¿Cómo puedo deshacerme de la piel dura en mis pies?

La piel dura de los pies puede ser callos, callos o ambos. Los callos son comunes en las plantas de los pies, mientras que los callos aparecen en la parte superior de los pies, especialmente alrededor de los dedos cuarto y quinto. La principal causa de la piel dura en los pies es la presión y la fricción entre los pies y los zapatos al moverse demasiado. Algunos factores de riesgo que aumentan la probabilidad de desarrollar callos en los pies incluyen tener pies planos o arcos altos, así como tener sobrepeso. La piel dura en sus pies se producirá como un mecanismo de protección para su piel contra daños adicionales. En otras palabras, generalmente es una respuesta al estrés repetido y las lesiones en la piel debido a un movimiento excesivo que es perjudicial. [1] [2]

¿Cómo puedo deshacerme de la piel dura en mis pies?

Los callos y los callos pueden volverse dolorosos con el tiempo a medida que se vuelven sensibles y adoloridos. Por lo tanto, eliminar y tratar la piel dura desde el principio es una opción mucho mejor que ignorarla. Lo mejor en el tratamiento de la piel dura de sus pies es que no es un problema de salud importante y, si no es grave, puede tratarse fácilmente en el hogar. Estas son algunas de las formas en que puede tratar los callos y callos en la comodidad de su hogar;

  • Exfolia tu piel utilizando exfoliantes físicos o químicos. Por ejemplo; exfoliantes para los pies, removedores de callos electrónicos y exfoliaciones para los pies. Los exfoliadores químicos contienen sustancias que disuelven las células muertas, como el ácido láctico, el ácido glicólico y el ácido alfa-hidroxi. En cualquier caso, algunos pueden contener fragancias artificiales y alcohol que pueden irritar su piel. Por lo tanto, tenga cuidado al comprar exfoliaciones para los pies al revisar el contenido para detectar posibles irritantes o alérgenos.
  • Remoje un pie. Esto implica remojar sus pies en agua tibia para calmar y aflojar la piel seca. Además de eso, mejora la circulación sanguínea, lo que puede ayudar a prevenir la piel seca. En lugar de usar solo agua tibia, puede agregar sal de Epsom, miel , jugo de limón, vinagre o aceite esencial de menta para agregar beneficios a sus pies.
  • Use una piedra pómez o una lima para pies para deshacerse de la piel seca de sus pies. Después de remojar sus pies en agua tibia, humedezca la piedra pómez o la lima para pies en la misma agua tibia y frote suavemente sobre la piel dura. Si usa una piedra pómez, frote con un movimiento circular, y si usa una lima para pies, frote la piel dura hacia adelante y hacia atrás con suavidad. Una vez que haya terminado, enjuáguese los pies y séquelos con una toalla limpia, luego humedézcalos con aceite, loción o crema.
  • Hidrata regularmente sus pies para ayudar a reducir la piel seca y evitar que se forme más piel seca. Use aceite humectante, loción o crema que contenga humectantes, emolientes y oclusivos, y evite aquellos con fragancias artificiales, colores y alcohol .
  • Use calcetines humectantes para hidratación adicional, especialmente cuando se acueste. Los calcetines suelen estar recubiertos de gel con aceites naturales y vitaminas que ayudarán a hidratar tu piel y a reparar la piel seca de tus pies. Alternativamente, después de hidratar tus pies, puedes ponerte un par de calcetines de algodón transpirables, dormir con ellos y, cuando te los quites por la mañana, enjuagarte los pies. [3]

Prevención del re-desarrollo de la piel dura en los pies

La mejor manera de proteger sus pies del desarrollo de la piel seca nuevamente es determinando la causa en primer lugar. Por lo tanto, si ha estado usando zapatos mal ajustados que causan fricción, debe evitarlos. Use zapatos que se ajusten y, para mayor protección, puede usarlos con equipos de protección tales como plantillas para zapatos acolchadas.

La hidratación regular también ayudará a prevenir el nuevo desarrollo de la piel dura. Después de bañarse o ducharse, asegúrese de aplicar una loción o aceite humectante en los pies. [2] Otras formas de prevenir que la piel dura se desarrolle en tus pies incluyen evitar lociones, jabones y lavados corporales con irritantes potenciales, como fragancias agregadas, bañarse o ducharse con agua tibia en lugar de caliente y secar suavemente tus pies en lugar de frotarlos vigorosamente Después de bañarse o ducharse. [3]

Conclusión

Nuestros pies están sujetos a la piel dura porque usamos zapatos todos los días. Sobra decir que nuestros pies son lo que usamos para llegar a donde queramos. Caminamos, corremos y nos paramos sobre nuestros pies, por lo que todo eso puede tener un costo en sus pies. Tener callos en los pies o callos no es una condición que ponga en riesgo la salud, pero puede volverse incómodo y doloroso. [1] Al adoptar las formas antes mencionadas de deshacerte de la piel dura, puedes curar tus callos y callos y asegurarte de que tus pies estarán más felices que nunca.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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