Vitaminas líquidas frente a cápsulas: ¿cuáles absorben mejor?

Muchos de nosotros tomamos suplementos vitamínicos en algún momento del tiempo.Estas vitaminas pueden estar en forma líquida o en forma de píldoras o cápsulas. Ahora, ¿cuáles son exactamente las diferencias entre las vitaminas líquidas y las cápsulas? ¿Que absorbe mejor? ¿Quieres saber acerca de estos? Luego, lee el siguiente post y descúbrelo.

Vitaminas líquidas frente a las cápsulas: ¿cuál absorbe mejor?

Las cápsulas son cápsulas de gelatina de dos piezas que se usan ampliamente en suplementos y algunos medicamentos. Aunque las cápsulas se consideran fáciles de tragar y también por su capacidad de descomponerse rápidamente en el estómago, las tabletas; Cuando los comparamos con las vitaminas líquidas, realmente se quedan atrás. Esto se debe a que las vitaminas líquidas son más fáciles de tragar y son fáciles para el cuerpo.

Los usuarios prefieren principalmente los suplementos líquidos debido a la creencia de que los suplementos líquidos se absorben más rápido y por lo tanto son mejores formas que las cápsulas.

Los investigadores han descubierto que nuestro cuerpo absorbe las vitaminas líquidas más rápido, y también a una tasa más alta, que las cápsulas de vitaminas.

Ahora, realmente tiene sentido cuando lo pensamos; Un líquido es más fácil de descomponer que un sólido. Con una vitamina líquida, su sistema corporal no tiene que pasar el tiempo suficiente procesando las píldoras y preparándose para digerirlas. Más bien, se absorben rápida y fácilmente. Esto significa que comienzas a disfrutar de la energía y otros beneficios casi instantáneamente con vitaminas líquidas. De hecho, se cree que casi el 90% de cada dosis de vitaminas líquidas se absorbe en los primeros 30 segundos.

Pero nuevamente, tomando esta diferencia de vitaminas y cápsulas líquidas, de una manera diferente; Se puede decir que no es lo suficientemente bueno como para tomar suplementos líquidos en lugar de cápsulas. Esto se debe a que, cuando se trata de nutrientes esenciales, sería mejor con una absorción más lenta.

Conclusión:

Entonces, desde arriba podemos saber que no hay nada tan perfecto. Puede elegir entre las vitaminas líquidas o las cápsulas. Realmente depende del suplemento que esté tomando y también de los pros y los contras de cada una de estas formas. Busque consejos médicos de su médico y tome la mejor forma de vitamina que su cuerpo necesita.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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