Beneficios para la salud y desventajas de los humidificadores

Se utiliza un humidificador para agregar humedad al aire de cualquier habitación. Debido a que el humidificador agrega humedad al aire, previene la sequedad que puede causar irritación en muchas personas. Los humidificadores también se usan ampliamente para tratar la sequedad de la piel, la garganta, los labios y la nariz. Se cree que la terapia humidificadora también puede aliviar muchos síntomas de la gripe o el resfriado común . De hecho, los humidificadores pueden aumentar los niveles de humedad en una habitación al 40% o incluso más, lo que reduce la capacidad de muchos virus en el aire para causar infecciones. Sin embargo, el uso excesivo de humidificadores también puede empeorar los problemas respiratorios. Por lo tanto, es necesario saber cómo usar un humidificador correctamente y durante cuánto tiempo se pueden obtener beneficios de la terapia con humidificador.

Un humidificador es un tipo de dispositivo que aumenta el nivel de humedad o humedad en una sola habitación. Al aumentar la humedad en el aire de una habitación, estos dispositivos funcionan para prevenir la sequedad que puede causar irritación en muchas partes del cuerpo. También se usa un dispositivo humidificador durante la temporada de gripe para reducir la capacidad de los virus del aire para causar infecciones de gripe. También se sabe que los humidificadores son efectivos para tratar la sequedad de la nariz, la garganta, los labios y la piel. Muchas personas ahora usan humidificadores durante los meses de invierno para evitar que la piel se seque y también para aliviar los síntomas del resfriado común o la gripe.

¿Para qué se puede usar un humidificador?

Los humidificadores aumentan la humedad en el aire de la habitación para evitar la sequedad. Debido a esto, los humidificadores se usan a menudo para obtener alivio de lo siguiente:

Es probable que estas molestias lo irriten si el aire de su habitación está seco y el humidificador funciona al aumentar la humedad en la habitación, lo que le brinda alivio en estas situaciones. En los meses de invierno, cuando el aire está naturalmente seco, se utiliza un humidificador para introducir humedad en las habitaciones. En los meses de verano, el uso de un acondicionador de aire también absorbe la humedad presente en el aire de la habitación. Un humidificador se usa a menudo para contrarrestar los efectos de un acondicionador de aire. De hecho, debido a que un humidificador evita que los virus transmitidos por el aire se multipliquen y causen infecciones, se ha visto que tener un buen humidificador puede marcar una gran diferencia en su salud en la temporada de invierno.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de usar un humidificador?

Veamos algunos de los beneficios para la salud de usar un humidificador:

Los humidificadores ayudan a reducir el riesgo de infecciones

Un humidificador agrega humedad al aire y, debido a esto, los virus y las bacterias no pueden viajar bien en el aire húmedo. Esto significa que sus posibilidades de contraer una infección se reducen significativamente cuando usa un humidificador. Tener un humidificador de buena calidad en realidad podría salvarlo de contraer la gripe durante la temporada de gripe.

Los humidificadores previenen la sequedad de la piel

En los inviernos, el aire frío y seco absorbe la humedad de la piel. Esto puede causar muchos tipos de problemas con la piel, como descamación, sequedad, opacidad e incluso acelerar el proceso de envejecimiento. Tener un humidificador ayuda a prevenir estos problemas agregando humedad al aire y ayudando a mantener la piel suave y flexible.

Beneficioso para los senos

Si tiene senos nasales, es consciente de cómo su nariz comienza a sentirse seca y tensa. La condición empeora si usted también tiene un resfriado. El áspero aire invernal o el aire en una habitación donde funciona un aire acondicionado durante los veranos, tiende a secar los senos nasales, lo que reduce su resistencia a los virus y las bacterias. Si tiene un humidificador en su habitación, notará que esta sensación seca e incómoda en su nariz desaparece y se despertará sintiéndose más cómodo.

Acelera el Tiempo de Curación

Si padece un resfriado, una gripe o una infección sinusal, se ha demostrado que tener un humidificador reduce el tiempo de sus síntomas o sufrimiento. Un humidificador funciona para mantener la garganta y las fosas nasales húmedas y esto le ayuda a recuperarse más rápido. Los humidificadores también ayudan a aliviar el estornudo y la tos.

Protege tus acordes vocales

Muchas personas se despiertan con una voz ronca y pesada. El aire seco le hace eso a las cuerdas vocales. Si duermes en una habitación que tiene un humidificador, entonces te despertarás como tu ser normal, ya que las cuerdas vocales no se secarán de la noche a la mañana.

Los humidificadores te dan mejor sueño

Si hay alguien en su familia que ronca, entonces tener un humidificador en la habitación puede ayudar con el problema. Esto se debe a que el aire seco hace que la garganta y los senos nasales se sequen durante la noche, lo que nos hace roncar más. Dormir en un ambiente húmedo y húmedo nos hace sentir más cómodos y cálidos, lo que fomenta una mejor noche de sueño.

Un humidificador puede proporcionar alivio en alergias y asma

Uno de los mayores beneficios para la salud de un humidificador es que es muy eficaz para aliviar enfermedades crónicas, como alergias y asma. Tener un humidificador agrega humedad al aire que ayuda a calmar los senos irritados. La humedad también hace que sea menos laborioso respirar, para aquellos que sufren de asma. Los humidificadores mantienen las secreciones pulmonares delgadas y evitan que se peguen. El aire seco, por otro lado, espesa la mucosidad del interior, lo que hace que se vuelva pegajoso y difícil de expulsar. Esta es también la razón por la que muchos pacientes asmáticos a menudo toman su inhalador. Muchas personas que sufren de una tos asmática prefieren usar un humidificador durante los meses de invierno e incluso durante cualquier cambio de temporada. Esto no quiere decir que deba encender el humidificador durante toda la noche.

Los humidificadores son útiles en las hemorragias nasales

Muchas personas se ocupan del problema de tener hemorragias nasales frecuentes. El problema aumenta particularmente durante el tiempo seco. Un humidificador agrega humedad a la habitación, lo que calma los senos nasales y evita que se sequen e irriten.

¿Cuáles son los inconvenientes de usar un humidificador?

Estos son solo algunos de los beneficios para la salud que proporciona un humidificador. Sin embargo, también hay muchos inconvenientes en el uso de un humidificador. Éstos incluyen:

El crecimiento de bacterias y hongos en humidificadores

Un humidificador puede convertirse en el caldo de cultivo perfecto para los organismos nocivos si no limpia y cuida los filtros y los tanques con regularidad. Por ejemplo, se sabe que la bacteria Legionella pneumophila crece dentro de los humidificadores de aire si no se limpian de manera adecuada y regular. Se sabe que esta bacteria causa la enfermedad del legionario, que es una forma grave de neumonía. Al limpiar y cambiar los filtros y los tanques de su humidificador, puede evitar tener tales problemas. También debe revisar el dispositivo humidificador cada 3-4 días para asegurarse de que no haya una película que se acumule en la superficie del agua o que no haya signos de que se formen depósitos de agua dura o estancada. Sin embargo, si observa que poco después de usar un humidificador, desarrolla una condición respiratoria inexplicable,

Algunos humidificadores pueden ser bastante ruidosos

Todos los humidificadores generan cierto nivel de ruido, pero algunos pueden ser mucho más fuertes que otros. Los modelos de humidificadores ultrasónicos son los más silenciosos, pero también son bastante caros. Si descubre que el ruido del humidificador le molesta por la noche, muchas personas recomiendan colocar una toalla húmeda sobre el dispositivo para contrarrestar el problema.

Un humidificador puede producir demasiado aire húmedo

En los casos en que un humidificador no se autorregula, es posible que note que comienza a expulsar el exceso de humedad en el aire. Hay humidificadores disponibles que vienen con humidistatos o higrómetros, que miden la humedad en la habitación y ajustan el nivel de humedad por sí mismos. Sin embargo, estos son más caros también.

Sin embargo, es una buena idea obtener un modelo de humidificador que tenga estos dispositivos a mano, ya que el exceso de aire húmedo no es bueno.

Humidificadores y el problema del polvo blanco

Después de que el agua en el aire se evapore, verá que los minerales contenidos en el agua caen como polvo blanco por toda la habitación. No hay datos que muestren los efectos de respirar en este polvo blanco. Sin embargo, sin embargo, se cree que no es saludable. Puede evitar este problema por completo si utiliza agua destilada, ya que tiene un contenido de humedad menor en comparación con el grifo o el agua embotellada.

Conclusión

Cuando se usan con cuidado, los humidificadores pueden ser una excelente adición para su habitación y para su salud. Se ha demostrado que los humidificadores marcan una diferencia significativa en la piel seca, las alergias, el asma y muchos otros problemas respiratorios. Sin embargo, al final del día, los humidificadores no pretenden ser un sustituto del tratamiento médico y, si tiene algún problema grave, consultar a un médico sería la mejor opción antes de comprar un humidificador. Si nota que sus síntomas se han agravado con el uso de un humidificador, deje de usar el dispositivo inmediatamente y consulte a su médico.

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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