¿Pueden las férulas de Shin ser causadas por zapatos malos?

Las férulas de Shin son una condición dolorosa del hueso de la espinilla o tibia de la parte inferior de la pierna causada por ejercicios debidos al uso excesivo de los músculos. Esta condición también se denomina síndrome de estrés tibial medial. Puede desarrollarse en una o ambas piernas. Su dolor se localiza en medio de la espinilla entre las rodillas y los tobillos. Los atletas, corredores, bailarines o entrenadores militares son comúnmente afectados por esta condición. El pie plano, arqueado alto o rígido contribuye más a las férulas de la espinilla. Zapatos malos, zapatos mal ajustados o zapatos desgastados pueden causar la condición de férulas de la espinilla.

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¿Pueden las férulas de Shin ser causadas por zapatos malos?

Hay cuatro tipos de pies que las personas pueden tener, son un pie arqueado normal, plano, alto o muy alto. Un pie normal se caracteriza por un arco normal que ayuda en la pronación. La pronación es un movimiento natural del pie cuando toca el suelo. Está marcado por el movimiento hacia adentro o hacia los lados del pie. Es útil absorber el impacto al caminar y proporcionar estabilidad a los pies. El pie normal no es propenso a las férulas de espinilla, pero si ha desarrollado la férula de espinilla, los síntomas pueden permanecer durante mucho tiempo.

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Un pie plano es un pie pronado que está marcado por mucho movimiento. Esta condición es causada por sobre pronación. Este pie aparece plano cuando tiene que soportar demasiado peso.

Esto suele ocurrir cuando el movimiento del pie aumenta demasiado. Produce estrés en los músculos, los tejidos conectivos y el hueso de la espinilla, lo que lleva a las férulas de la espinilla. El hueso de la espinilla puede sufrir fracturas en la línea del cabello debido al estrés persistente. Si usa zapatos que no soportan o estabilizan el pie plano, entonces hay posibilidades de que desarrolle calambres en las piernas. Si ya tiene calambres en las piernas, los zapatos malos pueden empeorar la condición. Los soportes ortopédicos y de espinillas pueden ayudar a reducir o prevenir los calambres en las espinillas.

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Un pie arqueado alto o un pie arqueado muy alto también se conoce como pie supinado. Es un pie rígido que se mueve hacia adentro después de tocar el suelo y la fuerza de caminar o correr no se puede distribuir adecuadamente al pie. La fuerza se centra solo en un área pequeña. Este tipo de pie no absorberá el golpe correctamente. Se desgastará el borde más exterior de los zapatos antes. Estos zapatos desgastados pueden causar calambres en las piernas.

Las zapatillas deportivas están diseñadas para absorber el impacto y la fuerza de impacto durante la marcha o la carrera. Son muy útiles en caso de que tenga un pie arqueado alto o muy alto.

Es mejor usar zapatos ajustados según su tipo de pie para evitar o reducir las férulas de la espinilla. Los zapatos gastados o mal ajustados empeoran más esta condición. Los corredores y atletas deben optar por zapatos nuevos para correr y para el programa de entrenamiento. Las mangas de la espinilla o las envolturas de la espinilla también brindan apoyo adicional y compresión al hueso de la espinilla. Las inserciones de zapatos también son útiles si tiene un pie alto arqueado o plano.

Las férulas de Shin son la condición dolorosa del hueso de la espinilla (hueso frontal de la parte inferior de la pierna) provocada por los ejercicios y actividades extenuantes. Generalmente se siente solo durante los ejercicios. Es causada por ejercicios exagerados, especialmente correr o actividades repetitivas con pesas, como básquetbol, ​​tenis, etc. Sus síntomas son dolor e hinchazón ocasional en el hueso de la espinilla entre las rodillas y los tobillos. No es una condición grave y puede mejorar bien cuando está descansado y se evitan las actividades provocadoras.

Conclusión

Las férulas de Shin son una afección dolorosa de la parte frontal de la pierna, causada por un entrenamiento excesivo del hueso de la espinilla, los músculos y los tejidos conectivos alrededor del hueso. El pie plano o el pie arqueado alto pueden causar calambres en las piernas. Zapatos malos, zapatos mal ajustados o zapatos desgastados no pueden distribuir la fuerza de caminar y correr apropiadamente, lo que lleva a las astillas de la espinilla.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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