Antropofobia o miedo a las personas: causas, síntomas, tratamiento, prevención

¿Qué es la antropophobia o el miedo a las personas?

El miedo extremo de las personas en todas las situaciones se conoce como antropophobia. El miedo no solo es extremo sino también irracional e injustificado. Cuando una persona es antropofóbica, puede temer a las personas que son sus amigos y seres cercanos y considerarlos peligrosos y amenazantes como si se tratara de cualquier persona desconocida.

A menudo la antropophobia o el miedo a las personas se confunde con otras fobias como miedo a hablar en público y miedo a comer antes que los demás. Pero la antropophobia o el miedo a las personas es mucho más grave que otras fobias sociales, pero el diagnóstico es difícil. Las personas antropofóbicas temen cualquier situación social o la sociedad como un todo en todo momento. La persona que tiene este tipo de fobia sabe que el miedo no es racional, sin embargo, el miedo los consume tanto que permiten que el miedo domine sus vidas y el miedo los domina y evitan cualquier interacción social. Incluso la menor de las interacciones con las personas en la escuela o el lugar de trabajo es cortada por ellos.

Diferencia entre fobias sociales y antropophobia

Si vamos a definir la fobia social, entonces podemos decir que el miedo surge cuando la persona enfrenta cualquier tipo de situaciones sociales. Como se mencionó anteriormente en este artículo, la fobia social en una persona puede surgir cuando se supone que debe hablar o actuar públicamente como miedo escénico o cuando una persona tiene que comer entre una mesa llena de gente. Otras personas pueden temer cualquier reunión o situación social.

Si usted sufre de fobia social estando presente en un lugar lleno de gente, a menudo lo hace anónimo y, por lo tanto, tendrá menos miedo o estará bien mientras viaje en un tren o autobús lleno de gente. Para la misma situación, una persona antropofóbica estará muy asustada e incómoda. Porque para una persona que sufre de antropophobia o miedo a las personas cualquier persona que esté cerca de él o ella y que sea cariñosa y comprensiva hacia él o ella, levantará el mismo nivel de miedo que cualquier extraño en un lugar concurrido.

Para una persona antropopóbica , el nivel de miedo es alto ya sea que la persona esté sentada en el asiento trasero de la sala o que la persona esté actuando en el escenario. La diferencia entre cualquier fobia social y antropophobia o miedo a las personas es tan pequeña y sutil que solo un diagnóstico fuerte puede ayudarlo a descubrir qué es exactamente lo que la persona está sufriendo y solo la ayuda profesional puede hacerlo.

Causas de antropophobia o miedo a las personas

La antropophobia o el miedo a las personas puede desarrollarse debido a diversas causas. Cualquier experiencia pasada que sea traumática puede generar antropofobia en usted. Ser víctima de algún tipo de abuso físico e intimidación, experimentar o ser testigo de un crimen mortal puede desarrollar el temor de las personas en usted. La experiencia puede ser psicológica, emocional o física. Si ya es paciente de ciertas afecciones neurológicas o tiene una salud mental deficiente, el miedo a las personas puede desarrollarse antes en usted.

El tratamiento de la antropophobia o el miedo a las personas se debe hacer con mucho cuidado. El tratamiento se vuelve más difícil si su condición mental está cerca del Espectro Autismo . El tratamiento debe ser un equilibrio adecuado de la soledad y las interacciones sociales para trabajar del miedo. El trastorno, antropophobia también puede dar lugar a algunos otros trastornos graves, como la paranoia. Esquizofrenia trastornos esquizoafectivos, trastornos bipolares son ​​algunas otras causas de antropophobia. En tales casos, usted correrá un mayor riesgo de desarrollar la fobia en usted más de lo que puede tratarse.

Con todas las causas mencionadas anteriormente, no se han encontrado razones claras para que una persona resulte ser antropofóbica. La parte buena de no tener ninguna claridad es que no necesitas conocer ninguna razón para tratar el miedo. Algunas de las otras razones comunes para desarrollar el miedo a las personas y la sociedad son:

  • Interpretar erróneamente algunas situaciones en su mente y desarrollar el temor de reunirse en usted.
  • Las experiencias previas con personas que se han equivocado pueden hacer que su confianza y desarrollar antropofobia o miedo a las personas en ti.
  • Si estás demasiado ansioso o tenso todo el tiempo, incluso en circunstancias pequeñas, puedes desarrollar la fobia.
  • Tener problemas de adrenalina y ciertas debilidades físicas también pueden generar miedo en ti.

Signos y síntomas de antropophobia o miedo a las personas

Todos queremos permanecer solos en algún momento debido a la tristeza, los cambios de humor y otras razones emocionales. Estas razones pueden hacer que deseemos alejarnos de las personas y hacer que dejemos de interactuar con ellas durante un tiempo. Ahora bien, si consideramos a una persona antropofóbica, querrá alejarse de las personas en todo momento e incluso la más mínima idea de tener que estar presente entre las personas puede causar enfermedades. La idea de estar presente en una reunión o tener que interactuar con las personas desencadena el miedo en ellos y se notan varios síntomas de inmediato. Algunos de los signos y síntomas más notables de antropophobia o miedo a las personas son:

  • Para evitar conocer gente, el paciente puede ir en cualquier medida y crear situaciones difíciles y este es el principal síntoma de antropophobia o miedo a las personas. El paciente incluso puede pensar en la muerte o avergonzarse en el público y, por lo tanto, tomar medidas dañinas para evitar salir.
  • El paciente puede comenzar a entrar en pánico ante la idea de conocer gente. Los síntomas se pueden notar en el paciente una vez que él se entera de la reunión, que puede ser días antes de la reunión.
  • Cuando el paciente comienza a entrar en pánico, la frecuencia cardíaca aumenta. El paciente puede sentirse claustrofóbico, pueden surgir problemas respiratorios. El paciente comienza a sudar inmediatamente; él o ella pueden sentir ganas de ahogarse. Es posible que no pueda tragar la comida y que la presión arterial suba repentinamente a los extremos. El paciente también puede entrar en un ataque de pánico o en casos más graves ataque cardíaco .

Cuando surgen tales circunstancias, la familia y los amigos del paciente deben estar allí para ayudar al paciente. Deben estar tranquilos y proceder a un tratamiento inmediato. Incluso ciertos remedios caseros se pueden tomar para ayudar a; paciente deshacerse de la antropophobia o el miedo de las personas en su etapa inicial. A menudo, tales síntomas son ignorados, lo que puede desarrollar y hacer crecer el miedo en el paciente en una medida que está llegando a la etapa de depresión clínica. Los pacientes no solo se alejan de las reuniones sino que también comienzan a evitar familiares y parientes cercanos y dejan de ir al lugar de trabajo o a la escuela para estar lejos de las interacciones humanas.

Pruebas para diagnosticar la antropophobia o el miedo a las personas

No existen pruebas adecuadas para descubrir la antropophobia o el miedo a las personas en la persona. Ciertos procedimientos de diagnóstico y entrevistas con el paciente pueden darle el resultado. La historia médica, psiquiátrica y social del paciente también es tomada en cuenta por el médico. Ciertos artículos publicados por la Asociación Americana de Psiquiatría en el Manual estadístico de trastornos mentales también pueden ayudarlo a obtener conocimiento sobre la fobia y ayudarlo a identificarla. Las compañías de seguros también utilizan este manual para emitir planes de salud y reembolsar dinero por el tratamiento.

Tratamiento para la antropophobia o el miedo a las personas

La antropophobia o el miedo a las personas tiene varias técnicas de tratamiento. Cuando la fobia se diagnostica en la etapa inicial, las sesiones de terapia son útiles. Convertir los pensamientos violentos en positivos en la mente del paciente es otro procedimiento. El entrenamiento conductual, como la desensibilización sistemática o la terapia de exposición, también se adopta cuando el paciente está expuesto a los factores desencadenantes durante más tiempo ayudándolo a ajustarse a las condiciones.

Si la antropophobia o miedo de las personas llega a su extremo, el tratamiento podría llevar mucho más tiempo. Debe ser paciente y debe seguir intentándolo. Podrás vencer cualquier miedo si sigues intentando y trabajando duro en tus habilidades.

También puedes ayudar a superar el miedo a las personas. Una vez que entiendas que esto es solo un miedo que se puede superar, las cosas serán más fáciles para ti. Piensa mentalmente que las personas no se dan cuenta de las cosas que estás pensando que están notando te ayudarán a superar el miedo más rápido. La terapia del comportamiento cognitivo también enseña lo mismo donde usted aprende que las personas no deben notar lo que usted podría pensar que pueden notar y burlarse de usted.

Puede persistir otra ayuda profesional como la hipnoterapia cuando el médico descubra la raíz de el problema y luego tratarlo en consecuencia. La terapia de conversación es otra forma de lidiar con la antropophobia o el miedo a las personas, donde la familia y los amigos pueden apoyar al paciente. El otro proceso es exponer al paciente a los desencadenantes por un tiempo más prolongado.

Una de las mejores terapias es la Terapia Morita. Esta terapia fue fundada en Japón. Esta terapia te ayuda a encontrar tu miedo y luego te ayuda a combatir el miedo y no dejarlo de lado. Los terapeutas interactúan con los pacientes mediante la terapia de conversación y ayudan a superar las situaciones para que los pacientes aprendan a interactuar con las personas.

Técnicas de relajación para tratar la antropophobia o el miedo a las personas

Para reducir la ansiedad causada por la antropophobia o el miedo a las personas o para manejar el miedo, debes aprender las técnicas de relajación. En varias etapas, estas técnicas te ayudarán a superar tu miedo. Con la práctica regular, puedes lidiar con antropophobia. Algunas de las técnicas de relajación que pueden adoptarse son:

  • La relajación muscular progresiva (PMR) para la antropophobia o el miedo a las personas es la técnica donde tensas conscientemente tus músculos desde la parte superior de tu cuerpo hasta el fondo y luego te relajas para saber cómo se siente cuando los músculos se relajan.
  • La mejor práctica de aprender a relajarse es la meditación. Aquí te sientas cómodo y te quedas quieto y tratas de enfocarte en una sola cosa, centrándote en tu respiración al principio. Esto despeja su mente, controla sus pensamientos y lo ayuda a vencer el miedo.
  • Aumenta la sensación de calidez y pesadez en todo su cuerpo para que pueda relajar su cuerpo. Este método se conoce como autogenia. El proceso es una práctica meditativa en la que desarrollas respiración sincronizada y repites el proceso en frases y aprendes el curso en aproximadamente 3 meses.

Prevención de antropophobia o miedo a las personas

Cuando comienzas a experimentar un miedo innecesario e irracional dentro de tu mente entonces deberías buscar ayuda profesional de inmediato. También ver a alguien que tiene antropofobia o miedo a las personas también puede desarrollar las tendencias en los niños. Por lo tanto, debería preocuparse más si tiene hijos. Al tratar el miedo en usted en la etapa inicial puede evitar que se lo pase a sus hijos. A menudo, la genética desempeña un papel vital de transmisión de tendencias de desarrollar la fobia.

Factores de riesgo para la antropophobia o el miedo a las personas

Como se dijo anteriormente, si la condición de salud mental del paciente es débil, el miedo de las personas puede desarrollarse en el paciente muy pronto. El paciente que está en el espectro de autismo puede ser propenso a este trastorno. Otras enfermedades mentales como la esquizofrenia y el trastorno bipolar pueden aumentar el riesgo de desarrollar antropophobia o miedo a las personas. Se requiere cuidado apropiado para tratar a tales pacientes. Equilibrar el tiempo de la misma manera para la soledad y las interacciones sociales es la mejor manera de tratar a esos pacientes

Complicaciones de Antropophobia o Miedo a las Personas

La antropophobia o el miedo a las personas es muy dañino para los pacientes, aunque puede parecer nada para las personas que no se ven afectadas por él. Todos los aspectos de la vida pueden verse afectados y devastados por este temor. Algunas de las complicaciones que pueden surgir son:

  • Aislarse de todo tipo de reunión social e interacciones. El paciente puede dejar de ir al lugar de trabajo o a la escuela, lo que a su vez afectará la vida académica y profesional del paciente. Si el paciente es un niño, nunca aprenderá a interactuar con los demás, lo que afectará en su futuro y obstaculizará la progresión.
  • Los trastornos de ansiedad pueden acompañar a la antropophobia o al miedo a las personas y el paciente podría entrar en a depresión .
  • Los pacientes pueden convertirse en adictos y relacionarse con el abuso de sustancias.
  • El paciente también puede desarrollar tendencias suicidas.

Hacer frente a la antropophobia o al miedo a las personas

Usted También puedes tratar de sobrellevar la antropophobia o el miedo a las personas. Debe aclarar su mente y descubrir qué significan las personas para usted y cuál es su relación con usted. A medida que desarrolla su pensamiento, su miedo desaparecerá lentamente. Hay dos maneras en que puede cambiar y desarrollar sus hábitos de pensamiento:

  • La exposición progresiva puede ayudar a enfrentar la antropophobia o el miedo a las personas. Si le temes a las personas e interactúas con ellas, solo las seguirás evitando y, por lo tanto, permitirás que crezca el miedo en ti. Para cambiar esto debes actuar exactamente al revés y permitirte involucrarte en las interacciones y debes estar presente en las reuniones sociales. Este proceso solo funcionará cuando brindes suficiente esfuerzo. Puede encontrar ansiedad al principio, pero lentamente esta exposición lo ayudará a superar su miedo y le enseñará a tratar con las personas.
  • Otra manera de sobrellevar la antropophobia o el miedo a las personas es corrigiendo sus pensamientos. Además de aprender a exponerte a las personas, también debes aprender a controlar tu pensamiento y cambiar tus pensamientos negativos a positivos. Debes identificar cuán irracional es tu miedo y luego, siempre que el miedo intente dominar, tienes que explicarle a tu mente que la imaginación es irracional y que debes comenzar a pensar racionalmente de inmediato. A medida que continúe haciendo este proceso conscientemente, el miedo comenzará a desvanecerse con la práctica.

Si se somete a un tratamiento clínico, entonces tener paciencia y trabajar tan duro con su terapeuta le dará resultados positivos más pronto. Con su plena participación, su psicólogo podrá tratarlo más rápido y le será más fácil realizar el proceso

Recuperación de Antropophobia o Miedo a las Personas

El período de tiempo que un paciente podría necesitar para recuperarse de la antropofobia o el miedo a las personas depende del método de tratamiento sugerido por los médicos y del estadio de la fobia. Tu psicólogo también te ayudará a aprender en qué medida la fobia puede recaer en ti y durante cuánto tiempo aproximadamente necesitarás recuperarte del miedo.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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