Fatiga del conductor: síntomas, causas, efectos, consecuencias, cómo evitar la fatiga del conductor

Descripción general de la fatiga del conductor:

Se sospecha que la fatiga del conductor es la causa principal en más del 20% de los accidentes de tráfico. La mayoría de los accidentes que están relacionados con la fatiga ocurren durante las horas normales de sueño del conductor. También se sabe que cuanto más grave es el accidente, más probable es que los conductores estén cansados. La fatiga del conductor es un factor probable en alrededor de 1/3 de los accidentes automovilísticos únicos en áreas rurales.

En realidad, la fatiga es una discapacidad física y mental causada en un individuo por un descanso inadecuado sobre un largo periodo de tiempo. Por lo general, todos necesitamos 7-8 horas de sueño cada noche. Sin embargo, los conductores que sufren fatiga del conductor carecen de horas de sueño y corren el riesgo de encontrarse con accidentes de tráfico.

Aunque la mayoría de las personas siente que la fatiga del conductor puede ser un problema para los conductores de larga distancia; sin embargo, también es posible que los conductores de corta distancia también sufran fatiga del conductor que pueda provocar colisiones graves. Hay varias razones para la fatiga del conductor; que sabremos en las siguientes matrices del artículo.

Síntomas de fatiga del conductor:

La fatiga del conductor es una condición en la que resulta muy difícil para el conductor evaluar con precisión su propio nivel de fatiga. A medida que un individuo se fatiga más, su capacidad de autoestima se deteriora cada vez más. Sin embargo, hay algunos signos para tener una nota. Por favor mire abajo para saber algunos de los signos y síntomas de la fatiga del conductor.

• Dificultad para concentrarse o concentrarse o falta de atención.
• Incapacidad para mantener los ojos abiertos
• Asiente con la cabeza
• Pobre juicio y más lento tiempo de reacción.
• Zonificación
• Pensamientos errantes
• Frotándose los ojos o bostezando constantemente
• No se pueden recordar los últimos minutos.
• La deriva en el carril también es un síntoma de la fatiga del conductor.

Causas de fatiga del conductor:

Hablando de las causas; principalmente hay dos causas de fatiga del conductor. Ellos son:

1. La falta de sueño; tal vez la falta de sueño cualitativo o cuantitativo
2. Conducir durante las horas del día en que generalmente estaría durmiendo.

Hay varios factores que influyen en la probabilidad de que un individuo mientras conduce tenga fatiga del conductor. Estos factores se enumeran a continuación.

• Si no está durmiendo al menos 7 horas al día. La cantidad de sueño puede ser un factor que conduce a la fatiga del conductor. Si no estás durmiendo lo suficiente; entonces usted está construyendo gradualmente una deuda de sueño que solo se puede cumplir con un sueño adecuado.
• Si su calidad de sueño no es buena o si no tiene un sueño sano e ininterrumpido; puede experimentar la condición de fatiga mientras conduce. Entonces, la calidad del sueño contribuye como factor de fatiga del conductor.
• Si está agotado física y mentalmente. El agotamiento físico y mental puede ser un factor que conduzca a la fatiga del conductor.
• También es la hora del día que puede ser un factor que conduce a la fatiga del conductor. Nuestro cuerpo y nuestro cerebro tienen un ritmo circadiano que influye en cuán alerta o adormilada estamos en un período determinado del día. Si uno conduce durante las horas soñolientas del día; él o ella puede experimentar fatiga del conductor.
• Trastornos del sueño como apnea del sueño ; que no son tratados también pueden contribuir a la fatiga del conductor.
• Tomar drogas sedantes también puede causar fatiga del conductor.

¿Quiénes corren un riesgo significativo de caer en la fatiga del conductor?

Háganos saber los grupos de personas que están a más riesgo de ser encontrado con la fatiga del conductor que otros.

1. Conductores jóvenes que conducen de noche y que no tienen experiencia conduciendo
2. Conductores comerciales que conducen a larga distancia, generalmente de noche
3. Viajeros de negocios que sufren de un jet la jaula a menudo adolece de falta de sueño o de mala calidad y puede estar en mayor riesgo de fatiga del conductor
4. Los trabajadores de turno que trabajan durante el turno de noche pueden contraer la fatiga del conductor.

Efectos y consecuencias de la fatiga del conductor:

• Los efectos y las consecuencias de la fatiga del conductor pueden ser realmente desastrosos. Como la fatiga del conductor perjudica el procesamiento mental, así como las habilidades de toma de decisiones; el individuo que conduce puede caer en un micro sueño sin siquiera darse cuenta de que solo puede durar unos pocos segundos; pero puede ser riesgoso, especialmente si hay alguna tarea crucial de manejo, como girar la rueda o responder a la señal roja en el semáforo, etc. Aquí hay más posibilidades de colisiones o accidentes.
• Un conductor que sufre de fatiga del conductor es posible que no pueda evitar el bloqueo. Esta es la razón por la cual las consecuencias y los efectos de la fatiga del conductor son muy peligrosas.

¿Cómo evitar la fatiga del conductor?

Ahora que conocemos los síntomas, las causas y las consecuencias de la fatiga del conductor; Háganos saber cómo evitar la afección en esta sección.

• Duerma y caliéntese por lo menos de 7 a 8 horas antes de conducir.
• Evite conducir por la tarde si está acostumbrado a dormir por la tarde, generalmente .
• Esté completamente seguro de que está completamente despierto antes de conducir.
• No tome alcohol que pueda desencadenar fatiga mientras conduce
• Asegúrese de tomar suficiente aire fresco.
• Tome alimentos frescos y livianos. y evite consumir alimentos azucarados, grasos o ricos en carbohidratos que pueden hacer que se sienta cansado o le cause fatiga
• Si está en viaje largo, descanse después de 2 horas.
• Lleve a un amigo para mantenerse despierto mientras conduce y también para compartir la conducción cuando sea posible.
• Trate de no viajar manejando más de 10 horas al día.

Conclusión:

Ahora que conocemos los síntomas, las causas y también las formas de evitar la fatiga del conductor; tenga mucho cuidado y evite las consecuencias serias de la fatiga del conductor.

“No se producirá un accidente con una campana en el cuello”. Pero podemos tratar de evitar accidentes evitando condiciones como la fatiga del conductor. Por favor, consulte con su médico para conocer los mejores consejos y medidas preventivas para la fatiga del conductor.