Maneras de deshacerse de la infección de los senos (sinusitis)

La sinusitis o infección sinusal es una afección médica donde hay inflamación de los revestimientos del seno. La sinusitis es de dos tipos: sinusitis aguda (infección sinusal) y sinusitis crónica (infección sinusal). La sinusitis aguda es causada por resfríos comunes virus o bacterias. La sinusitis crónica puede comenzar con un resfriado y continúa persistiendo debido a la contaminación o las toxinas en el aire, fumar el estrés o las alergias. La sinusitis aguda comúnmente se resuelve en un mes más o menos. Si la sinusitis (infección sinusal) persiste durante más de 12 semanas, entonces se diagnostica como sinusitis crónica.

Síntomas comunes de la infección sinusal (sinusitis)

• La sensibilidad y el dolor facial es un síntoma común de infección sinusal.
• Puede haber inflamación en las áreas sinusales.
• Sensación de presión sinusal detrás de las mejillas y los ojos .
• Fiebre baja.
• Goteo post-nasal que consiste en una mucosidad espesa de color verde o amarillo, que también puede drenarse por la nariz.
• Disminución del sentido del olfato.
• Mal aliento ( halitosis).
• Problemas respiratorios.
• Fatiga.
• Dolor de cabeza también es un síntoma común de infección sinusal.
• Tos.
• Una nariz tapada y con mocos está presente por más de siete días.

¿Cómo deshacerse de la infección sinusal (sinusitis) sin antibióticos?

La clave para mantener los senos sanos es evitar los resfriados. Aunque es más fácil decirlo que hacerlo, es muy posible. Algunos de los métodos efectivos para aumentar la inmunidad y combatir las infecciones sinusales, como el resfriado común incluyen:

Formas de deshacerse de la infección de los senos con cambios apropiados en el estilo de vida

Si eres propenso a infecciones frecuentes y resfriados, entonces es hora de cambiar tu estilo de vida. Para un mejor sistema inmune para combatir infecciones, necesitamos:

• Consumir una dieta nutritiva compuesta de alimentos integrales.
• Beber agua limpia y filtrada.
• Tener al menos 8 horas de buena calidad y dormir bien .
• Haga ejercicio moderado diariamente.
• Suplementos adicionales.
• Manejo del estrés.

No es aconsejable siempre tomar una píldora para eliminar la congestión del seno y del resfriado, por más conveniente que pueda ser. Incluso los antibióticos, que son el tratamiento más comúnmente prescrito para los resfriados, tampoco siempre funcionan, pero aún se prescriben con frecuencia. Los antibióticos están diseñados para matar bacterias, por lo que no son efectivos en resfriados causados ​​por virus.

La prescripción excesiva de antibióticos también puede causar errores fatales resistentes a los antibióticos, que cada vez son más comunes en la actualidad. Los antibióticos también funcionan matando a las bacterias amistosas en nuestros tractos intestinales. Estas bacterias amigables son necesarias para nuestro sistema inmunológico. Entonces, hay muchas posibilidades de que no solo los antibióticos no ayuden con el resfrío presente, sino que también te vuelvan más vulnerable al próximo resfriado.

Sueño suficiente

Es importante dormir lo suficiente para una inmunidad más fuerte. Según la investigación, la falta de sueño hace que una persona sea más vulnerable a la enfermedad, especialmente los resfriados comunes y las infecciones sinusales.

Si tiene algún problema para dormir, consulte a su médico para que lo ayude. Obtener al menos ocho horas de sueño sano y bueno ayuda a mantener la función del sistema inmune bien. Trate de reducir el estrés tanto como sea posible mediante ejercicios, meditación y ejercicios de respiración. El manejo del estrés también ayudará a darle un sueño profundo y reparador.

Suplementos para combatir la infección sinusal

• Ingesta diaria de suplementos, como curcumina 500 mg, vitamina C 2,000 a 4,000 mg en dosis divididas, ácidos grasos esenciales 1,000 mg dos veces al día, vitamina A, suplemento de vitamina D ayudan a aliviar la infecciones sinusales.
• La vitamina A y el betacaroteno, que es un precursor de la vitamina A, ayudan a mantener una inmunidad saludable y mantienen saludables las membranas mucosas.
• También se deben consumir alimentos que sean ricos en vitamina A, como las zanahorias. batatas, tomates, mango, hojas verdes, papaya, calabaza y yema de huevo.
• El zinc es un mineral que también ayuda a combatir las infecciones y ayuda a mantener un buen sistema inmunológico. El zinc también ayuda en la absorción de vitamina A. Los alimentos que son ricos en zinc incluyen: pescado, yemas de huevo, granos integrales, champiñones y semillas de calabaza.

Tratamiento médico para la infección de los senos (sinusitis)

• Se recetan antibióticos si La causa de la infección sinusal es una infección bacteriana. Se prescribe un ciclo de 10-14 días para la infección sinusal aguda (sinusitis). En caso de infección sinusal crónica (sinusitis), se puede prescribir un antibiótico a más largo plazo. Es importante recordar que los antibióticos solo serán efectivos si la causa de las infecciones sinusales son las bacterias. Los antibióticos no ayudan con las infecciones sinusales, que son causadas por virus u otros problemas, como los alérgenos. Según los estudios, los antibióticos son ampliamente utilizados en exceso y muy pocos casos de sinusitis son causados ​​por bacterias.
• Los analgésicos, como el paracetamol o el ibuprofeno, ayudan a aliviar la infección. Sin embargo, deben tomarse después de consultar al médico y no deben tomarse durante más de 10 días.
  Los descongestionantes ayudan a disminuir la cantidad de moco en los senos paranasales. Los descongestionantes se pueden usar en forma de aerosol nasal como Dristan y Afrin; y pastillas como Sudafed y Contac. El paciente debe tener en cuenta que si los aerosoles nasales se usan por más de tres días, entonces pueden aumentar la congestión en lugar de disminuir. Los descongestivos orales no deben usarse por más de siete días.
• Los medicamentos para alergias son útiles en los casos de infecciones sinusales, que ocurren como resultado de alergias no controladas. Los medicamentos, como los antihistamínicos y las vacunas antialérgicas ayudan a aliviar los síntomas de la infección sinusal causada por la alergia.
• Los esteroides se usan en algunos casos en que el médico receta esteroides inhalados para ayudar a reducir la hinchazón en las membranas sinusales. Los esteroides orales también se pueden recetar para casos difíciles de infección sinusal.
• Se recomienda la cirugía si el paciente tiene infecciones sinusales agudas o crónicas recurrentes o recurrentes. La cirugía consiste en eliminar los bloqueos y ensancha los conductos sinusales de modo que sea más fácil drenar el moco.

Remedios caseros para tratar y prevenir las infecciones sinusales (sinusitis)

Hay muchos remedios caseros simples, que ayudarán a aliviar la incomodidad. A continuación se presentan algunos enfoques que ayudarán a tratar y prevenir la infección de los senos:

• Se recomienda el uso de un humidificador en las salas donde está pasando mucho tiempo. Un humidificador debe limpiarse regularmente ya que un filtro sucio puede provocar la proyección de moho en el aire.
• La aplicación de una toalla húmeda y tibia en la cara ayuda a aliviar parte de la presión facial, el dolor y la sensibilidad asociados con la infección sinusal.
• Respirar vapores de vapor ya sea al ducharse o sentarse en el baño y respirar profundamente ayuda inmensamente ya que los vapores de vapor reducen la congestión y las fosas nasales hinchadas en la infección sinusal.
• El uso de una solución salina nasal ayuda a mantener el fosas nasales húmedas.
• La irrigación nasal, es decir, el enjuague de los senos paranasales con agua salada ayuda a despejar la mucosidad y otros desechos y ayuda a mantener los senos húmedos. Esto se puede hacer con la ayuda de jeringas de bulbo y macetas de red. Siempre use agua estéril, destilada o previamente hervida para la solución de irrigación. También es importante que el dispositivo de irrigación se enjuague después de cada uso y se deje secar al aire libre.
• Mantente hidratado bebiendo muchos líquidos. Esto ayudará a adelgazar el moco y disminuir el bloqueo en los senos.
• Abstenerse de ingerir alcohol, ya que puede agravar la inflamación.
• Descanse lo suficiente cuando tenga una infección sinusal.
• Evite el uso excesivo o uso frecuente de medicamentos de venta libre.
• El extracto de semilla de pomelo ayuda a eliminar la mucosa no deseada junto con otros desechos. Esto actúa como un antibiótico natural. Las semillas de pomelos se muelen en un polvo fino y se usan en un aerosol nasal.
• El vinagre de sidra de manzana también es útil en las infecciones sinusales. Agregue de dos a tres cucharadas de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar a una taza de agua caliente o té y bébalo tres veces al día. El limón y la miel también se pueden agregar para el gusto.
• La raíz de cúrcuma y jengibre contiene propiedades antiinflamatorias naturales. La cúrcuma se puede usar junto con la raíz de jengibre preparándola en una taza de té. Esto ayuda a aflojar el moco y aliviar la presión en los senos paranasales.

Métodos para prevenir la infección del resfriado y los senos paranasales

Este es un método comprobado para prevenir resfriados. Hacer gárgaras tres veces al día, con agua corriente, durante toda la temporada de resfríos y gripe ayuda a disminuir el riesgo de contraer un resfriado. Si ya padece una infección por frío o sinusitis, pruebe el enjuague nasal con agua salada, que es un método económico, eficaz y seguro para aliviar los síntomas rápidamente. En el mostrador también están disponibles enjuagues de agua salada o puedes preparar los tuyos en casa mezclando un poco de sal en agua. El enjuague con agua salada ayuda a eliminar el moco y cualquier otra partícula, como alérgenos, toxinas y otras sustancias irritantes de la nariz. Esto ayudará a disminuir la congestión nasal y proteger los pulmones de los invasores dañinos. Puede preparar el enjuague con sal en casa mezclando ocho onzas de agua tibia, destilada o filtrada con 1/8 de cucharadita de sal (preferiblemente sal marina). Ahora tome una jeringa de bombilla y llénela con solución de agua salada. Doble sobre un fregadero e inserte suavemente la punta de la jeringa aproximadamente media pulgada en la nariz. No empuje la jeringa y apunte con la punta de la jeringa hacia arriba y apriete lentamente la bombilla de la jeringa. Esto hará que el agua salada fluya hacia la fosa nasal. Deje que salga el agua salada de la boca o de la otra fosa nasal. Repite todo este proceso en la fosa nasal opuesta.