¿Cómo prevenir la laringitis?

La laringitis es una afección de la laringe (caja de la voz) caracterizada por su inflamación debido a la irritación, infección o uso excesivo. La laringitis es de dos tipos, aguda o crónica. La laringitis aguda se establece en menos de tres semanas, mientras que el tipo crónico puede permanecer más de tres semanas. Las principales causas de la laringitis son una infección viral o bacteriana del tracto respiratorio superior, irritación en la garganta inducida por el tabaquismo, el canto, los gritos y las alergias ambientales. Los síntomas de la laringitis son ronquera y cosquilleo en la garganta, pérdida de la voz, tos seca y fiebre baja.

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¿Cómo prevenir la laringitis?

La inflamación de la laringe (caja de la voz) se llama laringitis. La laringe se inflama debido a varias razones, como el uso excesivo de la laringe al hablar en voz alta, gritar o cantar, infecciones virales o bacterianas o irritación en la garganta provocada por fumar, consumo excesivo de alcohol o alergias ambientales.

En la laringitis, las cuerdas vocales se inflaman e inflaman. La hinchazón de la cuerda vocal distorsiona las ondas del sonido por la desviación del aire sobre ellas, lo que lleva a la ronquera en la voz.

La laringitis puede ser aguda o crónica según el inicio y la duración de los síntomas. La laringitis aguda se establece en menos de tres semanas, mientras que la laringitis crónica permanece por más de tres semanas.

Los síntomas de la laringitis están siguiendo

  • Fiebre baja
  • Cosquilleo en la garganta
  • Debilidad en la voz
  • Ronquera
  • Sequedad en la garganta
  • Tos seca
  • Pérdida de voz

No se puede prevenir la laringitis de ninguna manera definida, pero existen pocas medidas que pueden adaptarse para prevenir la laringitis y son:

Lavado de manos: la laringitis se desencadena principalmente por infecciones. Lavarse las manos regularmente con jabón, lavado a mano y agua puede ser útil para prevenir infecciones comunes. Los desinfectantes para manos también pueden eliminar los gérmenes en gran medida. El hábito de lavarse las manos con regularidad, principalmente antes de comer y después de usar los baños, puede reducir las posibilidades de contraer una infección.

Evitar a las personas con tos y resfriado : las infecciones del tracto respiratorio superior generalmente son causadas por infecciones virales o bacterianas y en su mayoría se propagan al estornudar y toser. Si desea evitar la tos y el resfriado, debe evitarse el contacto con las personas que tienen un resfriado común y tos. Aquellos que hayan contraído un resfriado común y la tos, deben permanecer en el interior hasta que la fiebre desaparezca para prevenir la propagación de la infección a las personas sanas que conocen.

Cubrirse la cara y la boca al estornudar y toser: se debe tener cuidado al estornudar y toser, usar pañuelos al momento del estornudo y toser para evitar la propagación de infecciones. Uno no debe compartir sus alimentos o bebidas con otras personas para evitar nuevas infecciones.

Evitar los irritantes: si la laringitis le afecta de manera recurrente, es posible que se esté exponiendo a ciertas sustancias que causan irritación constante en la garganta. Fumar cigarrillos y tabaco provoca irritación en la garganta. Los no fumadores también deben mantenerse alejados de los fumadores. El consumo excesivo de alcohol también provoca irritación causando sequedad en la garganta que conduce a la laringitis. El reflujo ácido también puede irritar la garganta.

Descansando su voz: uno debe descansar su voz después del uso excesivo, como cantar o hablar en voz alta por cantantes profesionales, maestros. Descansar a la voz es igualmente esencial para prevenir la laringitis crónica.

Evitar ciertos productos químicos: algunos productos químicos presentes en el lugar de trabajo, en el hogar o en algunos productos para refrescar la boca o enjuagues bucales pueden provocar reacciones alérgicas en algunas personas que causan laringitis.

Introducción de alimentos saludables en la dieta: se debe adoptar un hábito de alimentación saludable al introducir frutas frescas y verduras en sus comidas, ya que evitar los alimentos picantes puede causar reflujo ácido .

Conclusión

La inflamación de las cuerdas vocales causada por infecciones, uso excesivo de la voz o ciertos irritantes se denomina laringitis. Causa ronquera, cosquilleo, tos seca y pérdida de la voz. Ciertas formas discutidas anteriormente se pueden adaptar para prevenir la laringitis.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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