Quizás te sorprenda esta pregunta. La respuesta es, probablemente, “sí”, dormir hasta tarde puede causar erupciones en la piel o espinillas. Todavía no se ha encontrado una relación inmediata entre dormir tarde con granos, aunque hay una asociación indirecta entre los dos.
Al igual que la alimentación y el aire, también requerimos dormir. Es algo que tu cuerpo requiere. La falta de sueño puede provocar la muerte, al igual que el hambre.
¿Se puede obtener las espinillas de dormir tarde?
Cuando duerme hasta tarde, verá que su piel realmente secreta más sebo, y esto probablemente aclara por qué provoca una nueva inflamación de la piel. Además, la ausencia de descanso dará origen al estrés y eso causa una expansión en el cortisol en el cuerpo. Cortisol por lo tanto, hace que la piel emita más sebo, lo que provoca granos. Entonces, la ausencia de descanso puede aumentar la inflamación de la piel y otros problemas de la piel y hacer que te sientas más inclinado a las espinillas. Recientemente, incluso una investigación ha descubierto que dormir tarde y la falta de sueño pueden exacerbar las espinillas. En caso de que alguien duerma menos de lo requerido, en ese momento ha disminuido su tiempo de sueño general. De ahora en adelante, si el cuerpo no descansa lo suficiente, el estrés lo golpeará. Aparentemente, el estrés aumentará la insulina y puede provocar depresión y granos. Como la resistencia a la insulina puede expandir la glucosa o el azúcar que es una de las razones importantes de las espinillas.
Profesor de dermatología en la Facultad de Medicina de la Universidad Wake Forest, “Dr. Gil Yosipovich”, recomendó que la inflamación relacionada con el estrés sea acusada de los brotes o las espinillas.
Por lo tanto, la ausencia de sueño y dormir hasta tarde puede y agravará sus granos y, por consiguiente, no obtendrá la piel clara. Incluso si tiene un régimen alimenticio ideal y continúa con un estilo de vida saludable, aún así no obtendrá la piel clara si tiene falta de sueño. Para que se produzca un sonido y cure la aparición de la piel o los granos, necesita la medida perfecta de descanso.
¿Cómo dormir lo suficiente para evitar tener espinillas?
Después de darse cuenta de que dormir hasta tarde puede causar erupciones en la piel o espinillas, debe comenzar a seguir con un estilo de vida correcto. Si tiene dificultades para dormir, puede seguir algunos de estos consejos.
- En primer lugar, todas las noches duermen durante al menos 7 horas.
- Un consejo para vivir una vida sana es dormir lo suficiente. En caso de que esté acostumbrado a quedarse dormido cada noche, comenzando ahora y en el futuro previsible, debe terminar con ese comportamiento negativo.
- Recuerde; no coma de 2 a 3 horas antes de acostarse.
- Medite, sintoníese con la música y relájese para evitar las espinillas.
- El ejercicio también le permitirá descansar más profundamente. Como su cuerpo se sentirá cansado y efectivamente se sentirá letárgico.
- Disminuya el consumo de licores, cafeína y nicotina.
- Los postres o incluso una bebida mixta azucarada antes de acostarse pueden aumentar los niveles de glucosa y agravar, empeorando el problema.
- Más bien beba un vaso de leche tibia con miel antes de dormir.
De ahora en adelante, al adoptar estos consejos, podrá disfrutar de todas las ventajas de dormir y despertará renovado y cargado de vitalidad. Mientras tanto, deshazte de los granos donde realmente importa.
Conclusión
Al dormir hasta tarde, es más probable que te despiertes con espinillas indeseables porque tu cuerpo responde a una interminable falta de sueño. La falta de sueño y dormir tarde altera la estructura emocional y mental que puede causar estrés, depresión y ansiedad en las personas. Estos trastornos mentales crean una actitud antagónica en la psique de un hombre que posteriormente obstaculiza la prosperidad general de la persona. El bajo bienestar disminuye la capacidad de reparación del cuerpo, por lo tanto, influye negativamente en las espinillas. Dormir tarde reduce la magnificencia natural de su piel.
También lea:
- Peores alimentos para la piel que pueden causar arrugas, espinillas, acné
- Causas del acné en las mujeres después de la adolescencia
- ¿Cuál es la bacteria que causa el acné?
- ¿Las hormonas causan acné?
- ¿Cuál es la causa de las espinillas grandes y cuánto tiempo dura?
- ¿El estrés puede causar acné en la espalda?
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.
