¿Puede una deficiencia de hierro causar círculos oscuros debajo de los ojos y qué sucede con las vitaminas?

La nutrición es importante para una salud óptima para todas las partes del cuerpo, incluida la piel. Los círculos oscuros pueden ser causados ​​debido a la mala alimentación y la deficiencia de varias vitaminas y minerales. Se requiere un flujo de sangre adecuado para prevenir las ojeras. El golpe de sangre mejora el tono de la piel y también ayuda en la producción de energía. Estos factores ayudan a reducir las ojeras.

Anemia : la deficiencia de hierro es una causa de anemia. La deficiencia de hierro es causada principalmente por el bajo nivel del hierro mineral. Bajo nivel de hierro disminuye el nivel de glóbulos rojos. El hierro juega un papel importante en la preparación de la hemoglobina. La hemoglobina es una proteína de los glóbulos rojos que son responsables del suministro de oxígeno en el cuerpo. Debido a la deficiencia de hierro, la concentración de hemoglobina y glóbulos rojos se reduce. Como los glóbulos rojos son responsables del color rojo, la capa delgada de la piel debajo del ojo se vuelve oscura 2 .

Cansancio en los pacientes: los pacientes con deficiencia de hierro sienten cansancio en el cuerpo. Debido a la deficiencia de hierro, la sangre oxigenada no llega a los tejidos y el cuerpo no obtiene la cantidad necesaria de energía. Cuando la necesidad de energía no se completa, las funciones de varias reacciones se reducen. Esto puede llevar a círculos oscuros.

¿Puede la deficiencia de vitaminas causa círculos oscuros?

Vitamina K: la deficiencia de vitamina K es una causa común de las ojeras. Cuando el nivel de vitamina K es bajo en el cuerpo, los capilares pueden debilitarse y filtrarse. Esto resulta en una circulación deficiente y bloqueada debajo de los ojos, lo que lleva a círculos oscuros debajo del párpado.

Vitamina A : La vitamina A es un potente antioxidante y previene el daño a la piel debido a varios radicales libres. Cuando el nivel de vitamina A es bajo en la sangre, la piel del cuerpo se vuelve seca y opaca, lo que produce una piel oscura debajo de los ojos.

Vitamina E : La vitamina E es responsable de mantener la hidratación y el tono de la piel. Debido a la deficiencia de vitamina E, la piel del cuerpo se vuelve opaca. Cuando el nivel de vitamina E es bajo, el signo de envejecimiento también será visible en sus ojos 3.

VITAMINA B-12: El bajo nivel de vitamina B 12 causa anemia y disminuye el nivel de glóbulos rojos en el cuerpo. La deficiencia de vitamina B12 también reduce la función metabólica del cuerpo, que es importante para la producción de energía. Si la producción de energía es baja en el cuerpo, entonces los pacientes se sienten débiles y aparece una sombra oscura debajo de los párpados de los ojos 4 .

Causas de los círculos oscuros

Fatiga : la fatiga es una de las razones más comunes de los círculos oscuros. La fatiga puede ser causada debido a una mala nutrición, al trabajar en la computadora durante un período prolongado y debido a la falta de sueño. La falta de sueño puede llevar a la piel opaca y pálida y aumenta la visibilidad del tejido oscuro y los vasos sanguíneos debajo de los ojos.

Tensión ocular : la tensión ocular se produce al ver la televisión y la pantalla de la computadora. Debido a la tensión ocular, la visibilidad de los vasos sanguíneos se incrementa debajo del ojo y la piel debajo del ojo se vuelve más oscura.

Genética: La historia familiar también puede ser responsable de círculos oscuros debajo de los ojos. Esta causa del círculo oscuro se ve a menudo en la infancia.

Alergia: La reacción alérgica es también una causa de ojeras. Cuando los pacientes tienen algún tipo de reacción alérgica, el cuerpo humano libera la histamina. La histamina aumenta el tamaño de los vasos sanguíneos debajo de los ojos y mejora la visibilidad de los vasos sanguíneos.

Sun sobreexposición: La luz del sol puede causar la pigmentación de la piel alrededor de los ojos y la piel debajo de los ojos se vuelve más oscuro 1 .

Conclusión

La deficiencia de hierro conduce a una concentración reducida de hemoglobina. La hemoglobina imparte un color rojo a la sangre y también aporta oxígeno. La reducción de la hemoglobina puede dar lugar a círculos oscuros. Además, la deficiencia de ciertas vitaminas como la vitamina A, K, E y B12 también puede dar lugar a círculos oscuros.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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