Java ciruela o Jamun es una fruta que tiene varios beneficios para la salud. Esta fruta proviene de la región de las Indias Orientales y crece bien en los trópicos. La ciruela Java se encuentra raramente y, por lo tanto, se considera un tipo de fruta poco frecuente. Esta fruta parece una uva; sin embargo, su forma es más ovalada que las uvas. También se ve reforzada por el color de su fruto morado.
Información nutricional de Java Plum o Jamun:
La java o jamun tiene un impresionante valor nutricional. Contiene carbohidratos, fibra dietética, grasas, proteínas, vitaminas como la vitamina B1, B2, B3, B6, vitamina C, etc., junto con minerales como calcio, hierro, potasio, sodio, fósforo, etc., y también agua en ella.
100 gramos de ciruela Java contienen 251 kg de energía, 14 gramos de carbohidratos, 0,6 gramos de fibra dietética, 0,23 gramos de grasa, 0,995 gramos de proteína, 0,019 mg de vitamina B1 o tiamina, 0,009 mg de vitamina B2 o riboflavina, 0,245 mg de B3, 0.038 mg de Vitamina B6, 11.85 mg de vitamina C, 11.65 mg de calcio, 1.41 mg de Hierro, 35 mg de Magnesio, 15.6 mg de Fósforo, 55 mg de Potasio, 26.2 mg de sodio y agua.
20 increíbles beneficios para la salud de Java Plum o Jamun:
Algunos de los mejores beneficios nutricionales y medicinales para la salud de ciruela java o jamun se detallan a continuación.
# 1. Previene el cáncer:
El mejor beneficio de Java ciruela o jamun es que es esencial para prevenir el cáncer. La fruta contiene altos niveles de antioxidantes y esta es la razón por la cual se sabe que es una hierba contra el cáncer. Los antioxidantes presentes en java ciruela funciona en la unión de las células de radicales libres que son los desencadenantes del crecimiento de las células cancerosas. Los polifenoles y antocianinas son los antioxidantes presentes en Java ciruela o jamun.
# 2. Beneficioso para la Diabetes:
Java ciruela o jamun se utiliza como ingrediente natural de medicamentos para diabetes que pueden ayudar a prevenir o tratar diabetes . Nutrientes como compuestos Jambosin, alcaloides y también glucósidos Jambolin útiles están presentes en las ciruelas Java que ayudan a descomponer el azúcar en energía, por lo que los niveles de azúcar en la sangre se vuelven más estables y también ayudan a prevenir la diabetes.
# 3. Beneficios de salud del corazón de Java Plum o Jamun:
Hay un beneficio de salud más sorprendente de Java ciruela. Esta fruta es beneficiosa para mantener la salud del corazón. El alto contenido de potasio en la ciruela Java o jamun, lo hace muy bien consumido por personas que quieren tener un corazón sano. La fruta contiene potasio con 55 mg en cada 100 gramos de ciruela Java y esta cantidad de potasio ayuda a mantener la salud del corazón. Aparte de esto, el potasio también es beneficioso para prevenir la aparición de accidentes cerebrovasculares y la presión arterial alta.
# 4. Ayuda a superar el estreñimiento:
Uno de los mejores beneficios de Java ciruela o jamun es que es útil para superar el estreñimiento. Los extractos de ciruela de Java mezclados con la piel son beneficiosos para superar el estreñimiento. La fruta contiene aproximadamente 0.9 gramos / 100 gramos de fibra que ayuda al sistema de trabajo del colon.
# 5. Beneficios para la salud ósea y dental de Java Plum o Jamun:
La ciruela java fresca o jamun tiene muchos nutrientes que son esenciales para mantener huesos y dientes sanos. Algunos de los nutrientes son calcio, magnesio, fósforo y hierro. El calcio, el fósforo, el magnesio y el hierro son los nutrientes que mantienen el sistema de densidad ósea y también previenen las caries. Individuos con deficiencia de calcio; son más propensos al riesgo de enfermedades óseas como artritis y osteoporosis especialmente en las personas mayores. Para las mujeres, se recomienda encarecidamente consumir ciruela java o jamun y evitar el riesgo de enfermedad de fragilidad ósea.
# 6. Beneficios para la salud de la piel de Java Plum o Jamun:
Java ciruela o jamun, que es rico en vitamina C, ayuda a darle una piel suave y brillante. Debido a que java ciruela está cargada de compuestos antioxidantes y vitamina C que ayudan en la formación de colágeno en la piel, se sabe que tiene beneficios maravillosos para la salud de la piel. Los beneficios de la ciruela java para la piel pueden notarse si la consumes regularmente.
Además de esto, el jugo de ciruela java o jamun también se puede consumir para tratar problemas de la piel como la tiña.
# 7. Ayuda a mejorar la inmunidad:
Uno de los beneficios de la ciruela java es que ayuda a mejorar la inmunidad. Tiene muchos nutrientes y vitaminas que ayudan a aumentar la inmunidad. Algunos nutrientes en la ciruela Java o Jamun son como el azúcar, la sal, el calcio, las proteínas, los minerales y la vitamina C.
# 8. Beneficioso en la superación del dolor abdominal:
La ciruela Java fresca contiene Kaempferol, antocianina y ácido elágico, que son todos eficaces para ayudar a la circulación de la digestión, la función intestinal y ayudar a reducir el problema de la presión arterial alta. Puede consumir ciruela java fresca o limpiamente lavada o jamun regularmente para superar dolor abdominal .
# 9. Ayuda en la formación de RBC:
Las ciruelas Java ayudan a la formación de glóbulos rojos en el cuerpo. La falta de RBV puede causar anemia, un patrón de baja concentración, trastornos emocionales y un cuerpo más débil. Consumiendo Java ciruela o jamun, 100 gramos al día pueden cumplir con los cuerpos que necesitan para producir glóbulos rojos. Esto se debe al contenido de hierro presente en las ciruelas de Java, que es beneficioso para la salud y el cuerpo.
# 10. Ayuda en el tratamiento de los trastornos linfáticos:
La enfermedad de agrandamiento esplénico puede ocurrir, ya que existe un sistema corporal que regula las hormonas para el funcionamiento del bazo y que no funciona correctamente. La enfermedad generalmente se acompaña de algunos síntomas como dolor en la boca del hígado, malestar abdominal, reducción del apetito y peso reducido dramáticamente.
Tratar esto naturalmente puede requerir una mezcla de ciruela Java fresca o jamun y miel Puedes mezclar 50 gramos de ciruela Java que se ha separado de las semillas y mezclarla con 3 cucharadas de miel.
# 11. Aumenta el apetito:
Cualquiera puede experimentar el problema del trastorno del apetito. La causa también varía mucho de indigestión estreñimiento, dolor abdominal y otras enfermedades. Pero consumir la ciruela java o el jamun, que aún está fresco, es muy beneficioso para mejorar el sistema digestivo y aumentar el apetito. Puede consumir ciruela Java fresca hasta 50 gramos mezclándola con miel o agua azucarada. Puedes sentir que tu estómago está cómodo y esto aumentará el apetito.
# 12. Beneficios de Java Plum en el tratamiento de los dolores de cabeza:
Las ciruelas Java o Jamun también son conocidas por tratar dolores de cabeza. El contenido de sustancias astringentes presentes en la fruta alivia los dolores de cabeza con diversos grados de severidad. Se recomienda comer ciruela fresca de Java como aperitivo para las personas que sufren dolores de cabeza .
# 13. Trata la tos crónica:
La tos crónica se puede referir como una tos severa y puede dañar la garganta y el sistema respiratorio. Comer ciruela java puede ser útil para evitar la tos crónica. Esto se debe a la presencia de proteínas y nutrientes naturales en él.
# 14. Java Plum es beneficioso para los pacientes con asma:
Hay un beneficio para la salud más de la ciruela Java y es que es muy esencial para los pacientes con asma . Las personas que sufren de asma definitivamente se sentirán muy perturbadas cuando su asma recaiga. Puede preparar un remedio natural para personas con asma usando Java ciruela. Estos beneficios pueden ser muy pronunciados para las personas que sufren de asma.
# 15. Beneficios antibacterianos de Java Plum o Jamun:
Las bacterias que ingresan al cuerpo pueden causar algunas infecciones, como enfermedades, infecciones de la piel y la boca, etc. Con el fin de tratar y matar todas las bacterias, puede usar tomar ciruela java o jamun, ya que se sabe que tiene propiedades antibacterianas. propiedades.
# 16. Descarta a los radicales libres:
Los radicales libres son bastante dañinos para las células del cuerpo. Los antioxidantes presentes en java ciruela o jamun pueden prevenir los radicales libres. La función también está asociada con la prevención del cáncer y te evita el envejecimiento más prolongado.
# 17. Previene los problemas estacionales:
Las ciruelas Java son ricas en vitamina C y esto fortalece el sistema inmunitario del cuerpo para luchar contra los problemas estacionales comunes.
# 18. Mejora la resistencia del cuerpo:
El jugo de Java ciruela o jamun ayuda a eliminar la debilidad, tratar la anemia, tratar la debilidad sexual, aumentar los niveles de memoria, etc. Es beneficioso si el jugo se toma junto con miel y jugo de amla regularmente a primera hora de la mañana.
# 19. Aumenta la hemoglobina:
Java ciruela tiene una cantidad adecuada de hierro y vitamina C. La presencia de hierro en la ciruela Java o jamun es buena para aumentar el recuento de hemoglobina. El contenido de hierro actúa como agente purificador de sangre. Dado que es el medio para purificar la sangre, también es bueno para la piel y la belleza. El contenido de hierro presente en él es beneficioso en la menstruación, donde las mujeres se enfrentan a la pérdida de sangre. Las personas que sufren de anemia e ictericia deben tomar ciruela java debido al alto contenido de hierro en ella.
# 20. Beneficios de salud oral de ciruela Java:
Las hojas de ciruelo de Java son antibacterianas en sus propiedades y, por lo tanto, se usan para fortalecer los dientes y las encías. Las hojas son astringentes, lo que se considera bueno para los problemas de garganta. La decocción de la corteza se usa para lavar la boca y es beneficiosa para la ulceración de la boca debido a su efecto astringente. Es bueno para la boca y también para los dientes debido a su acidez. Hacer gárgaras con la corteza de la ciruela java ayuda a prevenir el sangrado de las encías o la gingivitis. El polvo hecho de las hojas de la ciruela Java se usa como polvo de dientes y es útil para controlar la infección de las encías y el sangrado de las encías.
Precauciones:
- Jamuns debe evitarse algunos días antes y después de cualquier tipo de cirugía, ya que puede reducir los niveles de azúcar en la sangre.
- Los pacientes diabéticos deben tomarlo con cuidado, bajo la supervisión de su médico.
- No se debe comer Java cirum o jamun con el estómago vacío y se debe tomar después de las comidas.
- Se debe evitar tomar leche, al menos una hora antes y después de comer Java plum
- Cualquier persona que sufra edema o hinchazón del cuerpo, o tener antecedentes de vómitos debe evitar tomar ciruela java.
- Las personas que ayunan durante mucho tiempo, tampoco deben tomar ciruela Java
- Se debe evitar el consumo excesivo de ciruela java, ya que puede provocar dolor corporal y fiebre.
Conclusión:
Por lo tanto, ahora estamos al tanto de algunos de los mejores beneficios para la salud de Java ciruela. Sin embargo, como todos sabemos, cualquier cosa que se consuma fuera del límite podría ser peligrosa. Por lo tanto, es bueno tomar la cantidad adecuada de ciruelas java también. La ingesta regular de ciruela java depende de la edad, el peso y las condiciones de salud del individuo. Puede consultar con su médico para conocer la necesidad.
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.
