Aunque los calambres del período son molestos, se pueden manejar fácilmente en casa con medicamentos de venta libre. Para los cólicos menstruales leves, se puede tomar aspirina u otro analgésico como paracetamol, ibuprofeno o naproxeno. Estos medicamentos funcionan mejor cuando se toman tan pronto como comienza el sangrado o los calambres menstruales. Colocar una almohadilla térmica o una botella de agua caliente en su abdomen o en la parte baja de la espalda también ayuda a aliviar los calambres menstruales.
El descanso adecuado también es importante para dar descanso al estómago o al vientre. Deben evitarse los alimentos que contienen cafeína o sal. El consumo de tabaco y alcohol debe ser restringido. El masaje en la parte baja de la espalda y el abdomen ayuda a aliviar los músculos abdominales y los cólicos menstruales. Las mujeres que hacen ejercicio regularmente a menudo experimentan menos calambres menstruales.
Por lo tanto, se recomienda el ejercicio regular para las mujeres que experimentan cólicos severos del período.
Si estos remedios no alivian el dolor, se administran dosis más altas de analgésicos para aliviar los calambres menstruales. Los medicamentos anticonceptivos orales también se usan para aliviar el dolor menstrual.
Los remedios naturales para aliviar los calambres de la época incluyen llevar una dieta saludable que incluya la reducción de la grasa y el aumento del consumo de vegetales de hojas verdes. Una dieta baja en grasas disminuye los niveles generales de inflamación del cuerpo. También es más saludable cambiar a las grasas no saturadas que se encuentran en el aceite de oliva en lugar de las grasas saturadas que se encuentran en los productos animales.
El consumo de una dieta libre de grasas y rica en ácidos grasos omega 3 y antioxidantes como el pescado, las nueces y los vegetales es en general más saludable para el cuerpo.
El té de hierbas también es útil para aliviar el dolor menstrual, ya que actúa naturalmente como estrógenos que ayudan con los calambres dolorosos. El aceite de pescado y la vitamina B1 también se usan para aliviar el dolor de forma natural. Una dosis diaria de 100 miligramos de B1 y 500 miligramos de suplementos de aceite de pescado ha demostrado revivir los calambres de la etapa en adolescentes. La acupuntura también ayuda a relajar el sistema nervioso que conduce a un flujo sanguíneo robusto a los órganos internos y también se sabe que tiene un efecto antiinflamatorio. Se sabe que la acupuntura y la acupresión reducen el dolor asociado con la menstruación. El masaje con aceites esenciales como el aceite de lavanda, el aceite de clarisaje y el aceite de mejorana también ayuda con el dolor en la parte inferior del abdomen.
Los niveles de magnesio en la dieta también deben aumentarse para ayudar a aliviar los calambres del período. El magnesio ayuda a regular el funcionamiento de los nervios y los músculos y, por lo tanto, ayuda con los calambres del período.
A veces, una mujer puede tener una enfermedad subyacente que puede agravar los calambres menstruales. Estos incluyen la endometriosis en la cual el tejido que recubre el útero se encuentra fuera del útero, la enfermedad inflamatoria pélvica y la estenosis o el estrechamiento del cuello uterino y los fibromas. Estas afecciones conducen a la dismenorrea secundaria y deben tratarse a tiempo para evitar complicaciones futuras.
Los calambres menstruales son un problema muy común entre las niñas y mujeres justo antes o durante sus periodos. Algunas mujeres las obtienen de manera rutinaria, mientras que otras las experimentan a veces y no todos los meses durante sus períodos menstruales. Clínicamente el calambre menstrual se denomina dismenorrea y es una menstruación dolorosa. La incomodidad puede ser molesta para algunas mujeres y algunas veces puede ser lo suficientemente grave como para interferir con las actividades diarias durante algunos días cada mes.
Estos calambres se pueden sentir en la parte baja del abdomen o en la espalda y pueden ser leves o graves. Por lo general, ocurren por primera vez uno o dos años después de que una niña logra la menarquia. Por lo general, se vuelven menos dolorosos con el tiempo y pueden detenerse por completo después del nacimiento del primer hijo.
Los síntomas de los cólicos menstruales
Los síntomas principales incluyen dolor leve a intenso en el abdomen, sensación de presión en el abdomen y dolor en las caderas, la parte baja de la espalda y los muslos internos. A veces con calambres severos puede haber heces sueltas y vómitos.
Estos calambres son causados por contracciones en el útero o músculos de la matriz. Si las contracciones son demasiado fuertes durante el ciclo menstrual, presionan contra los vasos cercanos, lo que corta el suministro de oxígeno al útero y esta falta de oxígeno conduce a cólicos menstruales.
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