Tendinitis de muñeca o muñeca La tendinitis es una forma de tendinopatía de muñeca. Tendinitis de muñeca o muñeca La tendinitis es una afección comparativamente común en la que un tendón o tendones de la muñeca son daños debidos a un uso excesivo que resulta en hinchazón e inflamación de los tendones afectados.
La muñeca consiste en la amalgama de ocho huesos pequeños en la mano junto con dos huesos que pasan al antebrazo que es el cúbito y el radio. Varios músculos de la mano y la muñeca que salen del cúbito y el radio pasan a través de la muñeca para insertarse en los huesos de la mano y los dedos a través de los tendones de la muñeca. Estos músculos se clasifican en dos categorías amplias denominadas como extensores de muñeca y dedo que se encuentran en los lados opuestos de la muñeca y el antebrazo, y flexores de muñeca y dedo que se encuentran en el lado de la palma de la muñeca y el antebrazo.
La muñeca y los flexores de los dedos son los músculos, que ayudan a doblar los dedos y la muñeca, como al hacer un puño. La muñeca y los extensores de los dedos son los músculos, que no solo ayudan a enderezar los dedos y la muñeca, sino que también ayudan a doblar los dedos y la muñeca hacia atrás. Por lo tanto, los músculos son realmente útiles al realizar actividades como movimientos generales o agarrar un objeto y el uso de los dedos y la muñeca.
La compresión o la tensión se coloca a través de los tendones de la muñeca cuando los músculos se contraen. La tensión excesiva que resulta de la alta fuerza o la repetición de actividades puede causar un daño severo a los tendones de la muñeca. Tendinitis de muñeca o muñeca La tendinitis es un estado en el que se produce daño, junto con la degeneración y la inflamación subsiguientes de tendones simples o múltiples de la muñeca. Tendinitis en la muñeca o muñeca La tendinitis generalmente se produce debido al desgaste causado por el uso excesivo de lesiones como las lesiones deportivas, pero también puede ocurrir debido a un traumatismo como resultado de algún accidente.
Causas de la tendinitis muñeca o muñeca tendinitis
- Tendinitis en la muñeca o muñeca La tendinitis generalmente es causada por una tensión repetitiva relacionada con el uso excesivo. Esto generalmente ocurre en individuos que realizan trabajos físicos pesados con la muñeca, que incluyen actividades como el uso repetitivo de un destornillador o un martillo.
- Tendinitis Muñeca o muñeca La tendinitis también puede ocurrir al realizar movimientos repetitivos en deportes como el golf, deportes de raqueta y gimnasia.
- Calentamiento insuficiente antes del ejercicio o deportes.
- Actividades repetitivas que ejercen presión sobre los tendones de la muñeca, como albañilería, tejido y costura, trabajar en una computadora, cortar leña, carpintería y pintura.
- Utilizando máquinas vibradoras.
- Tendinitis en la muñeca o muñeca La tendinitis también puede ser causada por actividades que involucran un agarre repetitivo o fuerte de la mano.
- Cayendo sobre una mano extendida.
- Tendinitis Muñeca o muñeca La tendinitis también puede ser causada por la realización de actividades enérgicas como levantamiento de pesas.
- Las personas con antecedentes médicos de lesiones en el codo, la parte superior de la espalda, la muñeca y el hombro podrían correr el riesgo de desarrollar la condición de tendinitis de muñeca o tendinitis de muñeca.
- Postura pobre.
- Lesiones en el cuello.
- Lesión a algunos nervios específicos.
Signos y síntomas de tendinitis Muñeca o muñeca tendinitis
- Por lo general, los síntomas aparecen durante un período de tiempo.
- La rigidez y el dolor en la mano o la muñeca pueden experimentarse por la noche o a primera hora de la mañana.
- Exacerbación de los síntomas al realizar actividades que involucran el uso de los dedos y la muñeca como una actividad general de agarre, escribir, abrir frascos o puertas, cocinar, escribir, actividades domésticas, atrapar pelotas, colocar pesas o levantar objetos pesados con la mano o muñeca afectada.
- Se siente dolor al tocar firmemente los tendones afectados de la muñeca.
- Hinchazón.
- Crepitus
- Debilidad en los dedos y en la mano.
- Dificultad al intentar mover la mano.
- Entumecimiento en los dedos.
- La capacidad de agarre también puede verse comprometida junto con el dolor al levantar un objeto con una muñeca lesionada.
- Sensación de alfileres y agujas en los dedos.
- Tendinitis Muñeca o muñeca La tendinitis también puede provocar dolor contralateral de cuello y parte superior de la espalda en algunos casos.
Tratamiento para la tendinitis muñeca o muñeca tendinitis
Tendinitis Muñeca o muñeca La tendinitis se trata primero con un método conservador. El tratamiento general incluye descanso completo para la muñeca usando una férula. La terapia de frío ayuda mucho para aliviar la hinchazón y la inflamación.
Los medicamentos antiinflamatorios se utilizan para eliminar la retención de líquidos o para reducir el dolor, la hinchazón y la inflamación. Diuréticos, ibuprofeno y naproxeno son altamente recomendados.
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Se debe seguir el protocolo RICE que significa Reposo de actividades agravantes, formación de hielo, vendaje de compresión y elevación de la muñeca afectada.
Cirugía para la tendinitis La muñeca o muñeca tendinitis se realiza como último recurso en casos graves. La liberación del tendón es una cirugía muy simple en la que se extirpa el tejido blando alrededor del área problemática para aliviar la presión en el tendón y dar más espacio para el movimiento sin irritación.
Terapia física para la tendinitis Tendinitis de muñeca o muñeca: PT para tendinitis La tendinitis de muñeca o muñeca es importante para acelerar el proceso de curación y obtener resultados óptimos. La terapia física también disminuye la probabilidad de recurrencias en el futuro. La terapia física puede incluir:
- Movilización conjunta.
- Masaje de tejidos blandos.
- Punción seca
- Aplicación de calor y hielo.
- Electroterapia como ultrasonido.
- Refuerzos o férulas.
- Ejercicios para mejorar la fuerza y la flexibilidad.
- Modificación de actividad y entrenamiento.
- Plan adecuado para el retorno a la actividad.
Ejercicios para la tendinitis muñeca o muñeca tendinitis
Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento son realmente útiles para prevenir la recurrencia de los síntomas. Se recomiendan ejercicios sin dolor. Trate de lograr un rango de movimiento completo y sin dolor antes de pasar a los ejercicios de fortalecimiento. Es mejor usar bandas de resistencia para un rendimiento perfecto de los ejercicios de fortalecimiento de la muñeca.
Estiramiento de flexor de muñeca:
Tome la muñeca y los dedos hacia atrás manteniendo el codo recto con la otra mano hasta que sienta un estiramiento suave a moderado sin dolor. Sostenga por 15 segundos y suelte. Repita de 4 a 5 veces, asegurándose de que no haya exacerbación de los síntomas.
Estiramiento de muñeca y extensor de dedo:
Enrolle la muñeca y los dedos hacia arriba con la otra mano manteniendo el codo recto hasta que sienta un estiramiento suave a moderado, sin dolor. Sostenga por 15 segundos y suelte. Repita de 4 a 5 veces, asegurándose de que no haya exacerbación de los síntomas.
Apretón de pelota de tenis:
Este ejercicio consiste en sostener una pelota de tenis en la mano y apretarla lo más fuerte posible para garantizar la comodidad sin dolor. Sostenga por 5 segundos y suelte. Repita 10 veces asegurándose de que no haya exacerbación de los síntomas.
Prueba para diagnosticar tendinitis muñeca o muñeca tendinitis
Es necesario realizar un examen físico y subjetivo completo para diagnosticar una tendinitis de muñeca o tendinitis de muñeca. Se realiza un examen neurovascular completo de la mano y los dígitos para evaluar las lesiones en los nervios y vasos. Normalmente se requiere una radiografía para confirmar la gravedad.
Otras pruebas de diagnóstico pueden incluir:
- Resonancia magnética
- Ultrasonido.
- Tomografía computarizada.
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