Los riñones desempeñan el papel de caballos de batalla para cuerpos humanos. Estos se encuentran justo debajo de la caja torácica en ambos lados de la columna vertebral del individuo y sus tamaños son similares al tamaño de los puños.
Según los expertos, los riñones pueden filtrar aproximadamente 200 cuartos de galón de sangre al día y filtrar aproximadamente 2 cuartos de galón total de productos de desecho A partir de los riñones, el agua y los productos de desecho se filtran en la vejiga y los liberamos en forma de orina.
Por lo tanto, mantener los riñones en condiciones funcionales y saludables es esencial para desintoxicar nuestro cuerpo mediante la eliminación de desechos. Sin embargo, la mayoría de los alimentos causan daño a los riñones y previenen sus funciones apropiadas en los niveles óptimos requeridos. En esta publicación de blog, llegarás a conocer algunos alimentos, que causan daños severos al riñón.
¿Qué alimentos son malos para los riñones?
Los pescados y los productos cárnicos son malos para los riñones
Las dietas ricas en proteínas de los animales pueden causar daños en los riñones. Cualquier dieta alta en proteínas puede exacerbar o causar problemas renales ya existentes, ya que el metabolismo proteico crea una carga enorme en nuestros riñones y, por lo tanto, dificulta la eliminación de varios productos de desecho. Además, las dietas ricas en proteínas de animales pueden aumentar el riesgo relacionado con el desarrollo de cálculos renales debido a la presencia de ácido úrico.
Por otro lado, una dieta vegetariana reduce el nivel de ácido úrico y evita la formación de ] cálculos renales . Básicamente debe recordar que el ácido úrico es la causa principal de la formación de cálculos en los riñones y es un subproducto formado por comer pescado, marisco y carne en cantidades relativamente mayores, como comer todos los días.
Especialmente los alimentos a base de carne desencadenan el calcio piedras de oxalato, ya que aumentan el nivel de calcio excretado en forma de orina y afectan negativamente a los probióticos digestivos. Por lo tanto, para mantener los riñones en buen estado, debe tener la costumbre de comer una gran variedad de granos, verduras, nueces y semillas para obtener la proteína esencial para el crecimiento de su cuerpo.
La sal / el sodio son malos para Riñones
El cuerpo de los seres humanos requiere una pequeña cantidad de sodio para mantener un equilibrio perfecto de líquidos, que uno puede obtener suficiente comiendo vegetales y frutas. Sin embargo, la mayoría de los alimentos procesados agregan una cantidad relativamente grande de sal para mejorar los sabores. La sal de mesa es una de las formas más comunes de sal. Cuando comes sal en una cantidad excesiva, tus riñones responden mediante retención de agua para diluir el electrolito presente en el torrente sanguíneo para mantener el funcionamiento adecuado del corazón, lo que supone una gran carga para los riñones.
Los alimentos modificados genéticamente y procesados son malos para los riñones
Un gran porcentaje de los alimentos procesados vienen con ingredientes genéticamente modificados, que incluyen soja, maíz, azúcar, arroz, remolacha azucarera, caña y canola. Las semillas se someten a ingeniería genética por muchas razones, incluido el objetivo de aumentar la resistencia a las plagas y asegurar la inmunidad de las plantas frente a los herbicidas o aumentar los rendimientos de los cultivos. Sin embargo, la principal desventaja con los alimentos genéticamente modificados y procesados es que causan una carga excesiva de riñones y, por lo tanto, pueden causar daños graves.
Los edulcorantes artificiales son malos para los riñones
La mayoría de las personas perciben que han cambiado a saludables dietas para sus cuerpos mediante el consumo de edulcorantes artificiales, ya que contienen ingredientes no calóricos. Sin embargo, el aspecto negativo de los edulcorantes artificiales es que el consumo de dichos productos durante mucho tiempo produce una disminución de las funciones renales y, finalmente, provocan un problema renal crónico.
Las bebidas carbonatadas son perjudiciales para los riñones
Consumo de bebidas carbonatadas disponibles en forma de soda y varias bebidas energéticas en cantidades excesivas pueden causar la formación de cálculos en los riñones. Por ejemplo, beber 2 o más colas sin o con edulcorante artificial a diario aumenta el riesgo de tener problemas renales crónicos de manera constante.
