El síndrome metabólico o los trastornos metabólicos se conocen como una colección de factores que aumentan el riesgo de que una persona se convierta en diabética, tenga un derrame cerebral o una enfermedad cardíaca (1) .
El sobrepeso u obesidad, la hipercolesterolemia, la hipertensión y la hiperglucemia son algunos de los factores que, cuando ocurren en conjunto, pueden dar lugar a lo que se denomina trastorno metabólico (1) .
Se cree que esta colección de anomalías, que son trastornos metabólicos, afecta a más del 30% de la población normal de más de 20 años solo en los Estados Unidos. Este número de personas que sufren trastornos metabólicos aumenta a un asombroso 60% en personas mayores de 50 años.
Entre otros factores que pueden conducir a trastornos metabólicos, el más sorprendente es la duración del sueño que una persona obtiene por la noche. Este artículo trata sobre la relación entre los trastornos metabólicos y el sueño.
¿Existe un vínculo entre los trastornos metabólicos y el sueño?
Un estudio en línea publicado por un destacado Instituto de Endocrinología en los Estados Unidos señaló un vínculo sorprendente entre los trastornos metabólicos y la duración del sueño. En este estudio, que recopiló datos de los últimos cinco años, mostró que aproximadamente el 20% de los sujetos tenía un trastorno metabólico. Sin embargo, el hecho sorprendente fue que los números se duplicaron a alrededor del 40% en las personas, que no dormían ocho horas de forma regular; y cerca del 90% en personas que no durmieron más de seis horas por la noche.
De hecho, este no es el único estudio que ha relacionado los trastornos metabólicos con el sueño. Hay muchos estudios como este en línea que destacan este hecho. Otro estudio realizado en Inglaterra descubrió que alrededor del 75% de las personas con AOS o apnea obstructiva del sueño tenían síndrome metabólico. También mostró que las personas que utilizaron CPAP como un modo de tratamiento para la apnea del sueño mostraron una mejora del 20% en sus trastornos metabólicos.
Otro estudio realizado exclusivamente con personal del Ejército descubrió que los soldados que tenían sueño corto o con problemas terminaban teniendo diabetes en algún momento de su vida. Esto marca aún más la prueba de que el sueño es un factor importante cuando se trata de tener trastornos metabólicos. Demuestra que junto con otros factores ambientales y genéticos, la cantidad de sueño que un individuo duerme en la noche también juega un papel crucial en el desarrollo de trastornos metabólicos (2, 3, 4, 5) .
Se cree que la causa de esto es el estrés que se produce debido a un sueño fragmentado o interrumpido, que causa una producción excesiva de hormonas como el cortisol y la adrenalina (6) . Se sabe que estas hormonas aumentan los niveles de azúcar en el cuerpo junto con el aumento de la presión arterial y el aumento de peso.
Para resumir, se ha establecido más allá de toda duda que existe un fuerte vínculo entre el sueño y los trastornos metabólicos (2, 3, 4, 5) . También se ha establecido el hecho de que el sueño también es importante para la salud cardiovascular. En la actualidad, los médicos aconsejan a más pacientes sobre la importancia de un sueño reparador para la salud general de la persona.
Más y más médicos ahora están pidiendo a los pacientes que completen cuestionarios relacionados con el sueño para verificar si hay algún problema subyacente, lo que podría llevar a ciertas afecciones médicas en el futuro. De hecho, esto se ha convertido en una rutina para los médicos, que muchos creen que es un excelente enfoque para identificar a las personas que tienen riesgo de desarrollar síndrome metabólico.
Por lo tanto, es imperativo que todos nosotros, especialmente las personas que tienen antecedentes familiares de trastornos metabólicos, presten la debida atención a sus patrones de sueño y se comuniquen con sus médicos si sienten que no están obteniendo lo suficiente.
Conclusión
Por lo tanto, podemos concluir sin lugar a dudas que el vínculo entre los trastornos metabólicos y el sueño es bastante importante, donde una persona que duerme menos o duerme de forma irregular o disminuye la calidad del sueño tiene un mayor riesgo de padecer trastornos metabólicos (2, 3, 4, 5). ) .
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.