluirse en esta dieta para equilibrar el nivel de pitta en el cuerpo. En esta dieta equilibrada pitta se deben incluir alimentos crudos frescos, alimentos integrales recién hechos, frijoles, hierbas refrescantes y especias como el cilantro, el cilantro, el cardamomo y el hinojo, y una cantidad moderada de ghee de alta calidad y aceite de girasol, oliva o coco.

Los productos lácteos se pueden consumir si la persona puede digerirlos. Sin embargo, se debe evitar tomar leche con las comidas. Uno puede consumir leche una hora antes o después de comer otros alimentos. Las comidas deben consumirse en horarios de rutina en un ambiente tranquilo. Uno debe respirar profundamente después de tragar el último bocado y luego dirigirse a la siguiente actividad. Se debe evitar el calentamiento de los alimentos que son picantes, salados y amargos para equilibrar el aumento de pitta. El consumo de pimientos de cayena, chile, carne roja, alimentos fritos, alimentos altamente procesados ​​debe detenerse si desea equilibrar el aumento de pitta. El alcohol, la cafeína, la nicotina y otros estimulantes también deben evitarse para reducir el nivel de pitta. Uno no debe beber jugo de fruta, o comer fruta fresca, dentro de media hora de cualquier otro alimento también.

Ir para Pitta- remedios herbales de pacificación

Las hierbas son útiles para equilibrar los doshas. Desde las edades, Ayurveda ha usado hierbas y combinaciones de hierbas para corregir los desequilibrios de dosha. Además de usar fórmulas generales basadas en combinaciones tradicionales, algunos practicantes de ayurveda también personalizan fórmulas a base de hierbas para adaptarse a la constitución específica de sus pacientes. Así que los remedios herbales son una excelente manera de equilibrar el aumento de pitta en el cuerpo.

Adopta un estilo de vida pacifico con Pitta

Las personas que tienen un nivel de pitta elevado en su cuerpo deben rendirse al problema en lugar de tratar de controlarlo. Deben seguir una rutina diaria regular con horarios fijos para trabajar, dormir, comer, etc., para equilibrar los niveles de pitta. Junto con el trabajo, también deben tomarse un tiempo para jugar y relajarse. Las personas con aumento de pitta en su cuerpo también deben practicar una rutina de ejercicio moderado que puede incluir ciclismo, natación o una forma avanzada de yoga, durante los cinco días de la semana. El ejercicio debe evitarse durante la parte caliente del día. Masajear el cuerpo durante 10 a 20 minutos todos los días con ½ taza de aceite de coco o girasol tibio, antes del baño, también puede ayudar a equilibrar el nivel de pitta. Junto con enfriar el cuerpo, la mente también debe enfriarse con olores, música, compañía y escenas dulces y relajantes.

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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