Viajes y salud

Efectos de los vuelos de larga distancia en el cuerpo

La seguridad del vuelo depende no solo de la condición de la aeronave y la profesionalidad de los pilotos. También depende de nosotros personalmente. En primer lugar, se trata de nuestros problemas de salud.

En el cielo, el cuerpo humano no se siente como en casa, sin importar cuánto lo intentes. Incluso en la cabina de un cómodo avión de pasajeros, usted está expuesto a los efectos nocivos de las sobrecargas y las diferencias en la presión atmosférica que pueden afectar sus oídos, piernas, sistema cardiovascular y respiratorio. Además, puede estar inconscientemente temeroso de volar y tener que estar sentado durante varias horas sin la oportunidad de estirar las piernas. Tal viaje difícilmente se puede llamar fácil.

Efectos de los vuelos de larga distancia en el cuerpo

Ciertamente, los vuelos periódicos no dañan a las personas sanas. Nuestro cuerpo tiene suficiente reserva de fuerza para sobrevivir fácilmente durante varias horas en el cielo cada seis meses. Pero si tiene algunas dolencias, el viaje aéreo representa una amenaza directa para su salud. Si padece algún tipo de enfermedad crónica, es aconsejable tenerlo en cuenta “sobre el terreno” al planificar un viaje aéreo.

Si tiene ciertas enfermedades respiratorias o cardiovasculares crónicas y si tiene trastornos de la circulación cerebral o traumas (especialmente barotraumas) del oído medio e interno, debe volar con precaución. Las personas que recientemente tuvieron un ataque al corazón o un accidente cerebrovascular así como a las mujeres en las últimas semanas de embarazo, no se les recomienda volar en absoluto.

Eso está bien si sus vasos sanguíneos hacen frente a estos saltos de presión, pero ¿y si su cuerpo desgastado por el estrés no es tan saludable? Si padece enfermedades cardiovasculares o si su presión sanguínea tiende a no cumplir con las normas, asegúrese de tomar los medicamentos recetados por su médico y guárdelos en un lugar fácilmente accesible para que usted, sus vecinos o la azafata puedan hacerlo. Tómelos fácilmente en el caso de un aumento repentino de la presión o un ataque de angina de pecho. Si la salud le causa ansiedad, pregúntele al médico si su cuerpo está listo para volar. Tal vez, no es necesario darse prisa y viajar en coche?

Efectos de los vuelos de larga distancia en los oídos

En el avión, una persona es hasta 6.000 millas más alta de lo que solía vivir. En consecuencia, el pilar de aire, que presiona desde arriba, es precisamente este número de millas más delgado. La presión en la cabina es aproximadamente igual a la presión a una altitud de 2,000 millas sobre el nivel del mar. Por un lado, parece que es un poco en la escala del espesor total de la atmósfera. Al mismo tiempo, las personas sensibles a los cambios climáticos saben muy bien cómo la fluctuación de la presión del aire afecta al cuerpo humano y la salud.

Durante el vuelo, no solo permanece en la zona de baja presión durante un tiempo, sino que están expuestos a una caída aguda y rápida de la presión durante el despegue y su aumento en el aterrizaje. Al mismo tiempo, el despegue y el aterrizaje representan una situación bastante estresante. Una persona está sujeta a la acción de las sobrecargas en estos momentos.

El dolor en los oídos puede venir. Para igualar la presión en los oídos, realice movimientos similares al bostezo. En este caso, un volumen adicional de aire de la cavidad nasal ingresa a los oídos a través de las trompas de Eustaquio. También puede abrir la boca y sacar la lengua un poco. A menudo se recomienda tragar más. Es por eso que las azafatas constantemente ofrecen bebidas. Un caramelo también puede ser útil en este caso. Estimula una abundante salivación, que conducirá a movimientos de deglución más frecuentes.

Si se bloquea la nariz, puede sentir mucha más incomodidad en los oídos al aumentar la altura y el descenso. Además, algunos microbios pueden transportarse junto con el aire de la cavidad nasal. Eso puede causar otitis, una inflamación del oído medio. Por esta razón, no se recomienda tomar un vuelo con enfermedades respiratorias agudas.

¿Se puede volar con sinusitis ? Definitivamente, no deberías.

La cabina del avión está sellada herméticamente desde el aire exterior. Cualquier despresurización es inadmisible durante el vuelo. El microclima en el interior del avión está respaldado por sistemas de ventilación y aire acondicionado. Sin embargo, la característica de la ventilación artificial es tal que la humedad en el compartimiento de pasajeros es significativamente más baja que la de la borda. Como resultado, el aire excesivamente seco irrita el tracto respiratorio y las membranas mucosas de los ojos.

Básicamente, si está bien con la respiración y sus ojos no son propensos a una sequedad excesiva, no notará ninguna molestia. Aunque los asmáticos son vulnerables a las personas con formas obstructivas de bronquitis o personas con enfermedades oculares. Para ellos, sería mejor tomar gotas para los ojos o aerosoles que faciliten la respiración.

Efectos de los vuelos de larga distancia en las piernas

Cualquier viaje en avión es siempre una limitación en los movimientos. Cuanto más tiempo permanezcamos sentados, más fuerte será la carga en la parte inferior del cuerpo.

Los vuelos largos merecen una atención especial. La postura habitual de una persona sentada en un sillón no permite una buena circulación de la sangre en las extremidades inferiores. La afluencia arterial de sangre fresca es difícil, el flujo venoso también se reduce e incluso los troncos nerviosos se pellizcan debajo de las rodillas y en la ingle. Naturalmente, sus piernas no pueden tolerar tal intimidación durante mucho tiempo. Si tiene que volar durante horas, intente levantarse de vez en cuando y camine por el salón de aviones. Si es posible, no doble las piernas en ángulo agudo. Mientras más estires las piernas, mejor será el flujo de sangre a través de los vasos de las piernas. No te sientes con las piernas cruzadas. Si sus piernas comienzan a sentirse tontas, póngase de pie, balancee desde el talón hasta el dedo del pie y camine.

Efectos de los vuelos de larga distancia en tripulantes

Algunas personas van al cielo casi todos los días para trabajar. Los vuelos regulares requieren buena salud. Todos los miembros de la tripulación, incluidas las azafatas, pasan un examen médico regular y muy completo. Las mínimas irregularidades en el trabajo del corazón o los pulmones, un tipo de infección o fallas en la presión sanguínea son las razones para ser sacado de los vuelos.

El cuerpo fuerte entrenado gradualmente se acostumbra al cielo, pero los años de vuelos regulares deja su marca. Las azafatas son más propensas a sufrir venas varicosas que otras mujeres. Los miembros de la tripulación tienen un mayor riesgo de sufrir un derrame cerebral. Una patología profesional de todo el personal de vuelo es la disminución gradual de la agudeza auditiva.

A pesar de todo, no tengas miedo del cielo. En los escalones hasta el avión, sintonice con los mejores. Solo observa las reglas de seguridad y disfruta el vuelo. ¡Que tengas un buen viaje!

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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