¿Puede la música realmente afectar su estado de ánimo? ¿Cómo puede ayudar la terapia musical?

Desde hace mucho tiempo se percibe que la música tiene un efecto profundo en nuestro estado de ánimo. Sin embargo, una nueva investigación ahora muestra que la música no solo afecta su estado de ánimo, sino que también puede cambiar su percepción del mundo. Todo el mundo debe haber observado, en un momento u otro, que escuchar música triste nos hace sentir tristes, mientras que escuchar una melodía alegre y alegre levanta de inmediato nuestro espíritu. Desde hace años, la música ha sido una parte integral de nuestra existencia y ahora es el momento de comprender mejor los beneficios de escuchar música en nuestro estado de ánimo. Pero, ¿puede la música realmente afectar nuestro estado de ánimo? Averigüemos.

Se realizó un estudio de investigación en la Universidad de Jyvaskyla en Finlandia y en la Universidad de Durham en el Reino Unido que han intentado mostrar los efectos de la música que mejoran el estado de ánimo y el posible impacto terapéutico. De hecho, su investigación incluso demostró que escuchar música triste también brinda comodidad y placer al oyente. Sin embargo, la investigación también mostró que la música triste puede provocar ciertos sentimientos negativos de dolor en ciertas personas.

La investigación realizada por estas dos universidades incluyó tres encuestas en las que más de 2.500 personas participaron en Finlandia y el Reino Unido. La encuesta se centró en los sentimientos que estos participantes tienden a asociar con escuchar canciones tristes.

Los resultados de la encuesta encontraron que, si bien la mayoría de los participantes informaron haber tenido experiencias positivas, hubo algunos para los que escuchar canciones tristes dio lugar a sentimientos de profunda pena.

Sin embargo, la mayoría de las experiencias positivas ayudaron a los investigadores a descubrir cómo las personas pueden regular su estado de ánimo con el uso de la música, y también pudieron obtener más información sobre cómo la musicoterapia y la rehabilitación musical pueden ayudar con el proceso de comodidad disfrute, y alivio. El estudio también ha ayudado a los ejércitos a identificar las razones para escuchar música y evitar ciertas canciones tristes.

Mientras tanto, un estudio realizado en 2013 y publicado en el Journal of Positive Psychology también encontró que escuchar música alegre y alegre ayuda a mejorar el estado de ánimo de una persona y también aumenta su nivel de felicidad en solo dos semanas. Se sabe que la felicidad promueve una mejor salud, mejores relaciones e incluso ayuda a una persona a obtener un ingreso más alto.

¿Cómo puede ayudar la terapia musical?

Muchos estudios de investigación han demostrado que la musicoterapia puede ayudar a las personas de varias maneras. De hecho, la Asociación Americana de Terapia de Música (AMTA, por sus siglas en inglés) ha informado que los programas de musicoterapia han ayudado a las personas a lograr objetivos como aliviar el dolor, aumentar la memoria y también ayudan a controlar el estrés. La investigación también ha demostrado que la musicoterapia ayuda a las personas a superar y lidiar con el dolor físico incluso.

Un estudio publicado en The Lancet en 2015 mostró que los participantes que escucharon música durante, después y antes de una cirugía, experimentaron una cantidad significativamente menor de dolor y ansiedad, en comparación con los participantes que no escucharon música. De hecho, los pacientes que escuchaban música en realidad requerían menos cantidad de analgésicos. Esto llevó a los investigadores a concluir que la música es una técnica más barata, más segura y no invasiva para ayudar a las personas que se someten a una cirugía.

También se sabe que la musicoterapia desempeña un papel crucial en el tratamiento de enfermedades crónicas. Un estudio publicado en el World Journal of Psychiatry descubrió que la musicoterapia se puede usar para el tratamiento efectivo de trastornos del estado de ánimo y afecciones neurológicas como la esclerosis múltiple, la enfermedad de Parkinson, la demencia e incluso ayuda a prevenir un ataque cerebral.

Varios estudios también han demostrado que la musicoterapia ayuda a reducir la depresión y la ansiedad, y también a lograr una mejora general en la autoestima, el estado de ánimo y la calidad de vida. No se informaron efectos secundarios negativos en ninguno de estos ensayos clínicos, lo que hace que la musicoterapia sea un tratamiento sin riesgo para los pacientes.

¿Cómo mejora la música tu estado de ánimo?

Escuchar música también puede ayudar a mejorar su estado de ánimo y se ha demostrado que tiene grandes beneficios para la salud. Se ha visto que la musicoterapia puede ayudar a las personas que sufren de demencia. Según un estudio de investigación realizado en el Instituto de Demencia de la Universidad de Bournemouth (BUDI), en el Reino Unido, se descubrió que las personas que padecían demencia podían aprender nuevas habilidades con la ayuda de la musicoterapia.

El estudio se centró en cualquiera de los participantes que tenían demencia y se vio que la música tocada por una orquesta tenía un efecto positivo en su vida en general. Pudieron aprender nuevas habilidades y también pudieron divertirse con la ayuda del estudio.

Conclusión

Durante un período de muchos años, la ciencia ha demostrado de manera positiva que la música ayuda al cerebro de muchas maneras. Se ha demostrado que la musicoterapia no solo tiene un impacto positivo en nuestros estados de ánimo, sino que también ayuda a que la persona se relaje, aumente su enfoque e incluso a que gane motivación. Esta es la razón por la que se ha demostrado que la música afecta sus emociones, su memoria, su capacidad de aprendizaje e incluso su capacidad de atención.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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