Desde hace mucho tiempo, existe la creencia de que los pimientos picantes pueden ayudarlo a perder peso . Ahora, ¿es realmente cierto? ¡Bien! Hay enlaces entre los pimientos picantes o la capsaicina componente activo y la pérdida de peso. La capsaicina en pimientos picantes puede ayudar a perder peso al aumentar la termogénesis o la velocidad a la que nuestro cuerpo quema grasa. A continuación hablaremos de ello con más detalle.
¿Pueden los pimientos picantes ayudarlo a perder peso?
¡Sí! Los pimientos picantes pueden ayudarlo a perder peso.
El secreto del poder de la voladura de grasa presente en pimiento picante ; se encuentra en uno de los componentes más activos, conocido como capsaicina, que es una sustancia alcaloide y también es la fuente del sabor caliente. La capsaicina presente en pimientos picantes hace que nuestro cuerpo se caliente para que quememos más calorías más rápido.
Esto se puede explicar por la actividad de la grasa marrón. La mayor parte de la grasa presente en nuestros cuerpos es blanca. Debe tenerse en cuenta que un nivel excesivo de grasa blanca en el cuerpo puede hacer que las personas sean voluminosas y tengan sobrepeso u obesidad. Sin embargo, la grasa marrón es muy activa ya que funciona para regular la temperatura corporal. Pero, la mayoría de la gente no tiene grasa marrón y, si está presente, es en un porcentaje muy pequeño.
Aunque antes se pensaba que solo los bebés tienen grasa parda y comienzan a perder a medida que crecen; sin embargo, ahora se sabe que incluso los adultos tienen grasa marrón y también pueden desarrollar nuevas células de grasa marrón. Investigaciones emergentes han demostrado que es posible mejorar el nivel de grasa marrón de su cuerpo, que en realidad es saludable, ya que en realidad ayuda a quemar calorías y absorbe la grasa blanca del resto de su cuerpo.
The Animal Study Support Ayuda a perder peso “!
En varios estudios en animales sobre pimientos picantes y pérdida de peso, se encontró que hubo niveles más altos de actividad de grasa marrón después de la exposición a la capsaicina.
Los investigadores en Corea tuvieron una comprensión más profunda de la conexión de pimiento picante y grasa y encontraron algo diferente.
El estudio usó ratas donde los investigadores los dividieron en 3 grupos: uno que recibía una dieta normal, otro que tenía una dieta alta en grasas complementada con capsaicina y el tercer grupo de ratas que recibía una dieta alta en grasas sin capsaicina Las ratas se evaluaron después de 60 días.
Aunque los tres grupos de ratas habían ganado peso; sin embargo, se encontró que las ratas que recibieron capsaicina junto con una dieta rica en grasas ganaron un 8% menos que las ratas que no recibieron la capsaicina. De hecho, estas ratas que recibieron capsaicina apenas ganaron más que el grupo de ratas que tenían una dieta normal.
Este estudio encontró realmente que la capsaicina realmente funcionaba para disminuir los efectos de la grasa en la dieta; regulando ciertos genes y regulando a otros para amortiguar las grasas. Esto demostró que la capsaicina puede tener un efecto inhibidor significativo contra la acumulación de grasas.
Ahora; como los pimientos picantes contienen altos niveles de capsaicina, es posible que te ayuden a quemar calorías y te ayuden a perder peso hasta cierto punto.
Conclusión:
Aparte de la pérdida de peso, también se sabe que los pimientos picantes tienen enormes beneficios para la salud. Por lo tanto, puede o no ayudarlo mucho en su plan de pérdida de peso, seguramente lo beneficiará de alguna otra manera. Puede realizar algunas actividades físicas, programas de ejercicios de pérdida de peso y agregar pimientos picantes a su plan de dieta, lo que puede resultar beneficioso en su misión de perder algunos kilos de más.