Los músculos de la pantorrilla se encuentran en la parte posterior de la pierna. Extienden la distancia desde la rodilla hasta el tobillo. El músculo de la pantorrilla se compone de tres músculos principales, dos músculos gastrocnemio y el músculo sóleo.
Las tensiones musculares se producen cuando el músculo particular se estira demasiado y se causa una lesión. La tensión puede ser menos grave o mayor en gravedad. Cuando el músculo se tira más allá de su excursión normal, se produce una tensión menos severa. Cuando las fibras musculares se rasgan parcial o completamente, se produce una tensión más severa. Sin embargo, comúnmente, se encuentran las cepas menos severas.
La distensión de la pantorrilla ocurre cuando el músculo gastrocnemio se estira demasiado.
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Causas de la distensión de la pantorrilla
La distensión de la pantorrilla es el resultado de un estiramiento o desgarro excesivo de cualquiera de los músculos de la pantorrilla que causa dolor e hinchazón. Los músculos de su pantorrilla se encuentran en la parte posterior de su pierna. Las cepas de la pantorrilla a menudo se asocian con la práctica de deportes donde los músculos de la pantorrilla se acortan con fuerza. La condición también puede ser causada por un uso excesivo o una lesión repetitiva. Una tensión en la pantorrilla también se llama ternera estirada.
Ejemplos de actividades deportivas en riesgo por cepa de terneros incluyen
- Deportes de atletismo (Sprint / salto largo / obstáculos)
- Deportes de raqueta (tenis / bádminton)
- Fútbol
- Baloncesto
- Fútbol
- Rugby
Otras causas de las tensiones en los terneros pueden incluir opresión en la pantorrilla, fatiga, sobreesfuerzo y no estirarse antes de una actividad deportiva.
Las personas que han tenido cepas de terneros corren el riesgo de futuras lesiones en la pantorrilla.
Síntomas de la tensión de la pantorrilla
Dependiendo de la gravedad de la lesión, las cepas de la pantorrilla generalmente se clasifican de la siguiente manera
- Grado I Tensión de la pantorrilla : Leves molestias, a menudo una discapacidad mínima. Por lo general, límites mínimos o nulos para la actividad.
- Grado II Tensión de la pantorrilla : Molestia moderada al caminar y capacidad limitada para realizar actividades, como correr y saltar; puede tener hinchazón y hematomas asociados.
- Grado III Tensión de la pantorrilla : lesión grave que puede causar incapacidad para caminar. A menudo los pacientes se quejan de espasmo muscular, hinchazón y hematomas importantes.
- Las distensiones de la pantorrilla comúnmente ocurren en hombres de entre 30 y 50 años. Los afectados notan un dolor repentino y agudo en la parte posterior de la pierna. Más comúnmente, el músculo gastrocnemio médico es una lesión causada. Este músculo está en el lado interno de la parte posterior de la pierna. La lesión generalmente ocurre justo por encima del punto medio de la pierna (entre la rodilla y el tobillo). Esta área de la pantorrilla se pone sensible y se hincha cuando se produce una distensión muscular.
Tratamiento de la tensión de la pantorrilla
Dependiendo de la gravedad de la lesión, el tratamiento es guiado. El descanso puede considerarse la clave más importante para tratar con éxito el músculo de la pantorrilla estirada. Las actividades que no agravan la lesión deben ser realizadas por el individuo. Debe descansar hasta que esté libre de dolor para permitir que el músculo lesionado se cure. Un descanso inadecuado puede prolongar la recuperación.
Los siguientes son los tratamientos comunes usados para la distensión de la pantorrilla
- Resto – Es importante descansar después de la lesión para permitir que el músculo lesionado se cure adecuadamente. Permita que el dolor guíe su nivel de actividad; esto significa que deben evitarse las actividades que causan síntomas.
- Estiramiento – El estiramiento suave es útil, pero no debe ser doloroso. El estiramiento excesivo puede ser perjudicial y ralentizar el proceso de curación. Hay algunos estiramientos simples de la pantorrilla que pueden ayudarlo durante su rehabilitación.
- Hielo de la lesión : aplique hielo en la zona lesionada en la fase aguda (las primeras 48 horas después de la lesión) y luego después de las actividades. El hielo ayudará a calmar la respuesta inflamatoria y estimulará el flujo de sangre al área.
- Aplicaciones de calor – Antes de las actividades, el calentamiento suave puede ayudar a aflojar el músculo. Aplique un paquete de calor a la pantorrilla antes de estirar o hacer ejercicio. Como regla general, recuerde calentar el área antes y hielo después; aprenda a saber cuándo hacer hielo y cuándo calentar una lesión.
- Medicamentos antiinflamatorios – Los medicamentos orales antiinflamatorios pueden ayudar a aliviar los síntomas del dolor y también calmar la inflamación.
Terapia física (PT) para la tensión de la pantorrilla
Los fisioterapeutas pueden ser útiles para guiar el tratamiento que puede acelerar su recuperación. Algunas personas encuentran que las modalidades, como el ultrasonido, el masaje terapéutico y los ejercicios específicos, son particularmente útiles. Debería ver a su médico para determinar si estos serían apropiados para su condición.
Tiempo de pronóstico y recuperación después de la distensión de la pantorrilla
Grado 1 La distensión de la pantorrilla a menudo es causada por un espasmo muscular y una lesión muscular leve. El tiempo de recuperación para la tensión del músculo de la pantorrilla de grado 1 suele ser de 7 a 10 días. El pronóstico es excelente para una recuperación completa. La lesión de grado 2 puede ser causada por una rotura muscular parcial o una inflamación del tendón, que toma de 1 a 3 semanas para la recuperación completa. En algunos casos, el período de recuperación se prolonga cuando la lesión ocasiona la rotura parcial de múltiples músculos de la pantorrilla. El período de recuperación para la tensión del músculo de la pantorrilla de grado 2 se prolonga debido a la debilidad muscular después de la curación de la rotura parcial. La debilidad muscular se trata con fisioterapia. El tiempo requerido para la recuperación completa y la función normal es de 3 a 6 semanas. Las lesiones de grado 3 se asocian principalmente con la rotura completa del músculo o tendón de la pantorrilla. El paciente puede necesitar de 6 a 8 semanas para la curación completa de la rotura muscular o del tendón en caso de una distensión muscular de la pantorrilla de grado 3. Las actividades de los músculos de la pantorrilla están restringidas de 4 a 6 semanas aplicando aparatos ortopédicos o yeso para prevenir la contracción del músculo de la pantorrilla. La aplicación de aparatos ortopédicos prolongados o yeso causa debilidad muscular y las necesidades del paciente de seguimiento con la terapia física para ganar la fuerza muscular. El paciente en general necesita de 8 a 12 semanas para recuperarse de la rotura y debilidad muscular. El pronóstico es excelente con todos los tipos de lesiones en el gemelo.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.