Cajas de terapia ligera para tratar el trastorno afectivo estacional
Una forma en que puede tratar su trastorno afectivo estacional es mediante el uso de cajas de terapia con luz . Una caja de terapia de luz ofrece tratamiento para un trastorno afectivo estacional donde las características como estilo, costo, seguridad e intensidad de la luz son las consideraciones más importantes.
El trastorno afectivo estacional es un tipo de depresión que generalmente ocurre todos los años durante el invierno y el otoño. Y la caja de terapia de luz ofrece alivio; pero para algunas personas, este tratamiento solo funciona con la combinación de otro tratamiento de trastorno afectivo estacional como el asesoramiento psicológico o un antidepresivo. Las cajas de fototerapia también se llaman cajas de fototerapia, cajas de terapia de luz brillante y cajas de luz. Estas cajas están diseñadas para el alivio del dolor, pero una caja puede funcionar mejor para usted que la otra.
Habla con tu médico primero sobre el uso de cajas de luz de terapia
Se recomienda consultar a su médico antes de utilizar la caja de fototerapia para tratar su trastorno afectivo estacional. Si está experimentando tanto un trastorno bipolar como un trastorno afectivo estacional, su médico debe volver a revisar el momento y la conveniencia de utilizar una caja de luz. Usar la caja de luz durante un período prolongado o aumentar la exposición demasiado rápido puede inducir síntomas maníacos si padece trastorno bipolar . Si tiene problemas actuales o pasados, como daño ocular por diabetes catarata o glaucoma se recomienda obtener asesoramiento de su oftalmólogo.
Descripción de las cajas de fototerapia
Aunque la luz que proviene del sol es de color blanco, está hecha de numerosos colores. No lo ves siempre, pero posiblemente lo puedes ver durante las lluvias, cuando el espectro de colores crea un arco iris.
Una caja de terapia de luz imita la luz exterior. Se cree que este tipo de luz ayuda a cambiar los químicos en su cerebro y mejora el estado de ánimo y alivia otros signos del trastorno afectivo estacional. Por lo general, una caja de luz proporciona:
- Una exposición de luz de hasta 10k lux.
- Emite muy poca luz ultravioleta.
Recomendaciones para usar cajas de terapia de luz para el trastorno afectivo estacional:
- una caja de fototerapia con los ojos abiertos pero asegúrese de no mirar directamente a la luz.
- Use este tratamiento manteniendo una distancia de 41 a 61 centímetros (16 a 24 pulgadas) de su rostro.
- Use esto tratamiento durante aproximadamente 20-30 minutos.
- Úselo dentro de la primera hora de despertarse por la mañana.
Las cajas de terapia de luz están hechas para ser eficaces y seguras. Sin embargo, la Administración de Drogas y Alimentos (FDA) de los Estados Unidos no aprueba esta terapia para el tratamiento del trastorno afectivo estacional. Entonces, debes considerar tus opciones por tu cuenta. Básicamente significa que tomar este tratamiento es totalmente su propio riesgo.
Puede comprar una caja de terapia de luz sin receta médica. Su médico puede recomendarle cierta caja de fototerapia, pero DEBE saber que la mayoría de los seguros de salud no cubren su costo.
Cosas a considerar antes de comprar cajas de terapia ligera
Las siguientes son algunas cosas que debe considerar antes de comprar una caja de terapia de luz para el trastorno afectivo estacional:
¿La caja de terapia de luz está hecha para tratar el trastorno afectivo estacional?
Si esa caja de terapia de luz no está hecha para tratar la depresión, no se verán resultados efectivos. Existen pocas cajas de fototerapia, hechas específicamente para problemas de la piel y no para el trastorno afectivo estacional. Las lámparas que son para desórdenes de la piel emiten luz ultravioleta y, por lo tanto, si se manejan inadecuadamente pueden causar daños graves. La caja de terapia de luz para tratar el trastorno afectivo estacional debe filtrar toda la luz ultravioleta.
¿Es la caja de terapia de luz lo suficientemente brillante?
Las diferentes cajas de terapia de luz emiten múltiples intensidades de luz. Los dispositivos atenuadores necesitarán más duración para usar todos los días, considerados para los dispositivos más brillantes, para alcanzar la misma calidad. Usualmente, la intensidad de luz sugerida es de 10k lux.
¿La caja de terapia de luz libera suficiente luz ultravioleta?
Las cajas de terapia de luz que tratan el trastorno afectivo estacional deben filtrar la mayor parte de la luz ultravioleta. Es mejor aclarar todas sus preguntas, antes de usarlo al contactar al fabricante.
¿Puede la caja de terapia de luz dar como resultado una lesión o pérdida ocular?
Hay muchas cajas de fototerapia que tienen características diseñadas para proteger los ojos. Asegúrese de que la caja de terapia de luz filtra la mayor parte de la luz ultravioleta para evitar daños a los ojos. Si sufre algún daño en los ojos, entonces es mejor que se acerque a su oculista y le pregunte qué caja de luz le conviene.
¿La caja de terapia de luz es el diseño que deseaba?
Las cajas de terapia de luz están disponibles en numerosos tamaños y formas, y con una amplia variedad de características. Algunos son rectangulares y pequeños. La eficacia de la terapia con la caja de luz dependerá de su uso regular, por lo que es necesario comprar los que le son beneficiosos.
¿Podrá instalar en el lugar correcto?
Debe tener un buen lugar en su hogar para guardar la caja de terapia de luz. Además, piense en lo que estaría haciendo mientras toma la terapia; muchas personas leen novelas o escuchan música mientras se usa. Asegúrese de verificar las instrucciones del fabricante para extraer la cantidad correcta de luz desde una distancia adecuada.
Tratamiento del desorden afectivo estacional con la caja de terapia con luz azul
La teoría detrás de la caja de terapia con luz convencional es que pueden reproducir la luz del sol con eficacia. Esto da como resultado una respuesta positiva al usuario.
Tradicionalmente, se utilizaba una caja de terapia de luz de espectro completo para tratar el trastorno por deficiencia de luz. Y con el avance en investigación y tecnología, se ha inventado un ancho de banda particular de luz azul para tratar de manera efectiva el trastorno afectivo estacional.
Generalmente, los médicos recomiendan cajas de terapia con luz azul y blanca para tratar el trastorno afectivo estacional.
estudios que han demostrado la eficacia de la luz azul y la caja de terapia de luz blanca. Es una tecnología clínicamente probada para tratar el trastorno afectivo estacional.
Trastorno afectivo estacional tradicional Luces Vs LED Trastorno afectivo estacional Luces
Durante la última década, la caja de terapia de luz LED para tratar el trastorno afectivo estacional ha demostrado ser efectiva, casi equivalente a los dispositivos de luz tradicionales del trastorno afectivo del bulbo tubular. Es necesario comprar cajas de luz LED de un fabricante confiable que haya demostrado ser una investigación. Hay muchos fabricantes de fraudes en el mercado que no producen el nivel correcto de luz.
Los expertos recomiendan que el uso de cajas de luz LED y cajas de terapia de luz tradicionales con bulbo tubular puede mejorar asombrosamente el trastorno afectivo estacional.
Para garantizar que está comprando a un fabricante confiable, revisa su sitio web e investiga a fondo. Comprar una caja ineficaz de terapia de luz con trastorno afectivo estacional podría resultar adversa.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.
