¿Se puede hacer ejercicio con el prolapso de la válvula mitral?

El prolapso de la válvula mitral (MVP, por sus siglas en inglés) es una enfermedad que ocurre cuando la válvula mitral que está presente entre los compartimentos izquierdo del corazón, la aurícula izquierda y el ventrículo izquierdo, prolapsa en la aurícula izquierda, causando un cierto flujo de sangre.

Muchas personas que sufren de prolapso de la válvula mitral no presentan síntomas durante toda su vida. Ellos son diagnosticados con esta condición en un examen físico regular. Algunos pueden presentar síntomas leves a moderados. Si está afectado por el prolapso de la válvula mitral y experimenta síntomas leves a moderados, puede hacer ejercicios aeróbicos como caminar , correr , nadar en cantidades leves a moderadas.

El corazón es un músculo y como cualquier otro ejercicio muscular lo hace más fuerte. Es una buena idea hacer ejercicios aeróbicos durante un tiempo moderado para fortalecer su corazón. Sin embargo, antes de comenzar una rutina de ejercicios, debe consultar a su médico para que pueda realizar el mejor plan de ejercicios para usted considerando la gravedad de su condición. Otra cosa a considerar es abstenerse de realizar ejercicios isométricos, los que hacen que los músculos se resistan. En palabras sencillas, deben evitarse los ejercicios como el levantamiento de pesas. Estos ejercicios pueden aumentar la carga de trabajo de su corazón repentinamente y pueden aumentar significativamente su presión arterial. Esto puede causar un problema si sufre de prolapso de la válvula mitral. Por lo tanto, estos ejercicios son mejor evitarlos.

Junto con los ejercicios adecuados de acuerdo a su condición, es igualmente importante seguir una dieta que sea saludable para el corazón y, hacer algunos cambios en el estilo de vida. El trío puede ser extremadamente beneficioso para la salud de su corazón.

Dieta para el prolapso de la válvula mitral

  • No existe una dieta fija solo para el prolapso de la válvula mitral. Sin embargo, una dieta generalmente saludable para el corazón servirá para el propósito también.
  • La dieta debe ser nutricionalmente bien equilibrada y saludable.
  • Las personas que sufren de prolapso de la válvula mitral por lo general sufren de fatiga severa y se sienten muy cansadas. También sienten una falta de energía. Las dietas nutricionalmente inadecuadas pueden empeorar aún más estos problemas.
  • Los nutricionistas de todo el mundo recomiendan eliminar por completo la cafeína de la dieta, ya que la cafeína puede estimular el sistema nervioso y hacer cambios inestables en el cuerpo y agravar aún más la fatiga.
  • Las personas que tienen prolapso de la válvula mitral también deben reducir los azúcares en su dieta. Si bien es una fuente de energía, en la mayoría de los casos las personas son adictas a ella. Un aumento en los niveles de azúcar en la sangre puede estimular el sistema nervioso autónomo.
  • A las personas que tienen prolapso de la válvula mitral también se les recomienda tomar un refrigerio con alto contenido proteico a media tarde
  • Se recomienda comer alimentos que sean bajos en grasas saturadas y grasas trans.
  • Además, se recomiendan alimentos bajos en sal.
  • Es mejor evitar los granos refinados y adherirse a los granos enteros
  • Deben incluirse muchas frutas y verduras frescas en la dieta.
  • Las proteínas como el pescado, las carnes magras y las nueces son una opción saludable para el corazón

Cambios en el estilo de vida para el prolapso de la válvula mitral

Junto con un ejercicio y una dieta adecuados, es importante realizar ciertos cambios en el estilo de vida también para el prolapso de la válvula mitral:

  • Mantener una presión arterial saludable. Un aumento de la presión arterial puede empeorar sus síntomas.
  • Mantener un peso saludable. La dieta y el ejercicio, con la consulta adecuada con su médico, pueden ayudarlo a deshacerse del exceso de peso de una manera saludable
  • Es mejor renunciar a hábitos como fumar y beber alcohol.
  • El consumo de alcohol puede llevar a arritmias severas y puede empeorar los síntomas
  • El consumo excesivo de alcohol también puede conducir a una afección cardíaca conocida como cardiomiopatía, una afección en la que el músculo cardíaco se debilita y conduce a la regurgitación mitral
  • Evite el consumo de tabaco en cualquier forma y abandone el abuso de sustancias por completo.
  • Realiza actividad física regular y recomendada.
  • Consulte a su médico regularmente

Las personas que tienen prolapso de la válvula mitral (MVP) pueden no mostrar ningún síntoma. En aquellos que son sintomáticos, se permite una actividad física de leve a moderada con la orientación adecuada del médico.

También lea:

Especialista en dolor at | 307-996-2960 | [email protected]

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

Leave a Comment