Rehabilitación y ejercicios para la lesión del cartílago articular

Se debe administrar un buen cuidado de atención y rehabilitación adecuada al paciente que sufre una lesión del cartílago articular después de la cirugía. Hay muchas actividades posoperatorias que debe realizar un paciente, y el tipo de actividades depende del tipo de cirugía. Los comportamientos más importantes a seguir son:

• Movimiento pasivo continuo en máquina CPM corta: La máquina CPM para lesión del cartílago articular ayuda a la rodilla a moverse gradualmente y disminuir la rigidez de la articulación. La máquina se puede atar a la pierna después de que automáticamente permitirá que la pierna se mueva hacia arriba y hacia adelante para dar curvas continuas y rectas a la rodilla. Esta actividad debe comenzar poco después de la cirugía. Este comportamiento de rehabilitación posterior a la cirugía disminuye la rigidez, disminuye el dolor y ayuda a recuperarse de la lesión del cartílago articular pronto.
• Tratamientos formales de fisioterapia para la recuperación temprana de la lesión del cartílago articular: Después de la mayoría de las cirugías de rodilla, es la fisioterapia que ayuda el proceso de curación enormemente. Los principales tratamientos de fisioterapia ayudan a disminuir el dolor y la hinchazón. Y también se debe tener un buen cuidado para asegurarse de que el paciente esté poniendo solo una cantidad permitida de peso en la pierna afectada. Se recomienda estrictamente a los pacientes abstenerse de administrar demasiado peso al menos durante aproximadamente seis semanas. En general, se necesitan aproximadamente seis semanas para el proceso de curación.
• Uso de un par de muletas o un andador: Ambulante con dispositivo de asistencia, como andador o muletas, es una parte esencial de la rehabilitación para la lesión del cartílago articular después de la cirugía para proteger su pierna operada de mucha tensión.
• Juego de ejercicios programado para lesión del cartílago articular: Para mejorar el funcionamiento de la rodilla y para activar y tender los músculos se requiere un conjunto regular de ejercicios programados. Al participar en los ejercicios, el paciente y sus cuidadores deben asegurarse de no ejercer una presión excesiva sobre la sección afectada del cartílago. Poco a poco, es necesario introducir ejercicios más desafiantes en el programa para que las funciones de la rodilla vuelvan a la normalidad y reanudar los hábitos de vida normales del paciente. Como este es un proceso oportuno, no se puede esperar un buen cuidado de fisioterapeutas todo el tiempo. Por lo tanto, el paciente que sufre una lesión de cartílago articular debe asumir una mayor parte de la responsabilidad para que su proceso de curación sea más rápido y seguro.

Ejercicios para la lesión del cartílago articular

Los ejercicios regulares después de la recuperación completa de la lesión del cartílago articular ayudan a prevenir recurrencia de la lesión del cartílago articular. A continuación se mencionan algunos de los ejercicios recomendados para la lesión del cartílago articular:

1. Ejercicio de estiramiento de isquiotibiales para lesión de cartílago articular

   El ejercicio de estiramiento de isquiotibial para lesión del cartílago articular ayuda a estirar la articulación de la rodilla le ayuda a prevenir la recurrencia de la lesión del cartílago articular. Calentamiento durante aproximadamente 5 minutos antes de comenzar este ejercicio. Como se muestra en el diagrama, primero acuéstese, luego tome una sábana y gírela alrededor del pie derecho. Tire de la pierna hacia arriba y luego estírela. Manténgalo durante unos 20 segundos y luego mueva lentamente la pierna hacia abajo. Repita este proceso dos veces. Luego repita lo mismo con la otra pierna.

2. Ejercicio de estiramiento de pantorrillas para lesiones del cartílago articular

   El ejercicio de estiramiento de pantorrillas para lesiones del cartílago articular estirará la pantorrilla y reducirá la presión general aplicada la articulación de la rodilla. Con un soporte de una silla gire la pierna derecha. Mantenga la pierna izquierda en la parte posterior, y estírela lentamente manteniéndose detrás de usted. Presione el talón izquierdo hacia el piso. Deberías sentir el estiramiento. Mantenga por unos 20 segundos. Repítalo dos veces y repítalo con la otra pierna.

   Para un estiramiento perfecto: inclínese hacia adelante, doblando la rodilla más profundamente. No dejes que la rodilla pase los dedos de tus pies. Los ejercicios de estiramiento ayudan a disminuir el dolor.

3. Ejercicio de elevación de pierna recta para lesión de cartílago articular

   El ejercicio de elevación de pierna recta para lesión de cartílago articular ayuda a fortalecer la rodilla y la pierna completas . Tumbarse en el suelo, la parte superior del cuerpo debe estar sujeta por los codos. Doble la rodilla izquierda, el pie debe estar en el piso. Mantenga la pierna derecha sin doblarse; mantenerlo recto, señalar los dedos de los pies. Aprieta el muslo y levanta la pierna.

   Mantenlo durante 3 segundos como se muestra en la imagen. Mantenga los músculos del muslo bien apretados y baje la pierna al suelo lentamente tanto como sea posible. Toca y sube de nuevo. Haz dos series de 10 repeticiones. Cambie las piernas después de cada conjunto.

   Este ejercicio ayuda a mejorar la fuerza muscular y fortalecer las articulaciones débiles.

4. Ejercicio de elevación del talón para lesión del cartílago articular

   Ejercicio de elevación del talón para la lesión del cartílago articular puede ayudar a endurecer el cartílago articular de la rodilla. Párese derecho y mantenga el respaldo de una silla como soporte. Levanta los talones del suelo y levántate sobre los dedos de ambos pies. Mantenga por 3 segundos. Lentamente baje ambos talones hacia el suelo. Si es demasiado difícil al principio haga el mismo ejercicio mientras está sentado en una silla.

Atención domiciliaria para la lesión del cartílago articular después de la cirugía

Después de una cirugía y antes del alta, los pacientes que sufren de lesión del cartílago articular deben recibir instrucciones precisas sobre cómo cuidar de él / ella durante el proceso de curación e incluso después. Si bien debes tener cuidado con tus movimientos, hay muchos otros aspectos que también debes tener en cuenta. Los siguientes son los cambios de estilo de vida sugeridos para deshacerse de la lesión del cartílago articular:

• Dieta: Durante los primeros días después de la cirugía para tratar una lesión del cartílago articular, el paciente debe evitar los alimentos sólidos y debe limitar su dieta a los líquidos.
• Medicación: Sea preciso cuando tome medicamentos recetados por su médico.
• Vendaje: Después de la cirugía, normalmente hay un vendaje muy grueso alrededor de la herida. El paciente debe soportarlo hasta que se lo indiquen. Después de quitar el vendaje, debe cubrir el área de la herida con una curita para defenderse de la irritación.
• Ducharse: Después de 2 o 3 días de retirar el apósito, la patente puede ducharse, pero asegúrese de que la lesión del cartílago articular no se moja. Solo puede tener un baño completo después de 2 o 3 semanas si las heridas están completamente selladas.
• Muletas: Es imprescindible usar muletas desde el primer o segundo día después de la cirugía hasta 6 semanas o más, el tiempo usar muletas depende del tipo de cirugía que se haya realizado en la patente.
• Tirantes: Depende del tipo de cirugía que la patente pueda tener para usar aparatos ortopédicos para proteger sus rodillas y evitar los movimientos prohibidos. El médico decidirá el período de tiempo que un paciente debe usar las llaves.
• Máquina de movimiento pasivo continuo (Máquina CPM): Es posible que la patente deba usar esta máquina si el cirujano le indicó usarla. Esta máquina restaurará gradualmente los movimientos de la rodilla.
• Hielo: Es importante cubrir las patentes afectadas lesión del cartílago articular rodilla por agua fría; El cuidador debe seguir las instrucciones del médico. Hay máquinas de hielo para alquilar. El calor no es bueno para el área afectada.