La pierna de tenis, también conocida como tensión gastrocnemio medial, es una afección en la que la cabeza medial del músculo gastrocnemio se desgarra y causa mucho dolor. Puede haber una rasgadura de músculo plantar o, a veces, ambos músculos pueden estar desgarrados. Generalmente, no se requiere cirugía para esta lesión.
La pierna de tenis es una condición donde el músculo plantar y / o la cabeza medial del gastrocnemio (músculo de la pantorrilla) se rompe o se rompe. El músculo plantar es un músculo delgado localizado en la parte posterior de la pierna. Se adhiere externamente por encima de la rodilla y viaja hacia abajo de la pantorrilla posteriormente y se inserta en el hueso del talón. Ayuda a los músculos más grandes de la pantorrilla en la flexión plantar del tobillo. Alrededor del 15% de la población no tiene este músculo. Las lágrimas parciales del músculo gastrocnemio medial también resultan en una pierna de tenis.
Síntomas de la pierna de tenis
- Dolor agudo y ardiente en la parte posterior de la rodilla o el músculo de la pantorrilla.
- Incapacidad para caminar o mover el tobillo.
- Se producen hematomas.
- Puede haber inflamación.
- Sensibilidad al tacto.
- Se puede confundir con trombosis venosa profunda.
Causas de la pierna de tenis
Cuando se aplica una fuerza o presión mientras la rodilla es recta. Movimientos fuertes como saltar o empujarse también causan esta lesión. Estos movimientos son comunes en el Tenis; por lo tanto, el término “pierna de tenis” se usa para describir esta lesión.
Tratamiento de la pierna de tenis
- R.I.C.E. La técnica (reposo, hielo, compresión, elevación) ayuda a reducir el sangrado, la hinchazón y la inflamación.
- Se debe realizar un calentamiento adecuado antes de comenzar cualquier ejercicio o practicar deportes para evitar esta lesión.
- Se pueden usar muletas. para evitar peso completo.
- A medida que disminuye el dolor, se puede introducir peso completo gradualmente.
- Después de que el dolor disminuye, se pueden iniciar ejercicios de movilidad y estiramientos suaves de la pantorrilla.
- Una vez que el paciente puede caminar cómodamente sin dolor, se pueden iniciar ejercicios de fortalecimiento como ejercicios isométricos. La intensidad de estos ejercicios puede incrementarse usando bandas de resistencia.
- Cuando la fuerza de la pantorrilla en la pierna afectada es la misma que la pierna normal, entonces el atleta puede comenzar a entrenar y regresar gradualmente a otras actividades deportivas.
- La cirugía es generalmente no requerido para esta lesión.
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.