ERGE y acidez estomacal

Lista de alimentos para comer con reflujo ácido

El reflujo ácido es una condición extremadamente básica. Está retratado por un dolor de afrontamiento, conocido como indigestión o acidez estomacal, que se siente dentro de la parte inferior del pecho. El reflujo ácido se analiza cuando la acidez gástrica ocurre más de dos veces por semana.

Es un problema típico que uno pensaría que es fácil de detectar y tratar. . Sin embargo, ciertos síntomas de reflujo ácido no son tan claros o simples como para confundirse con otra cosa.

La afección se conoce como dolor en el pecho, que ocurre cuando el ácido del estómago llega al esófago. Es un síntoma ejemplar de reflujo ácido. El corrosivo que debe permanecer en su estómago probablemente se escapará a la garganta hacia el esófago, que elimina la alimentación de la boca cuando descansa o se retuerce. Por lo tanto, causando reflujo ácido. El dolor debido a esta enfermedad puede durar mucho tiempo y puede ser más extremo de lo esperado.

Muchas personas confunden la indigestión con un ataque cardíaco . Independientemente del nombre, la quemadura del corazón no está relacionada con el corazón. El estómago consiste en un ácido fuerte llamado ácido clorhídrico para ayudar a romper los alimentos y asegurar contra los patógenos, por ejemplo, microorganismos.

Lista de alimentos para comer con reflujo ácido

Las manifestaciones de reflujo pueden producirse debido a la cantidad excesiva o insuficiente de ácido estomacal. Aquí hemos creado una lista de ocho alimentos en particular que puede consolidar en su régimen de alimentación para supervisar los efectos secundarios del problema de reflujo ácido excesivo.

Ginger

El jengibre es bueno para el reflujo ácido. Tomado en cierta restricción, el jengibre es excepcional en comparación con otros alimentos para el reflujo ácido. Se ha utilizado a lo largo de la historia como un calmante y como tratamiento para problemas gastrointestinales.

Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana también es un buen alimento para el reflujo ácido. Independientemente de lo que pueda pensar sobre el elemento ácido en el vinagre de sidra de manzana, realmente previene las manifestaciones de reflujo ácido e incluso alivia la acidez en caso de que lo sienta. No tiene que beber todo solo si no lo prefiere de esa manera. Espolvorear en sus verduras o agregar a la vinagreta hecha en el hogar.

Avena

La avena también es un excelente alimento para el reflujo ácido. La avena es el mejor desayuno y cualquier mordisco del día sugerido por The Reflux Diet. Se está llenando y no conduce al reflujo. De hecho, incluso la avena instantánea con pasas es legítima ya que la avena ingiere la acidez de esas pasas.

Ensaladas

Otra buena elección de alimentos para el reflujo ácido son las ensaladas. Las ensaladas son una excelente opción para el reflujo ácido. El uso de verduras mixtas es un alimento esencial para hacer frente al reflujo ácido, pero evite las cebollas, los tomates, el queso y los aderezos con alto contenido de grasas.

Plátano

Banana es una excelente opción para el reflujo ácido. Los plátanos son un bocadillo increíble, y con un pH de 5.6, son geniales para personas con indigestión. Aunque alrededor del 1% de los pacientes con reflujo ácido dicen que su condición se agrava al comer plátanos. Por lo tanto, recuerde que lo que funciona para muchas personas puede no funcionar para usted.

Melón

El melón (pH 6.1) se usa para la acidez estomacal. En cualquier caso, al igual que con los plátanos, una pequeña proporción del 1% al 2% de los que sufren de reflujo ácido deben mantener una distancia estratégica de la misma. Además, mielada y sandía son mejores opciones para la afluencia de ácido.

Pollo o pavo

El pavo o el pollo también son buenos alimentos para el reflujo ácido. Estas carnes son bajas en grasa y fáciles de digerir; simplemente asegúrate de masticarlo por un tiempo prolongado antes de tragar, teniendo en cuenta las enzimas correctas que ayudan a la digestión.

Hinojo

Famosamente conocido por sus efectos mitigantes naturales, el té de hinojo puede ser igualmente útil y calmo para los problemas relacionados con el estómago como las semillas extraídas o el aceite. El hinojo es bueno para el reflujo ácido. Los elementos en el trabajo de hinojo para aliviar el estómago en el proceso de digestión y el hinojo también es alto en fibra, lo que se suma a la absorción saludable. También puede agregar hinojo a un plato de ensalada o saborear la novela, sabor a regaliz asándolos.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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