¿Cuánto tiempo dura el TOC y las maneras de superarlo?

OCD significa Desorden Obsesivo Compulsivo, que es un trastorno de ansiedad común pero menos conocido. Esta condición se caracteriza por obsesiones y compulsiones como miedos, pensamientos restrictivos y comportamientos repetitivos que pueden parecer irrazonables para otros. Las obsesiones y compulsiones continúan angustiando a la persona en su estilo de vida y sus tareas diarias. Aunque el TOC tiene un comportamiento sintomático debido a obsesiones y compulsiones, pero puede haber casos en que las personas solo sufren de obsesiones o compulsiones. En la mayoría de los escenarios, las personas que sufren no se dan cuenta de que sufren TOC.

Los ejemplos más comunes de TOC son fobia a los gérmenes, constantes comprobaciones dobles, organización adecuada de las cosas, acumulación de cargas de productos alimenticios y mucho más.

¿Cuánto dura el TOC?

El TOC es un trastorno de por vida que no tiene cura y los tratamientos solo se ocupan de aliviar la ansiedad ; la recaída de la condición en bastante común. Por lo tanto, uno puede asumir fácilmente que la duración del TOC no es fija. ¿Cuánto tiempo dura el TOC depende completamente de la fuerza de voluntad y la capacidad de afrontamiento del individuo. Cuanto más rápido busque ayuda una persona, mejor y más efectivo será el tratamiento.

Debe tenerse en cuenta que el TOC es una enfermedad crónica, por lo tanto, los individuos deben participar en actividades que eviten la recaída de la afección. Además, no deben detener el tratamiento en el medio, porque posponer el tratamiento induce más pensamientos negativos y ansiedad, que tienden a hacer que la persona se sienta peor que antes. Las estadísticas sugieren que apenas el treinta por ciento de la población enferma puede recuperarse completamente del TOC y llevar una vida libre de ansiedad.

¿Cuáles son los desafíos que se enfrentan al intentar recuperarse del TOC?

Los desafíos que los pacientes enfrentan a menudo al tratar de sobrellevar el TOC son:

  • Falta de determinación fuerte: Para muchos pacientes, tener una gran determinación y la máxima dedicación es bastante difícil. Por lo tanto, este bloqueo requiere tiempo para lidiar con las dudas, preocupaciones, decepciones y preocupaciones. El proceso requiere paciencia y fe.
  • Pesimismo: Cuando se trata de tratar el trastorno, los pacientes pueden tener varias percepciones y preocupaciones, lo que puede ser irracional. Esto plantea inquietudes en la mente del paciente y le puede dar frío en los pies y el paciente puede sentirse pesimista sobre el proceso de tratamiento.
  • Ritualización de la ansiedad en el TOC: Los pensamientos obsesivos constantes obligan a la persona a poner sus pensamientos en acciones y deshacerse de la angustia causada por estos pensamientos. Este puede ser otro problema que contribuye a un retraso en la superación de la condición.
  • Negación del estado mental: La mayoría de las personas con TOC no aceptan que padecen una enfermedad mental que requiere terapia. Esta negación en curso los hace aceptar sus obsesiones y el control del TOC se vuelve aún más estricto y difícil de tratar.

¿Cuáles son las formas de superar el TOC?

Hay varias medidas a través de las cuales uno puede vencer el TOC o tomarlo bajo control. Algunas de estas medidas son:

  • Buscando ayuda de expertos: Este es quizás el primer paso para superar el TOC. Una vez que la persona comprende que está sufriendo un problema, debe buscar ayuda de expertos en salud mental, como psicólogos y psiquiatras.
  • Esperar y aceptar lo inesperado: Los pensamientos obsesivos son parte integrante del TOC, por lo que las personas deben prepararse para todo tipo de obsesiones que atacan los pensamientos. Estos pensamientos pueden ser nuevos o antiguos, pero la clave es aceptarlos y no agitarse por ellos.
  • Aceptarse en OCD: Las personas deben aceptar quiénes son y confiar en sus instintos y reacciones. El TOC puede inducir una gran cantidad de negatividad y empeorar las situaciones, pero las personas deben sacar lo mejor de él y controlar la ansiedad.
  • Asumir la responsabilidad del yo cuando se trata de TOC: En la ansiedad, las personas deben elegir confíe en sí mismo y trate de tomar el control de la situación.
  • Paciencia: En caso de TOC, la impaciencia es un signo de fracaso. Las personas deben entender que cada uno tiene su propio ritmo, por lo que la comparación con la recuperación de los demás no servirá de nada. El tiempo de recuperación del TOC puede variar entre las personas.
  • Relajación: Los pensamientos angustiosos son más que suficientes para afectar la mente y hacer hincapié en el TOC es solo una carga adicional. La mejor manera de superar esa situación es relajar la mente haciendo ejercicio, meditación, etc.
  • Recompensar a uno mismo cuando se logra el objetivo: Cuando se está en terapia, hay hitos que se deben alcanzar para tener éxito completo. Por lo tanto, el objetivo más grande debe dividirse en otros más pequeños. Las personas deben valorar cuando alcanzan sus objetivos más pequeños, sus esfuerzos y progreso.

Conclusión

El hecho de que uno sufra de TOC es muy angustiante; por lo tanto, necesitan darse el tiempo que se requiere para superar la condición. El apoyo de la familia y los amigos es también un factor importante para superar el TOC.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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