Terapia de Masajes

Técnicas de masaje de ingle

Una distensión de la ingle o un tirón puede ser una condición dolorosa que afecta los músculos aductores, que se encuentran en el lado interno del muslo. La función de estos músculos es unir las extremidades.

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Causas de la distensión inguinal

  • Los atletas o individuos que están involucrados en deportes, que requieren mucho correr o cambios rápidos en la dirección son más propensos a las distensiones de la ingle.
  • Otras actividades como patear y saltar también resultan en lesiones en los músculos de la ingle .
  • Caer y torcer el pie.

Masaje para la tensión inguinal

  • El masaje de hielo se puede hacer 3 veces al día. La estimulación muscular puede realizarse con la ayuda de la corriente de sobretensión a las 7 junto con la ecografía una vez al día. Después de esto, se puede hacer ejercicio ligero dos veces al día.
  • El masaje deportivo para la distensión de la ingle debe comenzar después de 4 días de lesión. Si el masaje de la ingle se realiza en etapa aguda, entonces agrava la lesión.
  • Un uso adecuado de la técnica de masaje de la ingle ayuda a una recuperación más rápida y a la curación de la distensión de la ingle.
  • Antes de comenzar el masaje de ingle, se debe hacer un estiramiento.
  • La rodilla se flexiona y luego se deja caer, hacia un lado.
  • A continuación, sostenga la rodilla y aplique una presión suave para empujar la pierna hasta donde sea tolerable.
  • Coloque la mano firmemente en la cadera del paciente. Sostenga el lado interno de la rodilla con la otra mano.
  • Se le dice al paciente que presione contra la palma de la mano e intente llevar la pierna hacia el centro.
  • Mientras el paciente aplica presión durante 10 segundos, debe mantener la pierna en su lugar y luego relajarse, dejando que la pierna caiga un poco más y estire la ingle.
  • Repita esta técnica por 5 veces.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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