La semana 13 de embarazo es hacia el final del primer trimestre. El riesgo de tener abortos espontáneos se reduce enormemente en este momento y el cuerpo se siente bastante cómodo para continuar con la rutina diaria. Hay muchos cambios en la semana 13 de embarazo y, por lo tanto, los controles regulares son cruciales durante este período.
Durante la semana 13, que marca el final del primer trimestre, hay muchos cambios físicos y psicológicos en su cuerpo. Durante esta etapa, los niveles hormonales son bastante estables a medida que la placenta se hace cargo de la producción. Los cambios comunes observados durante la semana 13 de embarazo son los siguientes:
Aumento de peso
Al final del primer trimestre, normalmente ganaría entre 1 y 4 libras de peso. El aumento de peso es uno de los principales cambios en la semana 13 del embarazo. El aumento de peso generalmente se mide teniendo en cuenta el peso previo al embarazo. Este es también el momento en que el vientre comienza a expandirse gradualmente a medida que el feto dentro de la matriz crece.
Engrosamiento de la cintura
El engrosamiento de su cintura durante la semana 13 comienza a sostener su barriga hacia arriba. Es mejor evitar usar ropa ajustada y comenzar a usar ropa de maternidad que sea cómoda. Este es uno de los cambios físicos importantes en la semana 13 del embarazo.
Crecimiento del feto
Como parte de los cambios esenciales en la semana 13 de embarazo, el feto comienza a verse como un pequeño humano. La mayoría de las funciones se desarrollan completamente, incluidas las huellas dactilares, aunque la piel permanece transparente y se pueden ver literalmente las venas y los órganos del feto. El tamaño del feto es aproximadamente igual al de una vaina de guisantes durante este período del embarazo.
Los riñones y el tracto urinario ya están completamente funcionales. Las cuerdas vocales, el sistema nervioso, los músculos y los tejidos conectivos se desarrollan bien en la semana 13 del embarazo. Los párpados están fuertemente fusionados ya que las bolas oculares aún están por crecer. La formación de huesos también comienza a esta hora. La formación de la cabeza se acelera durante la semana 13 de embarazo. El feto en esta etapa del embarazo comienza a excretarse dentro del saco del líquido amniótico.
Este es también el momento en que algunas mujeres embarazadas pueden sentir que su bebé se mueve dentro de la matriz al empujar, jalar y patear. Es uno de los cambios más interesantes en la semana 13 de embarazo.
Cambios en las glándulas mamarias
Las glándulas mamarias o los senos experimentan varios cambios durante este período. Se llenan y maduran. Aunque la lactancia materna está a meses, los pechos ya empiezan a producir calostro para la lactancia. Los conductos mamarios crecen en tamaño y se vuelven extremadamente sensibles durante este tiempo. Puede sentirse abultado y un poco dolorido. Las venas debajo de la piel de sus senos pueden ser visibles en esta fase del embarazo. Puede experimentar fugas de vez en cuando en forma de calostro que es de color amarillo o naranja y es espeso y pegajoso. Estos son algunos de los cambios necesarios en la semana 13 de embarazo. Si experimenta demasiado dolor o malestar, es posible que deba buscar atención médica.
Otros cambios y síntomas notables en la semana 13 de embarazo
Aunque los primeros síntomas del embarazo comienzan a desvanecerse en este momento, algunas mujeres pueden experimentar los siguientes síntomas y cambios en la semana 13 de embarazo.
- Agotamiento temprano
- Disminución de la energía.
- Presión arterial baja
- Mareo repentino al levantarse horizontalmente
- Sensación de ardor en la garganta y el pecho.
- Dolor del ligamento redondo
- Náuseas o mareos
Consejos para manejar los cambios en la 13ª semana de embarazo
Junto con los cambios en la semana 13 de embarazo, llega un momento en que las mujeres embarazadas deben comenzar a centrarse en una rutina saludable. La madre, junto con el feto, necesita estar sana para evitar daños tanto al bebé como a la madre. Seguramente desea un bebé sano y bien nutrido para el que necesita tener una dieta saludable, especialmente a partir de la semana 13.
Para controlar los cambios en la semana 13 de embarazo, debe concentrarse en tener alimentos integrales que contengan vitaminas, minerales y grasas. Incluya proteínas, frutas, verduras y mucha agua en su dieta diaria.
Las mujeres embarazadas deben mantenerse estrictamente alejadas de alimentos como:
- Pescados y mariscos, alto en mercurio
- Sushi y carnes poco cocinadas.
- Alimentos sin pasteurizar como el queso blando
- Infusiones
- Cafeína y alcohol
- Verduras y frutas sin lavar.
- Huevos crudos
Puede continuar con los ejercicios, pero solo bajo la supervisión de un experto y si lo recomienda el médico. Para algunas mujeres embarazadas, se puede recomendar el descanso, mientras que a algunas se les recomienda tener cuidado al hacer ejercicio, por lo tanto, es mejor seguir el consejo médico con respecto a los ejercicios durante la semana 13 de embarazo. La mayoría de las mujeres embarazadas pueden ir a caminar, practicar yoga y nadar, si no hay una restricción específica.
Señales de advertencia en la 13ª semana de embarazo
Como hay muchos cambios en la semana 13 de embarazo, algunas mujeres también pueden experimentar síntomas indeseables. Asegúrese de buscar atención médica inmediata si experimenta sangrado vaginal, calambres abdominales o pélvicos, manchas, coágulos y dolor en el abdomen. Si experimenta estrés excesivo, nerviosismo y depresión, es recomendable visitar al médico de inmediato. Aunque el riesgo de aborto involuntario disminuye en la semana 13 de embarazo, es importante tener cuidado para evitar complicaciones durante el embarazo y asegurar un embarazo saludable.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.