A diferencia de cualquier otro problema, los síntomas del reflujo ácido no son curables; los síntomas pueden prevenirse Hay algunas maneras efectivas que se pueden usar para prevenir el movimiento del reflujo ácido al esófago a través de LES, es decir, del esfínter esofágico inferior. Si no se trata, el reflujo ácido puede causar daño severo al revestimiento del esófago, que a su vez puede provocar cáncer de garganta. Un hecho interesante aquí es que las técnicas que funcionan en un paciente pueden no funcionar para la otra persona. Sin embargo, hay algunos consejos básicos que pueden ayudar a cada persona que sufre de reflujo ácido o ERGE.
¿Cómo se reduce el reflujo ácido?
Evite los alimentos que causan reflujo ácido. Las personas que sufren de reflujo ácido o ERGE deben evitar estrictamente los siguientes alimentos:
- Chocolate
- Alimentos grasos o aceitosos
- Cebollas
- Alimentos con exceso de cafeína
- Bebidas con aireación
- Menta
- Alimentos picantes
- Alimentos ácidos.
La ingesta de estos alimentos puede provocar reflujo ácido o ERGE.
Pérdida de peso
La pérdida de peso es una buena forma de reducir el reflujo ácido. Las personas con sobrepeso son más propensas a desarrollar enfermedad por reflujo gastroesofágico que las personas que tienen un peso corporal normal. Esto se debe a que el exceso de grasa en el cuerpo aplica más presión sobre el abdomen y empuja el estómago hacia el esófago. Por lo tanto, es muy importante que las personas obesas controlen adecuadamente su peso corporal.
Coma porciones más pequeñas
Coma porciones más pequeñas para reducir el reflujo ácido. Comer porciones pesadas también aplica presión sobre el abdomen, lo que a su vez aplica presión sobre el esfínter esofágico inferior, causando reflujo ácido.
Elevar la cama del lado de la cabeza
Debe elevar la cama del lado de la cabeza para reducir el reflujo ácido. Este consejo funciona con el concepto de gravedad. La gente simplemente debe elevar su cama a una altura mínima de 6 a 8 pulgadas del suelo, de esta manera la gravedad ayuda a llevar el ácido gástrico a la normalidad. Algunas personas cometen el error de usar almohadas extra; esto no es útil porque de esta manera solo se eleva la cabeza del paciente y no todo el cuerpo. Para obtener un alivio completo de la enfermedad por reflujo gastroesofágico, se debe elevar toda la parte superior del cuerpo desde la superficie del suelo.
Controle los medicamentos
Otra forma de reducir el reflujo ácido es controlar los medicamentos. Hay una serie de medicamentos que realmente pueden desencadenar la enfermedad por reflujo gastroesofágico. Algunos de los medicamentos que causan el reflujo ácido son:
- Medicamentos que contienen potasio
- Analgésicos
- Mesas de hierro
- Antibióticos (no todos)
- Medicamentos administrados para curar diferentes tipos de alergias
- Antiinflamable medicamentos (no esteroideos)
- Medicamentos que se administran a pacientes con asma
Las personas que toman cualquier otro medicamento discutido anteriormente deben conversar inmediatamente acerca de lo mismo con sus médicos y pedir mejores sustitutos que no tengan ningún efecto adverso sobre el medicamento esfínter esofágico.
Di no a fumar
Saltarse el hábito de fumar es la mejor manera de reducir el reflujo ácido. Se observa que fumar relaja el músculo del esfínter esofágico inferior, lo que permite el movimiento del reflujo estomacal hacia el esófago.
Deje de beber alcohol
Así como el consumo de alcohol también provoca espasmos del esfínter esofágico inferior. Este es uno de los principales factores que conducen a la enfermedad por reflujo gastroesofágico.
Evite usar ropas ajustadas para la piel
Use ropa suelta para reducir el reflujo ácido. Las telas ajustadas o los cinturones de cintura constriñen el estómago y ejercen más presión sobre el LES, lo que finalmente causa la enfermedad de reflujo gastroesofágico. Por lo tanto, los médicos siempre recomiendan a su paciente usar paños de pérdida en lugar de ajuste corporal.
Optar por un plan de dieta libre de gluten
Comer una dieta libre de gluten es una gran manera de reducir el reflujo ácido. Un estudio de investigación ha revelado que los alimentos que se toman tienen un contenido de gluten que en realidad puede conducir a la enfermedad por reflujo gastroesofágico o puede desencadenar los síntomas de la ERGE. Por lo tanto, los pacientes que sufren de este problema deben seguir religiosamente el plan de dieta libre de gluten.
Beber más agua
Beber mucha agua ayuda a eliminar el reflujo ácido del cuerpo. También ayuda a mantener el nivel de pH normal del cuerpo. Además, el agua potable también mantiene al cuerpo hidratado y lejos de muchas enfermedades.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.