Dieta y Nutricion

Beneficios para la salud de la jaljeera y sus efectos secundarios

¿Qué es la jaljeera?

El agua de comino comúnmente conocida como Jaljeera es una bebida nutritiva y refrescante que generalmente se toma en todas partes de la India durante la temporada de verano. Jaljeera está hecha con el polvo de semillas de comino y es muy útil para enfriar el cuerpo. El sabor de esta maravillosa bebida es muy apetitoso y en varias partes de la India se agrega polvo de mango crudo, sal negra, jengibre y limón a la jaljeera para mejorar su sabor. Jal jeera se sirve generalmente como un aperitivo antes del almuerzo o la cena.

Beneficios para la salud de Jaljeera

Los diversos beneficios para la salud de tener agua jaljeera incluyen:

  • Jaljeera ayuda a impulsar el proceso de digestión: en jaljeera generalmente, se agrega sal negra que es muy útil para combatir el gas intestinal. Es una forma increíble de mantener el cuerpo fresco y ayuda a la persona a rehidratarse. También ayuda a mejorar el metabolismo y mantener el sistema digestivo en la pista. Jaljeera ayuda a estimular la secreción de carbohidratos, glucosa y enzimas que rompen la grasa. Por lo tanto, ayuda a combatir diversos problemas digestivos, como diarrea , náuseas , disentería crónica, flatulencia , síndrome de malabsorción, dispepsia atónica, náuseas matutinas , etc. Esta es la razón por la que esta bebida se considera una bebida espléndida y se toma principalmente clima más caluroso.
  • Jaljeera ayuda a prevenir la acidez estomacal: semillas de comino tienen propiedades que alivian el gas que ayudan en la prevención del problema digestivo común, como la acidez estomacal . El agua de Jaljeera es, por lo tanto, muy útil para facilitar la expulsión de gases del tracto gastrointestinal. Esto ayuda a prevenir la acidez estomacal.
  • Jaljeera ayuda en la eliminación de sustancias tóxicas: beber agua de Jaljeera regularmente también es beneficioso para el hígado y el estómago. Hay ciertos antioxidantes que están presentes en las semillas de comino que ayudan a eliminar el material tóxico del cuerpo humano. Esto ayuda a promover las actividades regulares de los órganos esenciales de nuestro cuerpo, incluyendo el hígado y el riñón. Aparte de esto, beber agua jaljeera también puede ayudar en la producción de bilis en el hígado, que en última instancia ayuda a prevenir la acidez, distensión abdominal, gases abdominales, etc.
  • Jaljeera ayuda a estimular el sistema inmunológico: las semillas de comino presentes en la jaljeera son ricas en hierro y el hierro desempeña un papel esencial para mantener el correcto funcionamiento del sistema inmunológico. Una cucharadita de comino en polvo contiene 1.3 mg de hierro y, como tal, tomar agua jaljeera regularmente significa consumir una cantidad adecuada de hierro. Esto definitivamente impulsará el sistema inmunológico. Aparte de eso, una cantidad adecuada de vitamina A y vitamina C también está presente en las semillas de comino que son ricas en muchos beneficios antioxidantes. Esa es la razón por la que beber agua jaljeera regularmente puede ayudarlo a reforzar su sistema inmunológico y mantenerse alejado de los diversos tipos de enfermedades inmunitarias.
  • Beneficios para la salud de la Jaljeera en el tratamiento de la anemia: dado que una cantidad abundante de hierro está presente en las semillas de comino, es muy útil para tratar a un paciente con anemia. Una bebida regular de agua jaljeera ayuda a formar los glóbulos rojos y a aumentar la cantidad de hemoglobina que transporta oxígeno. Esa es la razón por la que el jaljerra desempeña un papel esencial en la lucha contra la deficiencia aguda de hierro, que es la causa principal de la anemia.
  • Beneficios para la salud de la Jaljeera para la nutrición de la piel: las semillas de comino son ricas en nutrientes esenciales que incluyen calcio, potasio, cobre, selenio, manganeso, etc., lo cual es muy importante para mantener la piel suave y tersa. Así, Jaljeera ayuda a mantenerse nutrido y mantener una piel sana. Esa es la razón por la cual cada dermatólogo aconseja tomar jaljeera o agua de comino regularmente durante la temporada de verano.

Aparte de estos beneficios, consumir jaljeera regularmente también puede ayudar a mejorar mi memoria, dormir mejor, mejorar el sistema respiratorio, etc. Aunque consumir Jaljeera tiene enormes beneficios para la salud, pero consumir jaljeera regularmente tiene ciertos efectos secundarios.

Efecto secundario de la jaljeera

Hay algunos efectos secundarios de Jaljeera que no pueden ser ignorados. Los siguientes son algunos efectos secundarios de la jaljeera:

  • Las semillas de comino contienen un aceite que es altamente volátil y que puede dañar el hígado y el riñón. Por lo tanto, tomar una gran cantidad de agua jaljeera no es bueno para la salud.
  • Durante el embarazo, el agua de jaljeera o comino puede producir un efecto abortivo en una mujer que puede provocar un aborto espontáneo o puede inducir el parto. Esa es la razón por la cual una mujer embarazada debe evitar esta bebida.
  • Tomar una gran cantidad de agua jaljeera puede provocar efectos secundarios como nubosidad mental, somnolencia y náuseas debido a las propiedades narcóticas presentes en las semillas de comino. El consumo regular de agua jaljeera puede causar efectos secundarios, como sangrado abundante durante la menstruación en las mujeres. Por lo tanto, jaljeera debe evitarse durante el período de menstruación.
  • Un consumo regular de Jaljeera puede disminuir el nivel de presión arterial de una persona, especialmente después de una cirugía. Por lo tanto, la persona que se sometió a una cirugía debe evitar tomar Jaljeera, ya que es muy importante mantener el nivel de azúcar en la sangre después de la cirugía.
  • El agua de comino tampoco es buena para las mujeres que amamantan, ya que puede conducir a una menor producción de leche.
  • Jaljeera también puede provocar eructos excesivos con mal olor y sonidos que a veces pueden ser muy embarazosos.

Conclusión

Jaljeera tiene efectos tanto positivos como negativos. Sin embargo, sus beneficios son comparativamente más que sus efectos secundarios. Se puede convertir en una parte de la bebida diaria, pero se debe tomar en cantidades moderadas, como media copa o una taza pequeña al día. En uso regular, puede mantener el cuerpo protegido de muchos problemas de salud menores y mayores.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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