Remedios caseros

6 antihistamínicos naturales eficaces para el alivio de las reacciones alérgicas

Las alergias estacionales son ​​conocidas por causar estragos en los sistemas del cuerpo. Empiezas a tener picazón y ojos rojos, estornudos, congestión y presión sinusal. Algunas personas también tienen terribles dolores de cabeza. Todos estos síntomas preocupan tanto a una persona que pronto se vuelve insoportable de tolerar. Para combatir las alergias de cualquier tipo, los médicos generalmente recetan antihistamínicos para suprimir la respuesta inmune que está teniendo lugar. La histamina es una proteína que conduce a la inflamación, irritación y enrojecimiento de las alergias. La proteína se produce cuando hay algún tipo de desencadenante que irrita el sistema inmunológico, ya sea ambiental o dietético.

Cuando estos desencadenantes, conocidos como antígenos, entran en contacto con el cuerpo, hace que el sistema inmunitario lo marque como un invasor extranjero y comenzar a producir anticuerpos contra él. Son estos anticuerpos los que liberan histamina en el torrente sanguíneo para aumentar la sensibilidad del cuerpo y evitar la exposición repetida. Los medicamentos antihistamínicos funcionan para aliviar los síntomas de la alergia mediante la supresión de la producción de histamina en el cuerpo. Sin embargo, no es necesario tomar medicamentos antihistamínicos para combatir los desencadenantes alérgicos. Hay muchos alimentos naturales y extractos de plantas que producen un efecto similar en la producción de histamina. Es una buena idea optar primero por estos antihistamínicos naturales antes de recurrir a medicamentos convencionales.

¿Cómo funcionan los antihistamínicos?

Antes de analizar estos antihistamínicos naturales, primero debemos entender cómo funcionan los antihistamínicos al suprimir la respuesta inmune a los alérgenos. Los antihistamínicos inhiben las acciones de la proteína histamina, que es una proteína liberada cuando el cuerpo reacciona a una sustancia extraña, conocida como alérgeno. El antihistamínico actúa bloqueando la función de la histamina, reduciendo así la inflamación, el picor, la tos y los resfriados, los calambres estomacales, los dolores de cabeza y cualquier otra respuesta inmunitaria del alérgeno.

Se sorprenderá al saber que el medicamento antihistamínico convencional en realidad tiene bastantes efectos secundarios. También son uno de los principales ingredientes utilizados en los jarabes para la tos, las pastillas para dormir y las píldoras para el mareo . Algunos de los principales efectos secundarios de la versión química de los antihistamínicos son:

  • Somnolencia
  • Dificultad para concentrarse
  • Tiempo de reacción lento

Por lo tanto, antes de optar por usar los antihistamínicos químicos, ¿por qué no probar primero estos antihistamínicos naturales? .

6 antihistamínicos naturales eficaces para el alivio de las reacciones alérgicas

Observamos algunas hierbas que se sabe que tienen una variedad de beneficios y propiedades medicinales, así como propiedades antihistamínicas y que son eficaces para aliviar las reacciones alérgicas.

Evening Primrose

Esta hierba se usa comúnmente para tratar problemas menstruales, Evening Primrose es rica en magnesio, hierro y potasio. Esta hierba generalmente se usa en forma de suplementos o aceite. El aceite es conocido por ser un antihistamínico natural eficaz que puede proporcionar alivio de las alergias de la piel que causan una erupción con picazón e incluso en las colmenas. El aceite de onagra contiene altas cantidades de ácidos grasos esenciales omega-6 y esto ayuda a las personas que sufren de alergias ya que los ácidos grasos son uno de los principales componentes de las membranas celulares y ayudan a mantener la función de barrera de la piel. Muchos estudios han demostrado que los ácidos grasos omega-3 y omega-6 son esenciales para ayudar a la piel a retener la humedad y le da una apariencia más suave.

Nettles Leaf

La hoja de ortiga es conocida por ser un antihistamínico natural y es capaz de bloquear naturalmente la producción de histamina en el cuerpo. La hoja se puede convertir en tintura o té. Para obtener más alivio de las alergias, tomar cápsulas hechas de hojas de ortiga seca es una mejor opción.

Quercetina

La quercetina, un antihistamínico natural, se encuentra en manzanas, cebollas y varias otras frutas y verduras. Es un antioxidante y muchos estudios han demostrado los efectos exitosos de la quercetina. Un estudio incluso ha demostrado que la quercetina reduce los efectos secundarios respiratorios que comúnmente se asocian con las alergias. La quercetina puede usarse como suplemento o simplemente consumiendo alimentos ricos en quercetina.

bromelina

La bromelina se encuentra naturalmente en las piñas y también está disponible en forma de suplemento. La bromelina es un antihistamínico natural eficaz que puede ser útil en el tratamiento de la dificultad respiratoria causada por reacciones alérgicas y también reduce la inflamación asociada con dichas alergias. Se sugiere que tome 400-500 mg de bromelina tres veces al día.

Mantequilla

Butterbur es conocido por rivalizar incluso con los principales medicamentos de venta libre que reducen las reacciones de histamina en el cuerpo, por lo que es útil antihistamínico natural. La hierba es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y también reduce los espasmos en los músculos y relaja la inflamación de las membranas nasales.

Vitamina C

La vitamina C es uno de los antihistamínicos naturales más fáciles de encontrar. Se encuentra fácilmente en muchas frutas y verduras como cítricos, guayaba, pimientos rojos, kiwi, pomelos, etc. También se encuentra en forma de suplemento. Está libre de efectos secundarios y tampoco es tóxico, por lo que es la solución más segura para aliviar la congestión nasal y otros síntomas de alergias. Los médicos recomendaron tomar al menos 2 gramos por día para lograr los mejores resultados.

Conclusión

Existen solo algunas opciones que son efectivas para reducir las reacciones de histamina en el cuerpo. Se vuelve frustrante lidiar con los síntomas de las alergias estacionales. Al usar estos antihistamínicos naturales y al ejercer la atención adecuada, podrá aliviar sus síntomas.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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