Dieta y Nutricion

¿Qué sucede cuando tomas demasiado complejo de vitamina B?

Mientras que el complejo de vitamina B es un grupo esencial de vitaminas, como muchos otros nutrientes, el exceso de estos también puede tener algún efecto en su cuerpo. Es importante saber qué sucede cuando toma mucho complejo de vitaminas B.

El grupo complejo de vitamina B consta de 8 vitaminas, a saber, vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B5. (ácido pantoténico), vitamina B6 (piridoxina), vitamina B12 (cobalamina), ácido fólico y biotina. Al ser una vitamina soluble en agua, este complejo grupo de vitaminas no se almacena en cantidades excesivas por el cuerpo, lo extra se disuelve en agua y pasa fácilmente a través de la orina.

Sucede cuando tomas demasiado complejo de vitamina B?

Todo el grupo complejo de vitamina B es bastante vital para nosotros, ya que ayuda al cuerpo a realizar varias funciones. Desempeña un papel clave en la producción de energía y es importante para casi todas las actividades metabólicas. Las vitaminas del complejo B son muy cruciales para la ingesta de energía del cuerpo que se ha derivado de los carbohidratos. También es vital para la producción de glóbulos rojos.

Sin embargo, es necesario saber qué sucede cuando se toma demasiado complejo de vitamina B, ya sea en forma de alimento o en forma de suplemento, ya que hay varios efectos secundarios asociados con la mismo. Los grupos complejos de vitamina B se encuentran abundantemente en los alimentos que comemos y también están disponibles en forma medicinal si necesita tomar su suplemento. Algunos alimentos que son ricos en complejo de vitamina B incluyen hígado, legumbres, legumbres, lentejas, carne roja, vegetales de hoja verde oscuro, leche y productos lácteos, ciertas especies de peces, aves y huevos.

Aunque la mayoría de la vitamina que su cuerpo lo requiere se deriva de los alimentos que consume, pero si es deficiente, es posible que tenga que consumir suplementos de complejo de vitamina B. Cuando toma demasiado complejo de vitamina B en forma de tales suplementos, puede dar lugar a varios efectos secundarios.

El cuerpo no requiere el complejo de vitamina B en grandes cantidades y puede causar un lado leve y severo efectos si se consume demasiado. Cada miembro de este complejo grupo tiene su propio conjunto de efectos secundarios y problemas, mientras que algunos efectos secundarios son comunes a todos los miembros.

La respuesta a lo que sucede cuando se toma demasiado complejo de vitamina B es que puede dar como resultado efectos secundarios como diarrea, problemas gástricos, náuseas y sabor amargo en la boca. Puede haber problemas específicos relacionados con el consumo excesivo de vitaminas B específicas,

  • Si la vitamina B3 o niacina se toma en exceso, causa picazón extensa en la piel y enrojecimiento de la piel que se ve como una quemadura de sol. También puede obstaculizar el correcto funcionamiento de su hígado, causar náuseas, vómitos dolor de cabeza mareos y deterioro de la visión a largo plazo.
  • Vitamina B6 o el exceso de piridoxina puede evitar el paso de las señales nerviosas correctas del cerebro a los tejidos de las extremidades y también a los músculos. Cuando las extremidades no reciben las señales nerviosas adecuadas, da lugar a una sensación de hormigueo en las piernas y las manos. Cuando toma demasiada vitamina B6, también puede causar acidez estomacal, pérdida de apetito, cambios en los niveles de ácido fólico y somnolencia.
  • Cuando toma demasiado complejo de vitamina B o particularmente exceso de vitamina B12, puede causar acortamiento del aliento, dolor y entumecimiento en las extremidades y aumentan el riesgo de problemas cardíacos.

En algunos casos, el paciente desarrolla una alergia hacia todos los miembros del grupo complejo de vitamina B. Si se produce una reacción alérgica después de consumir cualquier alimento rico en grupos complejos de vitamina B, puede causar hinchazón y picazón en la piel junto con urticaria.

De manera similar, la alergia u otros problemas de salud también pueden surgir debido a la contaminación de los medicamentos. cuando toma demasiados suplementos de complejo vitamínico B.

Cómo tratar los problemas relacionados con la ingesta excesiva de complejo vitamínico B

Como se mencionó anteriormente, todos los complejos de vitamina B son solubles en agua y se eliminan del organismo al orinar. Esta es la razón por la que la mejor manera de lidiar con una sobredosis de complejo de vitamina B es beber mucha y mucha agua para eliminar todo el exceso de vitaminas del complejo B del cuerpo. Esto también ayudará a revertir todos los efectos secundarios causados ​​cuando se toma demasiado complejo de vitamina B.

Se cree que tomar solo 1 tableta de complejo de vitamina B todos los días no causa daño al cuerpo humano. Sin embargo, es recomendable consultar siempre a su médico antes de consumir cualquier tipo de comprimidos suplementarios y seguir la dosis prescrita solo durante el período indicado. Evite comprar productos de venta libre o suplementos nutricionales de complejo de vitamina B, ya que sabe lo que sucede cuando toma demasiado complejo de vitamina B. Mantenga un control cuando esté tomando suplementos de vitamina B y consulte a su médico de inmediato si nota algún problema de salud.

Conclusión

Ahora que sabe lo que sucede cuando toma demasiado complejo de vitamina B, lo mejor es obtener los nutrientes de una dieta saludable y no depender de los suplementos. Ya sea tableta, cápsula o jarabe, a largo plazo puede ser perjudicial para usted cuando toma demasiado complejo de vitamina B. Por lo tanto, siga los consejos médicos y proteja su salud.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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