Las alergias se caracterizan por síntomas, como estornudos, secreción nasal hinchazón facial y urticaria causada por alérgenos o, en otras palabras, desencadenantes de la alergia. Los alérgenos son de varios tipos y, aunque algunas personas pueden tener alergias a los cacahuetes o mariscos; otras personas pueden ser alérgicas a factores ambientales como el moho y el polen.
Las reacciones alérgicas a ciertos alimentos pueden evitarse fácilmente ya que la eliminación de alimentos que causan alergias de la dieta es una solución simple para evitar la alergia a los alimentos. Por otra parte; evitar las reacciones alérgicas a los desencadenantes ambientales puede no ser tan simple y puede requerir mayor cuidado y precaución. Este artículo tiene como objetivo arrojar luz sobre el tema de evitar desencadenantes al aire libre para las alergias para aquellos que se ven afectados negativamente por los alérgenos ambientales como el moho y el polen. Lea más para saber más.
Síntomas de las alergias al aire libre
Antes de entrar en sugerencias dirigidas a evitar alergias al aire libre; es importante comprender la naturaleza y los síntomas de las alergias al aire libre. Las alergias al aire libre se incluyen principalmente en el amplio espectro de la Rinitis Alérgica, que se refiere a cualquier reacción alérgica que afecte el sistema respiratorio y ocasione secreción nasal, congestión nasal, estornudos y dificultad para respirar.
Formas de evitar desencadenantes al aire libre de alergias
Como se mencionó anteriormente; Se deben tomar precauciones y precauciones adicionales para combatir los factores desencadenantes de la alergia al aire libre que producen Rinitis Alérgica y las sugerencias para hacer exactamente eso se detallan a continuación.
Evitando las Alergias del Polen
A diferencia de la mayoría de los otros seres vivos; los árboles y las plantas son inmóviles; y como tal, no se muevan para aparearse y reproducirse. En tales circunstancias, los árboles y las plantas dispersan el polen en el aire para llevar a cabo el proceso de reproducción. En general; el polen no puede considerarse un contaminante nocivo para el sistema respiratorio; sin embargo, el polen puede ser un desencadenante de alergia ambiental en muchas personas al causar rinitis alérgica. Las personas susceptibles a las alergias al polen deben evitar la exposición al polen en todo momento; en interiores y exteriores, y las sugerencias que figuran a continuación ayudarán a evitar desencadenantes al aire libre para las alergias.
Mantenga un registro de los conteos de polen: El informe meteorológico en la televisión o una aplicación de informes meteorológicos es una excelente manera de realizar un seguimiento de los recuentos de polen como un desencadenante de la alergia al aire libre y, posteriormente, evitar el aire libre cuando los recuentos de polen están en los niveles más altos. Si no tiene acceso a dicha aplicación o su estación de TV local no incluye los conteos de polen en su informe meteorológico regular; comprenda que los conteos de polen aumentan a medida que progresa con el día. Los conteos de polen son los más bajos justo después del amanecer y se registran en los números más altos durante la tarde. De esta forma puede evitar los desencadenantes externos de las alergias.
No deje el polen en el interior: Durante la temporada de polen, que es la primavera y comienzos del verano; los árboles y las plantas dispersan libremente el polen, ya que se mantienen ocupados con sus funciones reproductivas. En un día ventoso; el polen se abrirá camino hacia el interior a través de puertas y ventanas abiertas; y mientras puedes evitar el aire libre; es posible que aún seas vulnerable a una alergia al polen. La forma obvia de evitar que el polen entre en el interior es mantener las puertas y ventanas cerradas en un día ventoso.
Mantener el césped: Cortar el césped antes de que la hierba sea demasiado alta y tienda a dispersar el polen es una forma de disfrutar al aire libre en su propiedad sin exponerse a las alergias al polen.
Evite las plantas con flores: Las plantas con flores contribuyen en gran medida al recuento de polen y aunque son excelentes para el diseño de jardines y fines decorativos; es mejor no cultivarlos en su propiedad para evitar los desencadenantes de las alergias al polen. No hay escasez de plantas ornamentales que no dispersen el polen en el aire tanto como lo hacen las plantas con flores.
Invierta en una máscara de respiración: Si debe estar al aire libre en todas las partes del día, dejando eres vulnerable a las alergias al polen; invierta en una máscara para respirar diseñada para filtrar el polen fino y evitar que los desencadenantes de la alergia al aire libre lleguen a usted.
Evitando las alergias al moho
El malentendido de que el moho es un fenómeno de interior es bastante común; Sin embargo, no es una idea para vivir si está buscando evitar los factores desencadenantes de la alergia al aire libre. Se sabe que el moho produce esporas que se dispersan por aire; tanto en interiores como en exteriores; por lo tanto, en un día ventoso o lluvioso; usted es vulnerable a las alergias al moho. A continuación se detallan algunas formas efectivas para evitar las alergias al moho.
Evite las actividades al aire libre en ciertos días: Cuando hace llover o hace viento; las esporas de moho están trabajando horas extras dispersándose en el aire. Evite las actividades al aire libre en estos días si es susceptible a las alergias al moho.
Evite la exposición al exterior del moho: Las hojas para jardinería y rastrillado tienen más probabilidades de exponerlo a esporas de moho. Si eres vulnerable a las alergias al moho; entonces estas actividades de jardinería son un desencadenante de alergia al aire libre para usted y deben evitarse.
Mantenga un entorno limpio: montones de hojas, montones de compost y recortes de césped son un semillero de formación de moho y si usted es vulnerable a alergias al moho; y evite estos factores desencadenantes de la alergia al aire libre, entonces debe garantizar un entorno limpio mediante la eliminación de todo lo anterior.
Conclusión
En conclusión; es fácil ver cómo la precaución y el cuidado extra pueden eliminar fácilmente los desencadenantes externos de las alergias; particularmente rinitis alérgica. El moho y el polen son los principales culpables de la rinitis alérgica y las sugerencias enumeradas anteriormente definitivamente pueden ayudar a una persona que es vulnerable a las alergias al moho y al polen.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.