Pierna de tenis o cepa medial de gastrocnemio: síntomas, causas, tratamiento

La pierna de tenis, también conocida como tensión gastrocnemio medial, es una afección en la que la cabeza medial del músculo gastrocnemio se desgarra y causa mucho dolor. Puede haber una rasgadura de músculo plantar o, a veces, ambos músculos pueden estar desgarrados. Generalmente, no se requiere cirugía para esta lesión.

La pierna de tenis es una condición donde el músculo plantar y / o la cabeza medial del gastrocnemio (músculo de la pantorrilla) se rompe o se rompe. El músculo plantar es un músculo delgado localizado en la parte posterior de la pierna. Se adhiere externamente por encima de la rodilla y viaja hacia abajo de la pantorrilla posteriormente y se inserta en el hueso del talón. Ayuda a los músculos más grandes de la pantorrilla en la flexión plantar del tobillo. Alrededor del 15% de la población no tiene este músculo. Las lágrimas parciales del músculo gastrocnemio medial también resultan en una pierna de tenis.

Síntomas de la pierna de tenis

  • Dolor agudo y ardiente en la parte posterior de la rodilla o el músculo de la pantorrilla.
  • Incapacidad para caminar o mover el tobillo.
  • Se producen hematomas.
  • Puede haber inflamación.
  • Sensibilidad al tacto.
  • Se puede confundir con trombosis venosa profunda.

Causas de la pierna de tenis

Cuando se aplica una fuerza o presión mientras la rodilla es recta. Movimientos fuertes como saltar o empujarse también causan esta lesión. Estos movimientos son comunes en el Tenis; por lo tanto, el término “pierna de tenis” se usa para describir esta lesión.

Tratamiento de la pierna de tenis

  • R.I.C.E. La técnica (reposo, hielo, compresión, elevación) ayuda a reducir el sangrado, la hinchazón y la inflamación.
  • Se debe realizar un calentamiento adecuado antes de comenzar cualquier ejercicio o practicar deportes para evitar esta lesión.
  • Se pueden usar muletas. para evitar peso completo.
  • A medida que disminuye el dolor, se puede introducir peso completo gradualmente.
  • Después de que el dolor disminuye, se pueden iniciar ejercicios de movilidad y estiramientos suaves de la pantorrilla.
  • Una vez que el paciente puede caminar cómodamente sin dolor, se pueden iniciar ejercicios de fortalecimiento como ejercicios isométricos. La intensidad de estos ejercicios puede incrementarse usando bandas de resistencia.
  • Cuando la fuerza de la pantorrilla en la pierna afectada es la misma que la pierna normal, entonces el atleta puede comenzar a entrenar y regresar gradualmente a otras actividades deportivas.
  • La cirugía es generalmente no requerido para esta lesión.

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