La mayoría de nosotros preferimos tener un plato caliente de avena con frutas frescas y nueces en la parte superior para el desayuno. El consumo de harina de avena es excelente para problemas de salud, como el colesterol alto, la falta de energía, el azúcar en la sangre y la enfermedad coronaria. Pero este ingrediente básico también sirve como un excelente agente para el cuidado de la piel. Además, cuando se trata de su salud en general, la avena es una buena fuente de vitaminas y minerales que es beneficiosa para la piel y el cabello. La avena también contiene propiedades antiinflamatorias y propiedades antioxidantes que pueden tratar los problemas de la piel para cada tipo de piel. Algunos nutrientes esenciales presentes en la harina de avena son proteínas, vitamina B, cobre, zinc, selenio, tiamina, omega 3 y ácidos grasos que ayudan a elevar la salud de la piel y el cabello.
La harina de avena ayuda a combatir el acné
La avena es un tratamiento facial maravilloso para aquellos que sufren de acné . La harina de avena mantiene alejado el exceso de aceite que finalmente conduce al acné. En resumen, la harina de avena actúa como un objeto exfoliante al eliminar las células muertas de la piel y ayuda a mantener el nivel de pH de la piel.
Para hacer una máscara de avena, haga una pasta consistente de 2 cucharadas de harina de avena y miel, 1/2 cucharada de jugo de limón y unas gotas de aceite de árbol de té. Frote esta pasta de avena en un movimiento circular alrededor de su cara, especialmente en las áreas afectadas del acné. Déjalo reposar por un rato y luego lávalo con agua tibia. Use esta mascarilla facial de avena una o dos veces en 7 días para obtener mejores resultados.
La harina de avena cura el eczema
Otro beneficio maravilloso de la harina de avena para mantener su piel saludable es que cura el eczema. La harina de avena posee propiedades antiinflamatorias, antiirritantes y calmantes que relajan los síntomas del eczema, como inflamación, enrojecimiento, dolor, picazón y sequedad en la piel. Para disfrutar de la piel libre de eczema, conviene utilizar este limpiador natural de avena para eliminar las células muertas de la piel.
En un tazón, agregue 1/2 taza de agua caliente a 1/3 taza de avena y déjela reposar durante unos 5 minutos. Luego, agregue nuevamente 1 cucharada de miel y 2 cucharadas de yogur. Aplique esta mezcla de avena en las áreas afectadas de la piel del eccema y espere media hora. Con cuidado, retire la máscara de avena con un paño húmedo y enjuáguela con agua tibia. Seque la cara con palmaditas y luego aplique un humectante adecuado. Use esta mascarilla facial de avena varias veces a la semana y observe la diferencia en sus síntomas de eccema. La harina de avena también se puede utilizar para aliviar los síntomas de la dermatitis.
La harina de avena pacifica el bronceado
La harina de avena podría usarse para proteger su piel de los dañinos rayos UV del sol. La avena rejuvenece la piel y elimina las células muertas por sus propiedades exfoliantes y ayuda a deshacerse de su bronceado.
En un tazón, tome la cantidad adecuada de polvo de avena, suero de leche o leche y mezcle hasta obtener una consistencia perfecta. También puede agregar unas gotas de jugo de limón (opcional). Frote esta mezcla de avena en las áreas de su piel bronceada. Deje reposar durante unos 15 minutos y luego enjuague bien con agua fría. Repita este procedimiento una o dos veces en 7 días para deshacerse del bronceado de la piel.
La harina de avena suaviza las manos ásperas
Otro beneficio maravilloso de la avena es que ayuda a suavizar las manos ásperas y secas y las hidrata bien. La harina de avena contiene proteínas que restringen la pérdida de agua para mantener la hidratación durante un período más largo.
Mezcle bien 2 cucharadas de harina de avena molida, 1/2 cucharada de miel, unas gotas de miel, aceite de oliva y un poco de agua. Aplique bien esta mezcla de avena en sus manos y déjela reposar durante 10 a 15 minutos y luego enjuague bien con agua tibia. Use este exfoliante manual de avena hecho en casa una vez a la semana para observar la diferencia.
La harina de avena elimina las células muertas de la piel
La saponina es un excelente agente exfoliante para todo tipo de piel y, afortunadamente, está presente en la harina de avena. Un maravilloso beneficio de la harina de avena para mantener su piel saludable es que ayuda a mantener alejadas las células muertas de la piel, el sebo y otras impurezas de la piel acumuladas. Por otra parte, la harina de avena también es eficaz para hacer muchos exfoliantes y limpiadores faciales.
Tome 1 cucharadita de avena molida y jugo de limón cada una y 2 cucharaditas de yogur natural y mezcle bien. Frote suavemente este exfoliante de avena alrededor de su cara y cuello y déjelo reposar por un rato. Quítese suavemente la máscara de avena y enjuague su cara con agua tibia. Seque su cara con una toalla y luego aplique un poco de crema hidratante. Use este exfoliante de avena una vez en 7 días para obtener resultados efectivos.
La harina de avena hidrata la piel seca
Puede disfrutar efectivamente de un baño de avena calmante y relajante y, como resultado, deshacerse de la sequedad de la piel. La harina de avena puede incluso hacer que su piel se vea más tersa y joven, ya que tiene propiedades hidratantes esenciales que ayudan a combatir los problemas de la piel como la psoriasis .
Para un baño de avena, agregue una taza de avena con agua tibia en su baño. Luego, agregue unas gotas de aceite esencial de lavanda y disfrute de su baño durante al menos 15 a 20 minutos. Por fin, lava tu cuerpo con agua tibia y sécalo con la ayuda de una toalla. Después del baño de avena, no olvide aplicar una cantidad abundante de crema hidratante en la cara y el cuerpo. Puede tomar este relajante baño de avena dos veces por semana para mantener su piel suave y saludable.
La harina de avena mejora las curas agrietadas
La avena tiene el potencial de curar los talones agrietados y secos debido a su propiedad humectante. La avena también actúa como un maravilloso agente exfoliante que mantiene alejadas las células muertas de la piel (especialmente de los pies).
En un tazón, tome una cucharada de avena, miel y aceite de jojoba y haga una pasta consistente. Aplique esta pasta de avena en las áreas agrietadas del talón. Deje reposar durante unos 30 minutos y luego lave bien con agua fría y seque. Conviértase en un hábito de usar esta pasta de avena todos los días hasta que no tenga grietas.
La avena actúa como un champú seco
Normalmente a la mayoría de nosotros no nos gusta salir de nuestras casas con el cabello pegajoso y graso. Por lo tanto, la solución a esto es usar un champú seco cuando tienes prisa y necesitas un cabello limpio. Ahora, el beneficio maravilloso de la harina de avena para mantener su cabello saludable es que la harina de avena se puede usar como un champú seco. La avena molida cortada con precisión ayuda a absorber el aceite extra de tu cabello manteniéndolo libre de suciedad y fresco.
Moler una taza de harina de avena en un polvo fino. Luego, agregue aproximadamente 1/2 taza de bicarbonato de sodio y vierta esta mezcla en una botella de talco. Rociarlo en tu cabello graso y cepillarlo bien. Almacene la mezcla de avena sobrante en un recipiente hermético para futuras emergencias.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.