Dolor o distensión de Peroneus Longus: causas, síntomas, tratamiento, período de recuperación

El músculo Peroneus Longus, también conocido como Fibularis Longus Muscle, se encuentra en la parte externa del pie y es responsable de la flexión y la eversión del tobillo. El músculo Peroneus Longus está unido al peroné y está inervado por el nervio fibular. Este músculo atraviesa toda la longitud del peroné antes de terminar en forma de un tendón en el maléolo lateral. Se extiende hacia la parte inferior del pie y está conectado a los huesos de los metatarsianos. Este músculo junto con el retináculo peroneo facilita la estabilización de la pierna. La sangre se proporciona al músculo a través de la arteria peronea. Como es el caso de muchos músculos presentes en la región del pie y el tobillo, el Peroneus Longus también es propenso a lesiones, dolor y tensión debido a su ubicación como resultado del uso excesivo. Las personas que están involucradas en largas distancias corriendo especialmente maratones y carreras a campo traviesa donde tienen que lidiar con superficies irregulares pueden experimentar dolor o tensión de Peroneus Longus. Un traumatismo que resulte en una torcedura contundente del tobillo o pie, como un resbalón y una caída o al salirse de un bordillo, también puede causar dolor o tensión de Peroneus Longus. El tratamiento para un Peroneus Longus tenso es normalmente conservador con la ayuda de medicamentos antiinflamatorios, paquetes de hielo y calor, envolturas, ejercicios y un descanso adecuado.

Signos y síntomas de Peroneus Longus Dolor muscular o distensión

Los síntomas de Peroneus Longus Dolor o distensión son dolor severo e inflamación alrededor del tobillo y la región del pie inferior. También puede haber hematomas alrededor de la región del tobillo y el pie. Al paciente le resultará difícil deambular sin ayuda. Se producirá un empeoramiento del dolor con cualquier intento de invertir el pie hacia adentro.

¿Qué causa el dolor o la distensión de Peroneus Longus?

La razón principal por la que Peroneus Longus puede tensarse o causar dolor es el uso excesivo. Esto se encuentra normalmente en corredores de larga distancia. Además, las personas que tienen una ocupación en la que tienen que permanecer de pie durante un período prolongado de tiempo también pueden ejercer una gran presión sobre el tobillo y el pie, lo que da como resultado dolor o tensión de Peroneus Longus. Los velocistas que están involucrados en correr carreras con obstáculos como una carrera de obstáculos también pueden lesionar el músculo Peroneus Longus, ya que tienen que mover el tobillo hacia afuera excesivamente cuando cruzan obstáculos. Correr cuesta abajo o cuesta abajo también puede causar dolor o distensión de Peroneus longus.

¿Cuál es el tratamiento para el dolor o la cepa Peroneus longus?

El dolor o la cepa Peroneus longus se trata principalmente de manera conservadora. Algunas de las modalidades de tratamiento incluyen:

Descanso adecuado: Un período de reposo es esencial para que el dolor o la tensión del peroneo largo se cure y la inflamación y la inflamación se calmen. Durante este período, es importante que el paciente no ponga ningún peso sobre el pie afectado y que no le pese.

Paquetes calientes / fríos para tratar el dolor o la distensión de Peroneus Longus: El siguiente paso hacia el tratamiento es la aplicación de paquetes fríos y calientes. El paciente puede aplicar compresas de hielo en el área afectada durante 15-20 minutos dos o tres veces al día. El paciente también puede aplicar compresas tibias en el pie afectado varias veces al día para reducir la hinchazón y la inflamación y también para permitir que el Dolor o la distensión de Peroneus Longus se cure más rápido. Debe notarse aquí que los paquetes calientes y fríos no deben aplicarse simultáneamente.

AINE: Durante este período de inmovilización, el paciente puede tomar medicamentos antiinflamatorios para controlar el dolor y la inflamación asociados con el peroneo. longus pain or strain.

Ejercicios: Después de aproximadamente una semana de falta de peso en el pie afectado, el paciente puede comenzar a estirar suavemente y fortalecer el pie para recuperar la fuerza y ​​flexibilidad perdidas debido a la inmovilización. El paciente puede hacer estos ejercicios según la tolerancia y permitir que el dolor sea su guía.

Periodo de recuperación del dolor o cepa Peroneus longus

Normalmente, después de una semana de inmovilización y descanso, el paciente puede comenzar a soportar peso parcial en el pie lesionado . Si el paciente se siente cómodo al hacerlo y no tiene dolor, entonces el paciente puede progresar a peso completo y volver suavemente a sus actividades normales. Por lo general, demora de dos a tres semanas para volver a las actividades después de recuperarse de Peroneus Longus Pain o Strain.