Papaya es un fruto pulposo de sabor dulce que contiene papaína y es extremadamente bueno para la salud. Contiene muchos nutrientes como vitaminas, minerales y antioxidantes. La papaya contiene una rica cantidad de hierro y fósforo. Hay muchos beneficios para la salud de la papaya; de los cuales los beneficios más conocidos son los beneficios sobre la salud de la piel y pérdida de peso . En este artículo vamos a leer acerca de los beneficios de la papaya en la salud de la piel y la pérdida de peso.
Beneficios de la papaya en la salud de la piel
Hay una cita muy conocida; “una piel sana es un reflejo del bienestar general”. A todos nos gusta mantener nuestra piel en una condición saludable y al hacerlo también probamos muchos productos para el cuidado de la piel. ¿Qué bien suena cuando escuchas que la papaya es una fruta única que puede ser muy beneficiosa para mejorar la salud de tu piel? ¡Sí! Hay muchos beneficios para la salud de la papaya en la piel. Y esto se debe a la presencia de enzima papaína en la fruta. Además de la papaína, la papaya también contiene una gran cantidad de vitamina A, vitamina E, folato, magnesio, ácido pantoténico, potasio, etc., que son esenciales para una buena salud de la piel.
Los siguientes son algunos de los beneficios para la salud de la piel de la papaya.
Blanqueamiento de la piel:
La papaya tiene una gran acción para aclarar la piel, debido a su acción exfoliante y al efecto de aclarado directo de la enzima papa.
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Piel muerta exfoliante:
Muchos exfoliantes de alta gama disponibles en el mercado utilizan la papaína como agente exfoliante. La enzima papaína restaura el aspecto uniforme de su piel al acelerar el desprendimiento de células muertas. Como la papaya contiene papaína en ella; Puede ser una gran fruta para exfoliar la piel muerta.
Curación de cortes y quemaduras:
La papaya tiene un excelente beneficio de curación de heridas. La enzima de papaína que se encuentra en la papaya ayuda a curar heridas, cortes y quemaduras y también mantiene alejadas a las bacterias. Aparte de esto, la papaya también evita que la cicatriz crezca. Simplemente puede poner la pulpa o la pulpa de la fruta de papaya en cortes frescos, heridas e incluso quemaduras para promover una recuperación rápida.
Piel seca hidratante:
La fruta de la papaya también es conocida por hidratar la piel seca. Se sabe que la pulpa de la papaya madura proporciona hidratación y nutrición a la piel debido a su contenido de agua, carbohidratos y grasa.
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Reparando el envejecimiento de la piel:
Se sabe que la papaya revierte el envejecimiento de la piel debido a su acción reparadora, hidratante y exfoliante de la piel. Existen pocas hipótesis que apoyan que la papaya también tiene acciones directas contra el envejecimiento. La enzima de la papaína reduce las arrugas al modular el colágeno y las fibras elásticas en la dermis.
Beneficios de la papaya en la pérdida de peso:
¿A quién no le gusta una barriga plana, un cuerpo en forma y delgado? Si usted es uno de los que buscan reducir su peso, la papaya es la fruta que necesita agregar a su dieta habitual. La papaya puede desempeñar un papel eficaz en sus esfuerzos por perder peso.
Así es como la papaya puede ser beneficiosa en sus esfuerzos para perder peso:
La papaya es una fruta conocida por su bajo contenido de grasa, colesterol y bajo contenido calórico. Sobre esta base, se ha demostrado que la papaya es una fruta ideal para agregar en una dieta. Ahora, usted se estará preguntando cómo las frutas ayudan a perder peso. ¡Bien! La papaya es rica en vitaminas, hierro, calcio, riboflavina y algunas otras enzimas. Está lleno de valores nutricionales. Esto hace que el papel principal de la papaya sea un alimento beneficioso para el correcto funcionamiento del sistema digestivo.
Ahora, los beneficios de la papaya para bajar de peso vienen con el hecho de que es una fruta fuerte que lidia con muchos problemas digestivos, incluyendo estreñimiento desechos podridos, etc. La excreción adecuada de desechos ayuda a mantener el cuerpo en forma y fino. Cuando el sistema digestivo y el sistema excretor de una persona funcionan eficazmente, entonces es realmente fácil deshacerse del peso adicional no deseado. Entonces, así es como la papaya ayuda a perder peso.
¿Cómo tomar papaya?
- Siempre coma una papaya madura. Solo necesitas cortarlo en trozos pequeños para comer. Se recomienda consumir papaya junto con algunos otros alimentos ya que la fruta funciona mejor cuando se toma con grasa.
- Puede preparar un batido de papaya si desea hacer un desayuno saludable, delicioso y nutritivo. Simplemente mezcle el puré de papaya con leche, yogur o jugo para preparar el batido. También puede agregar otras frutas como banana para hacerlo aún más saludable.
- También puede preparar una ensalada de frutas a base de papaya madura para tener una dieta más saludable.
Conclusión:
Ahora que somos conocidos por algunos de los mejores beneficios de la papaya en la salud de la piel y la pérdida de peso; es hora de comenzar a agregar esta maravillosa fruta saludable a su dieta habitual y disfrutar de lo mejor de la salud de su piel y de su estado físico.
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.
