Se ha vuelto bastante común hoy en día para las personas que acuden a la sala de emergencias que se quejan de la incapacidad de enderezar la espalda después de estar sentados por un largo período de tiempo debido al dolor y la dificultad de ambulación durante un tiempo. Les toma un tiempo antes de que puedan enderezar la espalda y puedan caminar normalmente de nuevo.
La incapacidad para enderezar la espalda después de sentarse puede ser causada por algo tan simple como una espalda rígida que es bastante común, especialmente para aquellos que tienen una sesión o un trabajo de escritorio y se sientan por largos períodos de tiempo.
La incapacidad de enderezarse después de sentarse también puede ser causada por algo mucho más serio, como una hernia de disco o una protrusión discal, que es una condición causada por la degeneración gradual de la columna debido al estrés diario que se aplica en la espalda. Este artículo ofrece una breve descripción de algunas de las razones por las cuales una persona no puede enderezar la espalda después de sentarse.
Anatómicamente hablando, la columna vertebral está formada por huesos llamados vértebras. Estas vértebras tienen dos cubiertas. La cubierta exterior es dura y está hecha de diferentes capas de material fibrinoso.
El anillo interior está hecho de material gelatinoso es bastante suave. Dado que la columna lumbar es la parte del cuerpo que casi siempre está bajo estrés. Con el tiempo, estas vértebras comienzan a degenerar.
El anillo exterior duro comienza a debilitarse y el material gelatinoso interno comienza a salir de estos puntos débiles. Esto es lo que se llama un abultamiento de disco. Además de la degeneración natural del disco, la mecánica corporal inadecuada y la técnica de ejercicio también son otra razón para que una persona tenga un disco abultado.
Este disco abultado es la razón principal por la cual una persona no puede enderezar la espalda después de sentarse. Se ve que las personas con abultamientos de disco en múltiples ubicaciones son las que se quejan de la incapacidad de enderezar la espalda después de sentarse.
Esto sucede porque cuando se sientan, la espalda se redondea. Esto hace que el tamaño de la protuberancia aumente a diferencia de las personas que no tienen un problema con los discos en la columna lumbar.
Ahora, cuando se levantan de una posición sentada después de algún tiempo, se presiona el bulto, lo que causa dolor y no permite que la espalda se estire completamente.
Afortunadamente, al estar de pie unos minutos, este tamaño del bulto disminuye y una vez que ha disminuido a un tamaño suficiente, la espalda puede volverse recta y el dolor se calma.
Lo mismo sucede de nuevo cuando el individuo se sienta nuevamente por un período de tiempo. Esta es la razón principal por la cual un individuo no puede enderezar la espalda después de sentarse.
Tratamiento para la incapacidad de enderezar la espalda después de sentarse
Ahora la pregunta es qué se puede hacer para lidiar con esto. La respuesta a esta pregunta es evitar que la protuberancia aumente. Esto se puede hacer siguiendo los pasos mencionados a continuación:
Puede colocar un cojín o una toalla entre la silla y el respaldo cuando esté sentado. Esto permitirá que la parte posterior esté recta y no permitirá que el material gelatinoso de la parte interior del disco salga y aumente el tamaño de la protuberancia. También puede utilizar un soporte lumbar para este fin.
La segunda cosa que una persona puede hacer si tiene un diagnóstico conocido de una protuberancia de disco es tomar descansos frecuentes de la sesión, por lo general, tome un descanso de 5 minutos cada 20 minutos aproximadamente. Para las personas con abultamiento discal severo, incluso este período de tiempo es demasiado largo y, en tales casos, es mejor escuchar los síntomas y tomar un descanso cada vez que sienta que los síntomas pueden estallar.
En resumen, la incapacidad de enderezar la espalda después de estar sentado se debe básicamente a lo que se denomina una protuberancia del disco, aunque esta puede no ser la única razón por la cual una persona no puede enderezar la espalda después de sentarse. Se recomienda que las personas que no puedan enderezarse después de sentarse deben consultar con un médico que pueda identificar una causa y formular el plan de tratamiento que mejor se adapte a usted para que pueda enderezar la espalda después de sentarse.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.